Českýpodcasting.cz

katalog českých podcastů | 233 podcastů / 19 603 epizod k poslechu
pro zpřístupnění dalších funkcí se přihlaste nebo registrujte

Podcast "Tělo & Duše"

11.4.2021 20:00 00:20:19   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#84 Jak se zlepšit v čemkoliv, co děláte

Nastavení návyků neni žádná sranda. Dodržovat je už vůbec ne. Je tvrdá práce opravdu klíč? | Bonusový obsah najdeš na herohero.co/robinvesely | Pro po ... číst dále

6.4.2021 19:53 00:16:35   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#83 Vztah k jídlu jako měřítko, PPP, Obezita, Jídlo za odměnu

Pozitivní vztah k jídlu je na prvnim místě, to už jsem zmínil několikrát. Přesto bych rád pár věcí dodal. | Bonosuvý obsah podcastu najdeš na herohero ... číst dále

30.3.2021 09:20 00:22:25   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#82 Opravdu nepotřebujete jarní detox

Každej rok to tu je. Detox na šťávách, detox na čaji, detox všude kam se podíváš... | Bonusový obsah podcastu najdeš na herohero.co/robinvesely | Pro  ... číst dále

26.3.2021 10:02 00:21:05   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#81 O PORNU: Koukat či nekoukat? Jak moc nás ovlivňuje?

Debata o pornografii a jejim vlivu na naše tělo a naší psychiku. Kdy je porna moc a kdy je to ještě v pořádku? | Bonusový obsah najdeš na herohero.co/ ... číst dále

24.3.2021 09:49 00:13:34   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#80 BONUSOVÝ OBSAH: Podcast je teď na Herohero

Konečně se někteří z vás dočkali. Naléhali jste, abych dělal víc obsahu a víc do hloubky. Proto jsem se rozhodl přidat video obsah, vaření, recenze, s ... číst dále

21.3.2021 10:30 00:17:08   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#79 Jak se vyrovnat s rozchodem

V dospívání pro mnohé obrovská zkouška. Pro někoho ponaučení, pro někoho zpětně paradoxně to nejlepší, co se mohlo stát | Pro podporu podcastu můžete  ... číst dále

16.3.2021 17:21 00:26:31   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#78 O POTRAVINÁCH: Kde nakupovat, BIO certifikace, Kvalita u nás

Stručnej návod k nákupu potravin v ČR. Je lepší domáci vejce, nebo to z obchodu? Kde nakupovat a mnoho dalších podtémat. | Pro podporu podcastu můžete ... číst dále

12.3.2021 15:08 00:13:13   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#77 Randěte sami se sebou

Čas sám pro sebe, jeden z těch nejdůležitejších. Nezanedbávejte se. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výživy na aktin.cz/robinve ... číst dále

8.3.2021 17:47 00:20:07   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#76 Jděte ven: Vitamin D, Slunce, Deprese

Kdyby se mě kdokoliv zeptal, čim zlepšit kvalitu života ze dne na den a zdarma, odpověděl bych chozenim ven a dobrym spánkem. | Pro podporu podcastu m ... číst dále

4.3.2021 18:06 00:20:04   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#75 Rok od prvního podcastu a koronaviru. Co se změnilo?

Minulej rok jsem nahrál z frustrace první díl podcastu. Tenkrát o mediální masáži ohledně koronaviru. Dnes, o rok později se podívám na to, co vše se  ... číst dále

21.2.2021 22:49 00:21:06   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#74 Můj postoj k drogám a dopingu

Vyrůstat v prostředí jako já a nebrat drogy považuju za čistej zázrak | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výživy na aktin.cz/robin ... číst dále

11.2.2021 12:59 00:11:35   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#73 Hubnu a tady jsou moje tipy

Momentálně jsou moje dny daleko víc o chůzi a činnostech, kde mi víc vyhovuje bejt o něco lehčí, než obvykle. No a tady je moje připomenutí, jak toho  ... číst dále

31.1.2021 19:17 00:15:25   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#72 Řikáme ano, i když to tak necítíme. Mlčíme, i když máme říct ne.

