| 20.11.2024 12:00 00:36:09 soubor ke stažení |
 |
Další krok pro online dating: AI dohazovai nebo rozšíená realita |
|
|
Seznamovací aplikace mnoha lidem pomohly najít vztah nebo obohatit milostný život. I trh online seznamování se vyvíjí a snaží se nabídnout lepší služb ... číst dáley a vytváet pro uživatelstvo bezpeí. Mladší generace používá appek mén, než se ekalo. Integrace umlé a rozšíené reality nejspíše zmní zpsob, jakým se seznamujeme online. Služby bojují s pebytkem muž a specifiky pro LGBTQ+ komunitu. Moderní lásku navštívil Milan Kovai, který stojí za seznamkami Zoe a Surge.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 12.11.2024 11:20 00:25:17 soubor ke stažení |
|
Peujete sportem o své tlo, nebo z nj dláte továrnu na výkon? |
|
|
Od školy nejspíše slýcháte, že pohyb je pro zdraví skvlý. Když to ale spojíme s kulturou výkonu, tlo spíše trápíme. Pohyb a pée o tlo není jen síla, v ... číst dáleytrvalost a posouvání limit. V tlesných a psychologických terapeutických smrech je stále více slyšet o jemných technikách, které mají pekvapiv a paradoxn silné úinky. O jemné i silové práci s tlem mluví v poadu Balanc fyzioterapeutka Zuzana ejková. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 6.11.2024 14:00 00:40:10 soubor ke stažení |
|
Rodie cinkali v sametové revoluci za svobodu a zboží ze Západu. Mladí chtjí zdraví pro planetu |
|
|
Jací jsou mladí lidé ve srovnání s pedchozími generacemi a jak se to odráží ve vztazích? Mní se spoleenské faktory, kultura, technologie, a proto se m ... číst dálení i lidé. Neexistuje uzavená skupina mladých, kteí mají stejné názory, hodnoty a životní styl. ást mladých lidí nahlíží jinak na genderové role, rozdlení pée o dti a domácnost, je pro n dležité duševní zdraví, klimatická zmna a politika. V Moderní lásce téma probíráme s Martinem Buchtíkem, editelem agentury STEM.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 23.10.2024 16:50 00:33:59 soubor ke stažení |
|
Frekvence, erekce, orgasmus. Jaká je dobrá komunikace o milostném život a jak na ni? |
|
|
Není neobvyklé, že se lidé stydí o sexu mluvit. asto nás to doma ani ve školách neuili a jedná se o citlivá a intimní témata, která nás iní zranitelný ... číst dálemi. I vztahy, ve kterých je komunikace dobrá, obas narazí na téma, které se jim tžko pekonává. V Moderní lásce na téma komunikace a sex odpovídala sexkouka Gaia Pouptová.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 15.10.2024 13:20 00:27:48 soubor ke stažení |
|
Mé ideální já žije online, já jsem v jeho stínu. Jak nás ovlivuje naše digitální identita? |
|
|
Jaký obraz o sob prezentujeme na sociálních sítích? Napnuté bicho bez tuku, vyfiltrovaný obliej, fotky z dovolené. Vytváíme si dokonalé profily, které ... číst dále skrývají naše nejistoty a smutky. Vytvoíme si novou online ást osobnosti, která si ale mže žít vlastním životem a mít na nás negativní dopad. Jaký vztah máte ke svému digitálnímu já a jak ho zdrav nastavit? V podcastu Balanc odpovídá psychoterapeut a autor projektu DigiDetox Matj Krejí.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 9.10.2024 15:29 00:35:42 soubor ke stažení |
|
Spokojený milostný život obsahuje stud i smích. Co nám brání rozvíjet sexualitu? |
|
|
Sex není jen fyziologický proces, ale také emocionální a duchovní zážitek. Ovlivuje naše vztahy, sebevdomí a celkovou kvalitu života. Pesto se kolem n ... číst dáleho motá spousta mýt, které nám sex komplikují a dokonce mohou i ukonovat vztahy. Jak se mní chápání sexuality, jak ji mžeme rozvíjet a co nám v tom brání? V Moderní lásce o tématu mluvila sexkouka Gaia Pouptová. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 1.10.2024 13:20 00:32:39 soubor ke stažení |
|
Co byste udlali, kdybyste se nebáli? O psychologii strachu a odvaze v život |
|
|
