Českýpodcasting.cz

katalog českých podcastů | 179 podcastů / 9 562 epizod k poslechu
pro zpřístupnění dalších funkcí se přihlaste nebo registrujte

Podcast "Tělo & Duše"

28.5.2020 09:28 00:28:45   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#31 INFLUENCEŘI a jejich detoxy, diety, cvičení. Co je pravda?

Dnešek je speciální díl, kde budu odpovídat na vaše dotazy ohledně doporučení na stravu a pohyb od influencerů. Zda jsou jejich postupy správný, nebo ...

26.5.2020 12:22 00:09:00   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#30 UPŘÍMNOST - A to hlavně sám k sobě

Dnes chci sdělit, co pro mě znamená upřímnost a proč je to něco, na čem si zakládám. A to jak sám u sebe, tak ve vztahu s lidma. | Pro podporu podcast...

24.5.2020 10:23 00:23:07   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#29 VEGANSTVÍ - Moje tipy, Co mi vadí, The Game Changers

Můj osobní pohled na rostlinnou stravu. Moje doporučení, na čem by veganský jídelníček měl stát a co by nemělo chybět. Dál bych chtěl probrat pár věcí...

22.5.2020 09:27 00:12:35   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#28 POHYB II. - Je lepší cvičit špatně, nebo vůbec?, Jóga, Dlouhověkost pohybu

V dnešní epizodě bych rád probral zase něco ohledně pohybu. A to zejména, jak si vše nastavit tak, abyste nevyhořeli hned první den. | Pro podporu pod...

20.5.2020 12:25 00:11:43   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#27 SÍLA - Silový trénink, Vnitřní síla, Umění říct NE

Dnes bych se s vámi rád podělil o důležitosti síly v životě. A to jak té fyzické, tak vnitřní a jak moc spolu souvisí. Například, když nemáme sílu ode...

18.5.2020 09:34 00:20:24   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#26 ALKOHOL, THC, CBD vs obecné zdraví

Dnes bych vám rád popsal svůj vztah k alkoholu, marihuaně a jiným látkám. Zejména se také chci pobavit o CBD, které se stalo hitem a jestli je pravda,...

16.5.2020 09:22 00:13:24   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#25 SKROMNOST - Opravdu potřebujeme každej rok novej mobil?

Můj náhled do jedné ze zásad mýho vlastního života. A tím je skromnost. Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výživy přes můj o...

14.5.2020 09:28 00:24:34   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#24 SKINCARE & VLASY - Akné, Co často chybí, Co používat

Dnes bych se s vámi chtěl podělit o pár poznatků, které látky mohou tělu chybět, kdyz nastanou problémy s pletí a vlasy. Přidám pár tipů, co zkusit. V...

12.5.2020 09:16 00:30:54   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#23 JAK NEVYHAZOVAT PRACHY - Doplňky stravy

Dneska bych se s vámi rád podělil o to, jak nevyhazovat zbytečně peníze za nesmyslný doplňky stravy a naopak investovat do produktů, který maj smysl. ...

10.5.2020 09:07 00:16:26   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#22 MÝTY VE STRAVĚ I. - Sůl je nezdravá, Lepek a hubnutí

Dneska bych se s vámi chtěl podělit o pár prvních mýtů, který kolujou světem výživy.

8.5.2020 09:37 00:10:13   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#21 ODSTRAŇTE TOXICKÝ LIDI ZE SVÝHO ŽIVOTA. A ZAČNĚTE HNED. BEZ VYJÍMEK.

Jeden z dalších bodů z tipů jak se zbavovat stresu a mít produktivnější život

6.5.2020 09:22 00:24:04   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#20 - HORMONÁLNÍ ANTIKONCEPCE - Ano, či ne?, Přirozené alrernativy

Jeden z nejvíce častých dotazů u mě ve zprávách na instagramu. Tady je můj názor.

4.5.2020 09:42 00:18:21   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#19 OTUŽOVÁNÍ, DÝCHÁNÍ, MEDITACE

Něco málo o otužování. Jak začít. Kdy naopak může chlad uškodit. Něco o Wim Hof method a jiných technikách, jak se zbavovat stresu a mít lepší život

2.5.2020 09:23 00:11:36   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#18 ZPĚT K PŘÍRODĚ - Základní pravidlo pro lepší život

Dneska bych vám rád předal pár dalších zásadních kroků pro lepší život s minimem stresu.