Jste doopravdy upřímný k sobě a svýmu okolí? Nebo si to jen nalháváte? | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výživy na aktin.cz/robi ... číst dále

25.1.2021 17:53 00:26:34   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#71 Je mi 25 a tohle jsem se (ne)naučil

Čtvrt století za mnou a tohle jsou moje největší poznatky za tenhle krátkej, ale krásnej život. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdrav ... číst dále

14.1.2021 16:14 00:16:40   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#70 Změnit se dokážete i zadarmo, ser*e na startovací balíčky

A je tu zase leden, můj oblíbenej měsíc. Předstevzetí, výzvy a balíčky v plnym proudu. Achjo... | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdrav ... číst dále

6.1.2021 12:48 00:20:58   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#69 Apple Watch a jiná zařízení: Co vše z nich lze vyčíst?

Dostali jste k Vánocum Apple Watche nebo jiný chytrý hodinky a nevíte, co vše umí? Dneska vám povim, jak lze sledovat svoje tělesný funkce a následně  ... číst dále

20.12.2020 15:32 00:09:52   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#68 Vyse*te se na předsevzetí. Začněte teď.

Je tu každoroční naděje pro všechny flákače, která většinou končí stejně rychle, jako začala. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé  ... číst dále

13.12.2020 08:30 00:22:34   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#67 Ta nejlepší dieta pro vaše tělo

Ne, tenhle díl opravdu nebude o jídle. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výživy na aktin.cz/robinvesely - Před nákupem vložte od ... číst dále

9.12.2020 12:50 00:08:12   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

Moudra z auta #1: Proberte se ze snu

Tohle je zcela nová série mýho podcastu. Ty nejlepší myšlenky mě totiž napadaj vždycky za volantem. Enjoy. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat pro ... číst dále

6.12.2020 09:57 00:27:06   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#67 Pozitivní sebeláska je jen další benzín do ohně

Slyšeli jste všechny moje podcasty a stejně nedokážete s ničim z toho začít? Víte, že nezdravý potraviny vašemu tělu škodí a i tak se tim cpete? Tohle ... číst dále

1.12.2020 12:34 00:33:36   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#66 Q&A: Já a BDSM, Holky a kreatin, Drogy, Kratom...

V dnešnim díle budu odpovídat na vaše otázky, který jste mi psali na instagramu. Enjoy | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výživy  ... číst dále

26.11.2020 14:33 00:16:19   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#65 Základní cviky pro zlepšení pohybu

Čekáte, že řeknu bicepsovej zdvih s jednoručkama? To jste mimo. Tohle jsou pro mě základní pohyby, bez kterejch by se neměl obejít nikdo, kdo to s poh ... číst dále

18.11.2020 14:22 00:12:26   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#64 Jak moc jste schopný obětovat?

Bejt v něčem nejlepší dost často znamená hodně obětí. Dokážeš obětovat čas s kamarádama pro svojí holku? Dokážes obětovat cestování pro svojí firmu? T ... číst dále

13.11.2020 21:30 00:16:36   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#63 KARANTÉNA: Jak se z toho nepos*at, Jak se hýbat

Už mi z toho taky hrabe, nebojte se. Ale všechno bude zase brzy dobrý. Mezitim je tu moje odlehčení situace | Pro podporu podcastu můžete nakupovat pr ... číst dále

6.11.2020 11:42 00:18:09   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#62 DÝCHÁNÍ, OTUŽOVÁNÍ: Jak začít, Přestaňte dýchat pusou, Wim Hof a mezery v jeho metodě

Proč už nedělám Wim Hof metodu dýchání? Je správně dýchat pusou? Jak se naučit dýchat správně. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé ... číst dále

3.11.2020 08:55 00:11:24   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#61 VZTAHY II.: Ani my nejsme dokonalí. Nikdo není.

Jsou hezký fotky na instagramu ukazatelem šťastnýho vztahu. Existuje vůbec taková hodnota? | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výž ... číst dále

29.10.2020 22:19 00:22:57   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#60 LÁSKA: Proč jen milovat nestačí?