Všichni jsme nkdy cítili strach, jeho funkcí je upozorovat na nebezpeí a chránit. K pekonání potebujeme odvahu. Nkdy v zásadních životních rozhodnutíc ... číst dáleh jako rozchod nebo zmna zamstnání. Pro nkoho mže ale být výzva teba i vrátit v restauraci jídlo, protože jsme ho dostali špatn pipravené. Kdy se strach stává pekážkou pro naplnný život a jak hledat odvahu? Pro podcast Balanc odpovídala Dana Krausová, klinická psycholožka a psychoterapeutka.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 25.9.2024 16:20 00:33:01 soubor ke stažení |
|
Lásko, dokaž mi, že nejsi robot. Jak umlá inteligence promuje naše vztahy? |
|
|
Trend umlé inteligence zasáhne i vztahy a psychoterapii. Digitální spoleníci jsou stále sofistikovanjší, dokážou simulovat konverzaci podobnou lidské, ... číst dále pizpsobit se uživatelm na míru a poskytovat emocionální podporu. Nkteí lidé s AI navázali vztahy, o kterých by ekli, že jsou skutené. Poskytují jim pochopení, podporu i vzrušení. Ale také vyvolávají obavy z citové závislosti, sociální izolace a možné manipulace. O tématu mluví v Moderní lásce investor Jakub Kikava.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 24.9.2024 13:20 00:30:39 soubor ke stažení |
|
eši zvládají akutní fáze katastrof dobe. Vázne ale dlouhodobá pomoc, myslí si psycholog |
|
|
Nedávné povodn byly zkouškou pro integrovaný záchranný systém, politiky, ale pedevším pro zasažené. eši jsou na tom s akutní prý pomocí dobe, myslí si ... číst dále Štpán Vymtal, psycholog se zamením na psychologii krizí, katastrof, traumatu a odolnosti. Na mimoádnou událost se mžeme pipravit jen do urité míry, a i odolné mže pekvapit. V podcastu Balanc rozebíráme, jak odolnost posilovat a co v krizových situacích máme a nemáme dlat.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 11.9.2024 11:30 00:34:08 soubor ke stažení |
|
Jak hacknout seznamovací aplikace? Odmítejte hezké lidi, vyplte profil a nezapínejte je asto |
|
|
Tinder zpsobil revoluci v online datingu, ale technologie se posouvají dál. Vznikají nové aplikace, které se zamují teba jen na vážné seznámení, sexua ... číst dálelitu nebo náboženskou píslušnost. Do vývoje vstupuje umlá inteligence a rozvoj dalších technologií. Jak dnes vypadá online dating a kam se bude ubírat? V podcastu Moderní láska odpovídá Jakub Kikava, investor do nových technologických start-up.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 10.9.2024 13:20 00:23:34 soubor ke stažení |
|
Geny vs. výchova. Pro se s léty více podobáme rodim, i když nechceme? |
|
|
Okiknete své dít a najednou, jako byste slyšeli vlastní rodie. Ve slovech, v tónu, dokonce i v gestech. Naše geny a prostedí nás ovlivují. Neddíme jen ... číst dále barvu oí, ale také talenty a duševní poruchy. Mnoho duševních onemocnní má genetickou složku, ale prostedí mže výrazn ovlivnit projevy. Jak nás ovlivují geny a jak prostedí, do kterého se narodíme? V podcastu Balanc odpovídá Albert Kšian, psycholog a výzkumník z institutu Recetox Masarykovy univerzity.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 3.9.2024 13:20 00:22:54 soubor ke stažení |
|
Válka na Ukrajin stále psobí na naši psychiku. Jak najít zdravou hranici? |
|
|
Válka na Ukrajin pokrauje a bezesporu má vliv na naše duševní zdraví. Nkteí lidé téma odsunuli do pozadí, jiné unavuje, jsou i vytrvale aktivní diskut ... číst dáleéi a podporovatelé. V podcastu Balanc s Tomášem Zudou, psychologem, psychoterapeutem a lektorem rozebíráme, jak se eticky a s ohledem na duševní zdraví postavit k válce na Ukrajin.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 28.8.2024 11:30 00:35:23 soubor ke stažení |
|
Od sexuální frustrace k vzájemnému porozumní. Rodiovství je výzva, ale nemusí být pohroma |
|
|