30.4.2020 09:16 00:22:59   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#17 Jak zhubnout tuk, Jak nabrat svaly, Efektivně

Dneska se podíváme na to, jak efektivně zhubnout nebo nabrat váhu. Probereme podrobněji kalorický deficit a jak si spočítat bazální metabolismus. KA...

28.4.2020 07:15 00:18:58   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#16 SPÁNEK - Tipy jak spát efektivněji, Proč 8 hodin spánku není všechno

Moje tipy pro lepší a efektivnější spánek, které mě osobně pomohly

26.4.2020 09:02 00:23:17   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#15 Co teda vlastně jíst, Základní principy

Dneska bych chtěl předat pár základnílch principů, podle kterých já osobně volim potraviny a skládám tak svůj jídelníček.

24.4.2020 08:17 00:16:19   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#14 ŽÁDNÁ ZÁZRAČNÁ DIETA NEEXISTUJE

Moje shrnutí stravovacích návyků a kde je vlastně ta pravda. Carnivore vs Veganství. Paleo vs Keto. Jak je možný, že každá dieta má úspěch u určitého ...

22.4.2020 08:59 00:26:22   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#13 POHYB - Jak se hýbat pro zdraví, Cvičit s Pamelou?, Co vynechat

Moje osobní doporučení na základní pohyby, který mě a dalším spousta lidem zlepšily život k lepšímu.

20.4.2020 08:18 00:07:21   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#12 SMRT - Pro mě základ uvědomění, Priority

Pohled na to, proč je pro mě smrt tak moc důležitá ve vztahu k lepšímu prožitku ze života

17.4.2020 08:05 00:15:31   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#11 SEBELÁSKA - Upřímně, bez keců okolo

Můj upřímný pohled a pár tipů, jak se mít přirozeně rád/a

15.4.2020 09:16 00:13:23   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#10 INFORMACE - Extrémy, Hoaxy, Kdy můžou být informace nebezpečím

Tak trochu pokračování k epizodě #4 ŠTĚSTÍ. Jak moc je pro mě důležitý hledat informace a zároveň zachovat selský rozum.

13.4.2020 09:03 00:18:43   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#9 Nejčastější chyby žen při cvičení, Toxický přístup k tělu

Chyby při cvičení, či pohybu, o kterých nikdo moc nemluví.

11.4.2020 08:59 00:11:05   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#8 Jak poznat, jestli jste zdraví, Co na sobě pozorovat, Signály těla

Nechci radit, co začít jíst a co doplňovat, proto doporučuju na to jít z druhý strany

8.4.2020 20:01 00:10:08   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#7 SEX - Jeho vliv na zdraví, Negativní vztah k sexu, Proč ztrácíme přirozenou chuť na sex

Můj pohled na vztah sexu a zdraví. A to opět jak fyzické, tak duševní

7.4.2020 17:27 00:33:12   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#6 NEŠVARY - MANA, Fitness výzvy, HIIT, Spalovače tuků

1:55 Mana, 14:25 Fitness výzvy, 23:25 HIIT, 30:05 Spalovače tuků

6.4.2020 01:00 00:24:41   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#5 8 tipů, jak se zbavovat stresu

Mých pár life hacks pro produktivnější život bez chronickýho stresu a sraček

2.4.2020 17:19 00:21:46   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#4 ŠTĚSTÍ - je všude kolem nás, ale neni zadarmo

Můj pohled na štěstí. Co pro mě znamená a proč se o něj spoustu lidí připravuje.

31.3.2020 12:07 00:11:41   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#3 Koronavirus je příležitost, Uvědomění, Back to nature

Trochu jinej pohled na právě probíhající pandemii

28.3.2020 20:43 00:19:41   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#2 Zdravý jídlo neexistuje, Můj názor na veganství

Existujou opravdu zdravý a nezdravý potraviny?

26.3.2020 22:07 00:25:13   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#1 Zdravý přístup k jídlu, Jídlo a psychický problémy, Jak se naučit dobře jíst

O zdravym přístupu k jídlu a proč je tak moc důležitý naučit se dobře jíst

26.3.2020 21:02 00:07:43   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

Úvod - O mně, Proč?

Úvodní epizoda, proč jsem začal nahrávat a co bude obsahem