Je láska opravdu svi*ě? Proč zamilovanost nerovná se lásce? A proč se ze společnosti vytrácí upřímnost? | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produk ... číst dále

25.10.2020 13:44 00:21:05   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#59 MENTAL HEALTH: Dnešní doba a její rizikový faktory

První díl z větší série. Rád přemejšlim na timhle tématem. A to dost často. Co vlastní stojí za tak výraznym nárůstem psychickejch problémů v poslední ... číst dále

22.10.2020 14:01 00:12:48   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#58 EGO: 2 vlastnosti, který mi zlepšily život

Jsem celkem dominantní typ člověka, takže bojovat se svym vlastnim egem je občas fuška. Ale stojí to za to. Tohle jsou dvě vlastnosri, který to dokazu ... číst dále

20.10.2020 16:17 00:21:45   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#57 Nesmyslný spolupráce, Reklama a digtální smrad na internetu

V posledních letech už jen těžko poznáte, co je a co neni reklama. Valí se to ze všech stran a těžko s tim něco uděláme. Tak se aspoň naučme nad tim p ... číst dále

14.10.2020 13:20 00:21:53   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#56 IMUNITA: Jak jí podpořit, Co jíst, Suplementy, Otužování, Dýchání

Je tu pomalu podzim a s nim hnusný počasí, málo slunce, špatná nálada a do toho všeho zase karanténa. Jak svoje tělo co nejvíc podpořit v těhle časech ... číst dále

8.10.2020 13:56 00:13:41   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#55 SPÁNEK III.: Mýty o spánku aneb ne, opravdu dospávání nefunguje

Dneska bych vám rád osvětlil ty největší mýty o spánku, který kolujou mezi lidma. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravý výživy na ak ... číst dále

2.10.2020 22:48 00:13:02   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#54 Přestaňte se vymlouvat, kur*a už

Jestli vám má něco virtuálně nafackovat, tak je to tenhle díl. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravý výživy na aktin.cz/robinvesely  ... číst dále

28.9.2020 12:54 00:19:25   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#53 POHYB III.: Proč už nedělám sporty, ale miluju pohyb

V tomto díle bych rád trošku popsal, jak konkrétně nahlížim na pohyb. Proč už se vyhybám specializaci na jednu věc a mnohem radši vyhledávám pestrost. ... číst dále

24.9.2020 08:30 00:16:06   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#52 Život je o maličkostech, a tohle je důkaz

To, na co lidi dost často zapomínaj, když se honěj za těma všema nablejskanejma cetkama a číslama na sociálních sítích. | Pro podporu podcastu můžete  ... číst dále

15.9.2020 12:03 00:21:08   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#51 Nikdy nebudete šťastní, dokud...

Proč se dokola vyhýbáme neúspěchu, když často přináší ten správnej výsledek? Proč často vynakládáme tak moc energie pro druhý a okrádáme sami sebe? |  ... číst dále

4.9.2020 23:41 00:16:55   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#50 SEX II.: Jak mě málem zničilo ego, Porno, Víc žen najednou

Ok, tohle bylo opět hodně upřímný, ale zase to bylo potřeba. Užijte si krátkou cestu mym obdobim života, na který nejsem uplně pyšnej. | Pro podporu p ... číst dále

1.9.2020 16:37 00:31:37   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#49 Co přesně jím, Principy, Bez čeho se neobejdu, Proč jim vnitřnosti

V dnešnim díle jsem se tak trochu zamyslel nad principama mojí stravy. Dalo to zabrat, protože už je to pro mě dost automatický, ale snad to někomu po ... číst dále

27.8.2020 17:32 00:12:10   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#48 COVID-life: Lidi mě se*ou víc jak v březnu

Rozdělení společnosti v roce 2020 je snad horší, než když se hádaj dvě trumpety, jestli je lepší Android nebo iOS. A mě už to tak unavuje... | Pro pod ... číst dále

19.8.2020 19:07 00:22:34   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#47 NEVĚRA: Přirozenost nebo error dnešní doby?, Jak se přes to přenést

Popravdě jsem měl co dělat, abych tohle vydal, protože je to dost osobní díl. Ale nakonec jsem rád, že jsem tohle ze sebe dostal a doufám, že to alesp ... číst dále

10.8.2020 14:33 00:17:17   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#46 ÚSPĚCH: Co to vlastně je a proč nemám zájem to hledat

Tak trochu jiný povídání o úspěchu. Ale co byste ode mě čekali jinýho, že jo... Už jen to slovo mě nebaví. A tak jsem k tomu promluvil pár vět. | Pro  ... číst dále

5.8.2020 17:33 00:13:43   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#45 PARADOX VOLBY: Proč nesnášim Netflix?