Na dti se nejde pipravit, možná jen do urité míry. Mentor rodiovství a vztah v podcastu Moderní láska radí a vysvtluje, s ím se páry potýkají. Zdrazuj ... číst dálee, že pomáhá nauit se o situaci dobe mluvit, dlat a plnit dohody, ale také se k nim vracet. Nikdy se nám nenarodí pesn takové dít, jaké chceme nebo ekáme. Zorientovat se v rzných stylech výchovy, vypoádat se s únavou, snížením libida a finanním poklesem mže být obtížné.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 27.8.2024 13:20 00:31:06 soubor ke stažení |
|
Intelekt versus emoce: Pro inteligence nemusí vždy vést k lepšímu životu |
|
|
Vysoká inteligence mže pomáhat k hlubšímu chápání svta a úspchu. Ale zárove být pastí, která lovka odvede od vnitního klidu a rovnováhy. ím složitjší ... číst dálea výkonnjší systém, tím více se toho mže porouchat. Inteligence také mže zesílit vnímání vlastních nedostatk a chyb ve svt kolem a zvýšit tlak na úspch. V podcastu Balanc jsme téma probrali s Tomášem Zudou, psychologem, psychoterapeutem a lektorem.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 14.8.2024 14:30 00:30:53 soubor ke stažení |
|
Randit s nkým, kdo má dít, je tžší než s tím, kdo je bez závazk, upozoruje mentorka |
|
|
Když nemáte dti a randíte s nkým, kdo ano, mže to být výzva i píležitost. V podcastu Moderní láska odpovídá Kateina Trávníek, mentorka v rodiovství a ... číst dálevztazích. Pijmout do života nového partnera a jeho dti nemusí být pro každého. Lidé se obávají, že bude mít mén asu, že pro n nebude prioritou a že pibydou starosti o dít. Tím se mžeme pipravit o dobré vztahy s fajn lidmi. Je teba oteven sdílet oekávání a najít rovnováhu mezi osobními a rodinnými potebami. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 6.8.2024 13:20 00:43:12 soubor ke stažení |
|
Psychedelika v terapii: Jak nové výzkumy mní pístup k léb deprese a úzkosti |
|
|
Psychedelika pedstavují revoluní nástroj v léb psychických onemocnní, ale také v oblasti sebepoznání. Mohou pinášet terapeutické a spirituální zážitky ... číst dále, ale také lovka rozhodit. Roli hrají kontext a prostedí, takzvaný set a setting. Kombinace ceremonií s moderní psychoterapií nabízí nový pístup k péi o duševní zdraví. Balanc, natáený na Letní filmové škole, navštívil Marek Nikoli, psycholog a neurovdec z kliniky Psyon a Národního ústavu duševního zdraví.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 31.7.2024 15:45 00:38:00 soubor ke stažení |
|
Až 70 procent pípad stalkingu je partnerských. Jak se bránit pronásledování v digitální dob? |
|
|
Stalking mže mít devastující dopady na obti, vetn posttraumatické stresové poruchy. Technologie usnadují stalkerm sledování a kontaktování. Výskyt sta ... číst dálelkingu je astjší mezi bývalými partnery, ale mže se týkat i krátkodobých vztah nebo zcela cizích lidí. Navzdory nízkým trestním sazbám mže už samotný zásah policie mít odrazující úinek. V podcastu Moderní láska odpovídá Pavlína Komedová, prezidentka Bílého kruhu bezpeí, advokátka a mediátorka.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 30.7.2024 13:20 00:27:40 soubor ke stažení |
|
Meditace a psychedelika: Dv cesty k sebepoznání, ale žádné zkratky ke skutenému uzdravení |
|
|
Mindfulness a psychedelická terapie se stávají stále populárnjšími. Je dležité pochopit, jak pístupy fungují a jak mohou ovlivnit psychické zdraví. Mi ... číst dálendfulness i psychedelika mohou být vnímána jako univerzální nástroj pro zlepšení duševního zdraví, ale zárove mají i neekané vedlejší úinky. O meditaci a psychedelikách hovoí v podcastu Balanc Jan Benda, psycholog, psychoterapeut a autor knihy Všímavost a Já Jan Benda.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 23.7.2024 13:20 00:26:07 soubor ke stažení |
|
Když na psychoterapii pijde Bh. Zkoumání hranic mezi spiritualitou a psychoterapií |
|
|