Čim víc možností máš, tim víc jsi nespkojenej s tim, co sis nakonec vybral. A to je paradox volby. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zd ... číst dále

2.8.2020 18:39 00:19:24   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#44 Doplňky stravy: Jak správně vybrat protein a multivitamín

V takový škále produktů aby se jedne vyzná. Dneska jsem se pokusil popsat, jak si vybrat ten nejlepší protein a multivitamín tak, abyste nevyhazovali  ... číst dále

27.7.2020 19:55 00:03:40   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#43 Skype, Zoom: Jak se mě osobně můžete na cokoliv zeptat?

V dnešnim krátkym informativnim díle přinášim podrobnější info k projektu, kterého jsem součástí a kde se mnou můžete soukromě volat přes Skype, Zoom  ... číst dále

20.7.2020 22:17 00:20:18   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#42 VZTAHY: Co buduje vztahy, který vydrží?

Chtěli jste to, máte to mít. Dneska jsem probral pár za mě klíčových bodů pro dobře fungující vztah. | Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty  ... číst dále

18.7.2020 11:44 00:20:44   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#41 Pravidla a uvědomění pro lepší život aneb fakt nejste vyjímečný

Jak zlepšit svůj život ze dne na den? Přiznat si, že nic takovýho neexistuje. Hledání vyjímečnosti a dokonalosti, je už samo o sobě nevyjímečné a nedo ... číst dále

12.7.2020 17:22 00:14:36   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#40 MÝTY VE STRAVĚ - Překyselení organismu, Má to logiku?

V dnešní epizodě jsem se podíval na zoubek snad nejvíc rozšířenýmu tvrzení ve výživě. A to, že údajné vyhýbání se “kyselým” potravinám nám má výrazně  ... číst dále

7.7.2020 11:07 00:20:48   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#39 5 chyb, proč se vám stále nedaří zhubnout

Dnes jsem vybral 5 za mě nejčastějších chyb, který lidi dělaji při procesu hubnutí. | Pro podporu podcastu nakupujte produkty zdravé výživy na aktin.c ... číst dále

2.7.2020 11:11 00:13:44   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#38 STIMULANTY - Kofein, Drogy... Co vám to dá a co vezme?

Dnes bych rád probral téma stimulantů a to zejména kávu, energetické nápoje a jiné kofein obsahující věci. Také bych rád lehce probral drogy a jak moc ... číst dále

28.6.2020 08:44 00:21:04   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#37 INTERNET - Přestaňte sledovat hovna

Dnešní epizoda pojednává o 5 tipech, který bych vám rád dal, abyste měli lepší online život a tim produktivnější život v realitě. | Pro podporu podcas ... číst dále

19.6.2020 11:33 00:16:58   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#36 MENSTRUACE - PMS, Závislost na ibalginu, Bolesti

V dnešním díl bych rád probral téma těch nejtemnějších dnů všech žen (a i těch, co nejsou ženy a menstruují) a podíval se na to, co může pomoct tyto d ... číst dále

17.6.2020 10:22 00:19:48   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#35 NEŠVARY II. - Protein potraviny, Vitamínové vody, ....

Další pokračování ohledně nesmyslů, který se šíří napříč zdravym stravovánim. A to zejména produkty. | Pro podporu podcastu nakupujte produkty zdravé  ... číst dále

12.6.2020 11:57 00:25:01   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#34 SPÁNEK II. - Jak nás ovlivňují displeje, Jak spát správně

Dneškem pokračuji ohledně spánku a to zejména o dopadu modrého světla před spánkem na náš organismus. | Pro podporu podcastu nakupujte produkty zdravé ... číst dále

9.6.2020 10:13 00:18:39   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#33 Tipy, jak se zbavovat stresu II. - Adaptogeny, Houby, Sauny...

Dnešek je ve znamení pokračování k dílu 8 tipů, jak se zbavovat stresu a mít produktivnější život. Pokud jste neslyšeli, jděte poslechnout nejdříve pr ... číst dále

5.6.2020 11:13 00:04:15   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#32 VOLBA - Aneb každej z nás o svym štěstí svobodně rozhoduje

Dnešní epizoda je jen takovej krátkej reminder, že cokoliv děláte a kym jste, si volíte každej den vy sami. Nikdo jinej. | Pro podporu podcastu nakupu ... číst dále

28.5.2020 09:28 00:28:45   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#31 INFLUENCEŘI a jejich detoxy, diety, cvičení. Co je pravda?