Chodíte na psychoterapii a ptáte se, kdy to skoní? Mže za pár dní nebo za nkolik let. Mnoha lidem, kteí se vypraví na cestu sebepoznání, se oteve spir ... číst dáleituální svt, který se s psychoterapií prolíná, dopluje a mže být i v rozporu. Meditace, jóga nebo dechové techniky mohou pomoci se zvládáním emocí. Ale k dobrému vztahu s lidmi a se nelze procviit nebo promeditovat. O psychoterapii a spiritualit mluvil Jan Benda, psycholog, psychoterapeut a autor knihy Všímavost a Já.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 17.7.2024 13:20 00:37:47 soubor ke stažení |
|
Závislost na pornografii je vzácná. Online sex mže škodit i prospívat |
|
|
Jak vypadá souasný vztah eské spolenosti k online sexu, pornografii nebo sextingu? V rozhovoru odpovídá Lukas Blinka, docent z Institutu pro psycholog ... číst dáleický výzkum. Masarykovy univerzity. Rozdíly najdeme napí generacemi, ale také v rámci genderových rolí. Pornografie mže mít na lidi, zejména páry, dobrý vliv. Je ale také únikem, i když závislost na ni je velmi vzácná. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 3.7.2024 16:36 00:35:31 soubor ke stažení |
|
Z pátelství jde vyrobit lásku snadno. Naopak to jde ztžka |
|
|
Jaký je vztah mezi pátelstvím a láskou? Mže být náš partner zárove naším nejlepším kamarádem? A jaké jsou šance, že vztah vzniklý z dlouhodobého pátel ... číst dáleství vydrží déle než ten, který zaal na online seznamce? V podcastu Moderní láska odpovídá Adam Suchý, klinický psycholog a psychoterapeut. Zamýšlíme se také nad možnostech pátelství po rozchodu. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 19.6.2024 12:20 00:31:52 soubor ke stažení |
|
Ženská sexualita je stále pole pro objevování. Omezují ji stereotypy, tlak na výkon a biologie |
|
|
Ženy dosahují orgasmu mén astji než muži. Souvisí to s tlakem na výkon a stereotypy, které ovlivují sexuální prožitek. Moderní pístupy k sexuální eduk ... číst dáleaci nabízejí možnosti pro zlepšení sexuálního zdraví žen. Ukazují, že socioekonomický status a vzdlání mohou hrát v ženské sexualit významnou roli, piemž ženy s nižším statusem astji hlásí sexuální obtíže. V podcastu Moderní láska odpovídá na téma ženské sexuality Lucie Krejová z Národního ústavu duševního zdraví. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 11.6.2024 13:20 00:35:07 soubor ke stažení |
|
Máte rádi noc? Když zapadne slunce, vynoí se svt kreativity, ticha, ale také depresí a úzkostí |
|
|
Probdlá noc mže být úžasný i skliující zážitek. Možná jste si do noci povídali s novým partnerem nebo partnerkou nebo vám nedalo spát trápení. Noc má ... číst dálesvoje kouzlo a tajemství. Pro mnoho lidí je asem ticha, prostorem pro kreativitu, samotu nebo introspekci. V naší kultue se do noci skrývá mnoho inností, od sexu, pes užívání psychoaktivních látek až po zloiny. Co vše skrývá noní život? V podcastu Balanc odpovídá Adam Borzi, psychoterapeut, básník a publicista.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 5.6.2024 15:00 00:35:05 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Patíme opravdu na Západ? K LGBTQ lidem se tam chovají lépe, nejhorší ale nejsme |
|
|
Jak se žije LGBTQ lidem v souasném esku? jaké jsou nejvtší výzvy, kterým elí? A z jaké zem by si esko mohlo vzít inspiraci? V podcastu Moderní láska o ... číst dáledpovídá Andrea Stašek, výzkumnice z institutu pro psychologický výzkum Masarykovy univerzity v Brn. Vztahy se promují a dnešní LGBTQ páry mají jiné typy partnerství než v minulosti, stejn jako všichni. Sexuáln svobodnjší spolenost pináší rzné výhody a nevýhody.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 21.5.2024 13:20 00:35:27 soubor ke stažení |
|
Když dtství ukoní trauma. Sexuáln zneužívané dti mohou bojovat celý život |
|
|