Dnešek je speciální díl, kde budu odpovídat na vaše dotazy ohledně doporučení na stravu a pohyb od influencerů. Zda jsou jejich postupy správný, nebo  ... číst dále

26.5.2020 12:22 00:09:00   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#30 UPŘÍMNOST - A to hlavně sám k sobě

Dnes chci sdělit, co pro mě znamená upřímnost a proč je to něco, na čem si zakládám. A to jak sám u sebe, tak ve vztahu s lidma. | Pro podporu podcast ... číst dále

24.5.2020 10:23 00:23:07   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#29 VEGANSTVÍ - Moje tipy, Co mi vadí, The Game Changers

Můj osobní pohled na rostlinnou stravu. Moje doporučení, na čem by veganský jídelníček měl stát a co by nemělo chybět. Dál bych chtěl probrat pár věcí ... číst dále

22.5.2020 09:27 00:12:35   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#28 POHYB II. - Je lepší cvičit špatně, nebo vůbec?, Jóga, Dlouhověkost pohybu

V dnešní epizodě bych rád probral zase něco ohledně pohybu. A to zejména, jak si vše nastavit tak, abyste nevyhořeli hned první den. | Pro podporu pod ... číst dále

20.5.2020 12:25 00:11:43   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#27 SÍLA - Silový trénink, Vnitřní síla, Umění říct NE

Dnes bych se s vámi rád podělil o důležitosti síly v životě. A to jak té fyzické, tak vnitřní a jak moc spolu souvisí. Například, když nemáme sílu ode ... číst dále

18.5.2020 09:34 00:20:24   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#26 ALKOHOL, THC, CBD vs obecné zdraví

Dnes bych vám rád popsal svůj vztah k alkoholu, marihuaně a jiným látkám. Zejména se také chci pobavit o CBD, které se stalo hitem a jestli je pravda, ... číst dále

16.5.2020 09:22 00:13:24   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#25 SKROMNOST - Opravdu potřebujeme každej rok novej mobil?

Můj náhled do jedné ze zásad mýho vlastního života. A tím je skromnost. Pro podporu podcastu můžete nakupovat produkty zdravé výživy přes můj o ... číst dále

14.5.2020 09:28 00:24:34   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#24 SKINCARE & VLASY - Akné, Co často chybí, Co používat

Dnes bych se s vámi chtěl podělit o pár poznatků, které látky mohou tělu chybět, kdyz nastanou problémy s pletí a vlasy. Přidám pár tipů, co zkusit. V ... číst dále

12.5.2020 09:16 00:30:54   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#23 JAK NEVYHAZOVAT PRACHY - Doplňky stravy

Dneska bych se s vámi rád podělil o to, jak nevyhazovat zbytečně peníze za nesmyslný doplňky stravy a naopak investovat do produktů, který maj smysl.  ... číst dále

10.5.2020 09:07 00:16:26   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#22 MÝTY VE STRAVĚ I. - Sůl je nezdravá, Lepek a hubnutí

Dneska bych se s vámi chtěl podělit o pár prvních mýtů, který kolujou světem výživy.

8.5.2020 09:37 00:10:13   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#21 ODSTRAŇTE TOXICKÝ LIDI ZE SVÝHO ŽIVOTA. A ZAČNĚTE HNED. BEZ VYJÍMEK.

Jeden z dalších bodů z tipů jak se zbavovat stresu a mít produktivnější život

6.5.2020 09:22 00:24:04   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#20 - HORMONÁLNÍ ANTIKONCEPCE - Ano, či ne?, Přirozené alrernativy

Jeden z nejvíce častých dotazů u mě ve zprávách na instagramu. Tady je můj názor.

4.5.2020 09:42 00:18:21   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#19 OTUŽOVÁNÍ, DÝCHÁNÍ, MEDITACE

Něco málo o otužování. Jak začít. Kdy naopak může chlad uškodit. Něco o Wim Hof method a jiných technikách, jak se zbavovat stresu a mít lepší život

2.5.2020 09:23 00:11:36   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#18 ZPĚT K PŘÍRODĚ - Základní pravidlo pro lepší život

Dneska bych vám rád předal pár dalších zásadních kroků pro lepší život s minimem stresu.