Mnoho z nás nedokáže pochopit, jak nkdo mže zneužít dít. Pesto se to dje, astji ze strany blízkých než úpln cizích. Obti zneužívání mohou pozdji samy ... číst dálezopakovat toto chování, což vede k mezigeneranímu penosu traumatu. Pro dti je dležité, aby o tom mohly mluvit, nkdy se vzpomínky na traumatický zážitek mohou ale vyjevit až po desítkách let. O tématu mluví dtský psychoanalytický psychoterapeut, psychiatr a autor podcastu O dtské duši Peter Pöthe.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 15.5.2024 15:30 00:45:41 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Princ na bílém koni, co nemyje nádobí. Jak se mýlíme v ekání na opravdovou lásku? |
|
|
Pravá láska není nalezení dokonalého partnera a krásná zamilovanost, ale práce na vztahu a pijímání nedokonalostí. Mžeme se uit kompromisy, vzájemné p ... číst dáleorozumní a schopnost ešit konflikty. Posilují nás spolené zážitky, nejen všední posedávání doma po práci. Hluboké vztahy a blízkost nejsou exkluzivní jen pro partnerství, mžeme je zažívat s píteli i jinde. Na živém natáení Moderní láska v Kasárnách Karlín odpovídala psycholožka a psychoterapeutka Dominika echová.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 14.5.2024 13:00 00:31:20 soubor ke stažení |
|
Zoufalství a láska k životu. Pro se nkteí aktivisté pilepují k silnici a polévají obrazy? |
|
|
Aktivismus v oblasti životního prostedí a klimatické krize asto vychází z hlubokého zájmu a soucitu s dním ve svt kolem nás. Mnozí se stávají aktivist ... číst dáley proto, že cítí bolest nad utrpením zvíat, nespravedlností války nebo obavy o budoucnost svých dtí. Existují také extrémní formy aktivismu jako výrazu zoufalství i frustrace z neúinnosti dlouhodobých snah. V podcastu Balanc téma rozebíráme s terapeutkou, mediátorkou a lektorkou Zdekou Voštovou.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 7.5.2024 14:45 00:23:27 soubor ke stažení |
|
Environmentální distres. Mladí už neví, že svt bude lepší, ale uí se pracovat s emocemi |
|
|
Planeta kolabuje a zdá se, že odpovdní a mocní dlají jen málo pro nápravu. Environmentální žal je emocionální reakce na rzné aspekty klimatické krize. ... číst dále Mže se objevit škála emocí, od smutku a bezmoci po strach. Existují ale také pozitivní aspekty. Lidé se spojují, rozvíjejí pospolitost, empatii, inspiraci a aktivní zájem. Na téma odpovídala v podcastu Balanc terapeutka, mediátorka a lektorka Zdeka Voštová.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 30.4.2024 13:00 00:39:41 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Nemám ráda, když se m muži snaží pevtipnit, íká autorka Historek z Tinderu |
|
|
První rande mže být plné nervozity, leckomu pipomíná pracovní pohovor. Vtšina lidí se shoduje, že je dobré být sám sebou. Když jsou lidé uvolnní, vtip ... číst dálekují, sdílí, co je tší, pravdpodobn to druhého zaujme. Není od vci se zamit taky na vyváženost, když se snažíte nkoho oslnit, nejspíše to nebude fungovat. Zajímáte se o sebe oba? V podcastu Moderní láska jsme na téma první rande zpovídali stand up komiku a spisovatelku Lucii Machákovou.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 16.4.2024 11:20 00:26:14 soubor ke stažení |
|
Chcete být na stáí protivný ddek, nebo moudrý staec? Rozhodnout se mžete už te |
|
|
Mládí i stáí máme spojeno s mnoha pedstavami a hezí jsou asi ty týkající se nižšího vku. Stárnutí je pirozený proces a není pravdou, že ze života jen ... číst dálebere. Když se podaí, mžeme objevit nové role, pedávat zkušenosti, najít klid a stávat se moudrou vdmou nebo starcem. Není to samozejmé, nicmén spokojené stáí zaíná rozhodnutím uinným už mnohem díve. Teba práv te. Téma rozebíráme v podcastu Balanc s psychologem a psychoterapeutem Alešem Boreckým.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 2.4.2024 13:20 00:22:52 soubor ke stažení |
|
Pátelství je nkdy víc než láska. Chceme po partnerech píliš a zanedbáváme pátele? |
|
|
Na koho se mžete vždy spolehnout? Partnei se mní a opouští, asto s rozchodem pichází pocit kivdy nebo ublížení. Rodina nemusí být funkní, její lenové ... číst dálek sob nemají hluboké vztahy a nerozumí si. V dobrém i ve zlém, nemoci i zdraví jsou to pak asto pátelé, kteí tam pro nás jsou, i když jsme je dlouho nevidli. A i my bychom pro n udlali to samé. V podcastu Balanc rozebíráme pátelství a partnerství s Alešem Boreckým, psychologem a psychoterapeutem. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 27.3.2024 16:00 00:32:01 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Umla inteligence vám mže vybrat partnera, komunikaci ve vztahu ale nevyeší |
|
|
Umlá inteligence (AI) je buzzword poslední doby. Promní snad všechny obory lidské innosti. I naše vztahy, seznamování, komunikaci a milostný život. Ja ... číst dáleko každá technologie mže být použita k dobrým i špatným úelm. O dopadech mžeme v nyní jen spekulovat. Mže teba pomoci lidem s aspegrovým syndromem rozpoznávat emoce, starším se samotou. Ale také nás mže vzdálit od autenticity a skutených vztah. Na otázky o AI, emocích a vztazích odpovídá výzkumník Michal Bída.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 20.3.2024 13:00 00:37:14 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: S kým si poád píšeš? Na neve bolí zrada víc než samotný in |
|
|
Namísto strachu z nevry se mžeme bavit o tom, co pro nás znamená vrnost. Je jasné, že i když jsme se spokojeném vztahu, budou nás jiní lidé pitahovat. ... číst dále Sexuáln, emon nebo i jinak. Když už se nevra ve vztahu objeví, asto bolí zrada naší dohody, dvry. Vrnost je živá hodnota a bude se promovat, proto je dobré se k debat o ní vracet. Co dnes vrnost, nevra a jak ji mní technologie? Markéta a Petr zpovídali na téma psychoterapeutku a psycholožku Elišku Remešovou.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 13.3.2024 15:00 00:38:42 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: ím dál víc lidí se nehlásí k heterosexuální identit |
|
|
Možná jste také zmatení z diskuse o genderu, sexualit a identit. Místo tlaku na sebe sama, ale mžeme také najít prostor svobody pro nalezení sama sebe ... číst dále. Co já ve vztazích a sexu potebuji? Jak se cítím? Menšiny, i v oblasti sexuality a identity, nejsou nové, jsou jich plné djiny. Otevená spolenost dovoluje žít svobodnji, ze zmatení pomže dobrá diskuze.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 6.3.2024 16:00 00:33:06 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Sexbyznys v esku: Muži si sundají prstýnek a nevra se nekoná |
|
|
Není pravdou, že ženy pracují v sexbyznysu jen z nouze. Mnoho z nich ano, ale nkteré sex baví, umí si nastavit hranice a teba díky tomu procestují svt ... číst dále. eši a ešky jsou k sexbyznysu tolerantní, alespo to deklarují. Práce v sexbyznysu má obrovské stigma, vágní právní oporu a mnoho rizik. Pro všechny zúastnné je dležité bezpeí a nastavení hranic. V podcastu Balanc, sérii Moderní láska, rozebíráme téma s Kateinou Šádkovou z organizace Rozkoš bez rizika. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 28.2.2024 12:45 00:37:22 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Online rozchod i ghosting se stávají normou, má s nimi zkušenost tetina mladých |
|
|
Rozvod nebo rozchod je souást života. Nevyhnutelnou zraující zkušeností, ale urit se mžeme pokusit je dlat dstojn a zachovat vztah, i když spolu už ne ... číst dálebudeme chodit. Ne každý se umí dobe rozejít, mnoho lidí vezme vztahový sekáek a utne to. Napíše zprávu nebo se pestane ozývat, protjšek vyghostuje. Podle Tomáše Kvapilíka, psychologa a psychoterapeuta to není dstojné. Konec vztahu je píležitost vyrst, lépe pochopit sebe sama.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 21.2.2024 16:00 00:41:27 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Moderní muž mže klidn koukat na hokej a pít pivo, ale nemá být hovado |