30.4.2020 09:16 00:22:59   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#17 Jak zhubnout tuk, Jak nabrat svaly, Efektivně

Dneska se podíváme na to, jak efektivně zhubnout nebo nabrat váhu. Probereme podrobněji kalorický deficit a jak si spočítat bazální metabolismus. KA ... číst dále

28.4.2020 07:15 00:18:58   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#16 SPÁNEK - Tipy jak spát efektivněji, Proč 8 hodin spánku není všechno

Moje tipy pro lepší a efektivnější spánek, které mě osobně pomohly

26.4.2020 09:02 00:23:17   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#15 Co teda vlastně jíst, Základní principy

Dneska bych chtěl předat pár základnílch principů, podle kterých já osobně volim potraviny a skládám tak svůj jídelníček.

24.4.2020 08:17 00:16:19   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#14 ŽÁDNÁ ZÁZRAČNÁ DIETA NEEXISTUJE

Moje shrnutí stravovacích návyků a kde je vlastně ta pravda. Carnivore vs Veganství. Paleo vs Keto. Jak je možný, že každá dieta má úspěch u určitého  ... číst dále

22.4.2020 08:59 00:26:22   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#13 POHYB - Jak se hýbat pro zdraví, Cvičit s Pamelou?, Co vynechat

Moje osobní doporučení na základní pohyby, který mě a dalším spousta lidem zlepšily život k lepšímu.

20.4.2020 08:18 00:07:21   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#12 SMRT - Pro mě základ uvědomění, Priority

Pohled na to, proč je pro mě smrt tak moc důležitá ve vztahu k lepšímu prožitku ze života

17.4.2020 08:05 00:15:31   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#11 SEBELÁSKA - Upřímně, bez keců okolo

Můj upřímný pohled a pár tipů, jak se mít přirozeně rád/a

15.4.2020 09:16 00:13:23   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#10 INFORMACE - Extrémy, Hoaxy, Kdy můžou být informace nebezpečím

Tak trochu pokračování k epizodě #4 ŠTĚSTÍ. Jak moc je pro mě důležitý hledat informace a zároveň zachovat selský rozum.

13.4.2020 09:03 00:18:43   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#9 Nejčastější chyby žen při cvičení, Toxický přístup k tělu

Chyby při cvičení, či pohybu, o kterých nikdo moc nemluví.

11.4.2020 08:59 00:11:05   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#8 Jak poznat, jestli jste zdraví, Co na sobě pozorovat, Signály těla

Nechci radit, co začít jíst a co doplňovat, proto doporučuju na to jít z druhý strany

8.4.2020 20:01 00:10:08   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#7 SEX - Jeho vliv na zdraví, Negativní vztah k sexu, Proč ztrácíme přirozenou chuť na sex

Můj pohled na vztah sexu a zdraví. A to opět jak fyzické, tak duševní

7.4.2020 17:27 00:33:12   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#6 NEŠVARY - MANA, Fitness výzvy, HIIT, Spalovače tuků

1:55 Mana, 14:25 Fitness výzvy, 23:25 HIIT, 30:05 Spalovače tuků

6.4.2020 01:00 00:24:41   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#5 8 tipů, jak se zbavovat stresu

Mých pár life hacks pro produktivnější život bez chronickýho stresu a sraček

2.4.2020 17:19 00:21:46   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#4 ŠTĚSTÍ - je všude kolem nás, ale neni zadarmo

Můj pohled na štěstí. Co pro mě znamená a proč se o něj spoustu lidí připravuje.

31.3.2020 12:07 00:11:41   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#3 Koronavirus je příležitost, Uvědomění, Back to nature

Trochu jinej pohled na právě probíhající pandemii

28.3.2020 20:43 00:19:41   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#2 Zdravý jídlo neexistuje, Můj názor na veganství

Existujou opravdu zdravý a nezdravý potraviny?

26.3.2020 22:07 00:25:13   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

#1 Zdravý přístup k jídlu, Jídlo a psychický problémy, Jak se naučit dobře jíst

O zdravym přístupu k jídlu a proč je tak moc důležitý naučit se dobře jíst

26.3.2020 21:02 00:07:43   soubor ke stažení
Spustit epizodu podcastu Tělo & Duše

Úvod - O mně, Proč?

Úvodní epizoda, proč jsem začal nahrávat a co bude obsahem