|
|
Kdo je dnes správný muž a správná žena? A má smysl se tím ješt zabývat? Odpovdi jsme hledali v sérii Moderní láska podcastu Balanc s novinákou a autor ... číst dálekou knihy V pasti pohlaví Silvií Lauder. Všichni máme o rolí muže a ženy pedstavy, které jsou po generacích pedávány a do znané míry sdíleny celou spoleností. Jenže už nefungují, ženy muže nepotebují, mohou být ekonomicky sobstané. Muži, ale i stát, zase neví, co s tím. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 14.2.2024 14:30 00:41:27 soubor ke stažení |
|
Moderní láska: Miluju t, ale sebe miluju víc. Co znamená závazek v 21. století a jak funguje? |
|
|
Chci s tebou být, ale... Zavázat se k jednomu vztahu na celý život je velké rozhodnutí. Souasná sociologie a psychologie nám mohou pomoci s pochopením ... číst dále, jak závazek funguje, v em nás ovlivuje vnitní svt i vnjší normy a nkdy limitující pedstavy. Honza Vojtko, párový terapeut a spisovatel tvrdí, že co je pro nás závazek, se mní a je dležité se o tom v partnerství bavit. Opakovan. Je závazek dnes sexy a jak si ho nastavit?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 13.2.2024 13:00 00:33:43 soubor ke stažení |
|
Filozofie není soubor sexy citát. Co je filozofické poradenství a jak mže pomoci? |
|
|
Kdo jsem, co na svt dlám? Co znamená dobrý život? Nejeden z nás hledá na podobné odpovdi v psychoterapii, ale to nemusí každému stait. Adam Lalák je f ... číst dáleilozofický poradce. Vede s klienty dialog na rzná témata a nabízí pohledy rzných filozofických škol i autor a autorek. Jiný pohled na svt mže být léivý a rozvíjet nás. Možná jsme nkdy píliš pragmatití, zameni na estetiku vcí, snílci nebo prospchái a filozofie dává možnost na svt nazírat jinak.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 30.1.2024 13:20 00:33:54 soubor ke stažení |
|
První sex ve vztahu je pelom, nemusí ale vypovídat o niem. Dležité je bezpeí a jasný souhlas |
|
|
Pro mnoho lidí je první sexuální zkušenost s novým partnerem nebo partnerkou dležitý milník. Nezáleží, jestli je na prvním rande nebo k nmu smujete dl ... číst dáleouho. Podle psycholožky a psychoterapeutky, zakladatelky Institutu Moderní láska Markéty Šetinové je dležité bezpeí, naladní na vlastní tlo. Komunikace je nutná, ale nemusí být jen slovní. Z prvního sexu je mnoho lidí nervózních a když se nepovede, neznamená to, že celý vztah nebo sexuální život jde do kopru.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 9.1.2024 13:20 00:34:20 soubor ke stažení |
|
Nic není tak složité jako lidský mozek. Pée o nj je ale pekvapiv jednoduchá |
|
|
Neuroplasticita je schopnost mozku se mnit a pizpsobovat se novým podmínkám. Je dležitá pro uení, pam i psychoterapii. Lze ji podpoit zdravým životním ... číst dále stylem a pravidelnou stimulací. Mže být i nevýhodná, mozek se mže naprogramovat do duševní choroby. V podcastu Balanc na téma neuroplasticity mozku odpovídá Martin Brunovský, vedoucí klinického výzkumného programu v Národním ústavu duševního zdraví, léka na psychedelické klinice Psyon, neurolog a neurovdec.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 26.12.2023 13:00 00:30:11 soubor ke stažení |
|
Láska je silnjší než smrt. O nadji v tžké dob, o psychoterapii a spiritualit |
|
|
lovk je, jak íkáme v kesanské tradici, stvoen jako dobrý, íká v podcastu Balanc ádová sestra, teoložka Denisa ervenková. Jedním z motiv vánoních svátk ... číst dále je nadje. Jak ji ale hledat ve svt, který se zdá být stále více temný a beznadjnjší? Mžeme se obrátit na vlastní zdroje, na psychoterapii i na Boha. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 19.12.2023 13:20 00:27:23 soubor ke stažení |
|
Oblíbené dít rodi. Je možné mít rád své dti stejnou mrou? |
|
|
Mám t ráda jako sl, íká princezna Maruška otci v pohádce Byl jednou jeden král. Nejeden potomek má dojem, že rodie preferovali, nebo dokonce mli radši ... číst dále sourozence. Mže se to stát, ale taky je možné milovat své dti stejn. Každý vztah je jiný a dti nejsou modelína, ze které si uplácáte, koho chcete. V podcastu Balanc odpovídá na téma oblíbených dtí terapeutka Sylvie Stretti, která také peuje o pozstalé ve FN Motol a je editelkou Poradny Vigvam.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 7.11.2023 13:20 00:31:44 soubor ke stažení |
|
Jak se vyrovnat se smrtí rodi? Je dobré akceptovat své prožívání, a už je jakékoli |
|
|
Smrt rodi je tžká životní událost, která mže mít na pozstalé velký dopad. Neexistuje univerzální zpsob, jak se na ni pipravit, i když je oekávaná, náh ... číst dálelá nebo po delší nemoci. astými emocemi je smutek, vina, zlost, úleva i zmatek. Je dležité umožnit si emoce prožívat a nebránit se jim. V podcastu Balanc odpovídá terapeutka Sylvie Stretti, která také peuje o pozstalé ve FN Motol a je editelkou Poradny Vigvam.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 24.10.2023 13:00 00:30:13 soubor ke stažení |
|
Je v poádku na podzim zvolnit tempo. Píroda nekvete nonstop a neeší business plány |
|
|
Cykly pírody mají vliv na naše duševní zdraví. Když se na n naladíme a trávíme as venku, mžeme zlepšit svou náladu, snížit stres a úzkost a podpoit zd ... číst dáleraví a pohodu. Píroda prochází zmnami, i my sami jsme souástí neustálého pohybu a vývoje. Roní období pedstavují pirozené cykly, které mžeme využít k tomu, abychom se lépe poznali a naladili se na své poteby. Na téma pírodních cykl odpovídala v podcastu Balanc Barbora Zemanová, lektorka a ceremonialistka. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 10.10.2023 13:20 00:23:34 soubor ke stažení |
|
Oi jako klí k duši. EMDR terapie funguje na trauma, ale neví se pesn jak |
|
|
Na první pohled to mže psobit bizarn. Potebujete vyléit své trauma a psychoterapeut vám ped oima pomalu hýbe prstem ze strany na stranu. Metoda EMDR ( ... číst dáledesenzibilizaní terapie využívající pohyb oí) si pes poátení kontroverzi a nedvru našla cestu do mainstreamové psychoterapie. I když se pesn neví, jak funguje. Výsledky má ale prokazatelné. O metod mluvil v podcastu Balanc klinický psycholog a psychoterapeut Tomáš Holcner. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 3.10.2023 13:20 00:26:49 soubor ke stažení |
|
Válka v duši, která nekoní. Jak vzniká a jak se léí posttraumatická stresová porucha? |
|
|
Trauma mže ovlivnit lovka na dlouhé roky a ani o nm nemusí vdt. Souasná psychologie má metody, jak s posttraumatickou stresovou poruchou úspšn pracova ... číst dálet. Porucha, oznaovaná jako PTSD nebo PTSP má adu píznak. Patí mezi n návraty traumatických vzpomínek, vyhýbání se situacím, které pipomínají trauma a zvýšená ostražitost a podráždnost. Poslechnte si rozhovor s klinickým psychologem a psychoterapeutem Tomášem Holcnerem. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 19.9.2023 13:59 00:31:23 soubor ke stažení |
|
Až polovina trans lidí se pokusí o sebevraždu. Podporu ale potebují i jejich blízcí |
|
|
Radio Wave pináší podcastovou sérii Te jsem Robin. V šesti epizodách popisuje tranzici oima hlavního hrdiny Robina (díve Elišky) a jeho blízkých. Na s ... číst dáleérii navazujeme v podcastu Balanc rozhovorem o trans lidech, sexualit a genderu s psychologem a psychoterapeutem Miroslavem Šubrtem.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 12.9.2023 13:20 00:26:53 soubor ke stažení |
|
Fyzické tresty a dti. Je rozdíl, když mám rupnou nervy, nebo když je facka na denním poádku |
|
|
I máma má spoustu dvod být naštvaná, i když vztek je možná spoleensky více pijímán u muž. Výchova dtí mže být velmi nároná. Rodie se nkdy msíce nevysp ... číst dáleí, dti mají své poteby a dávají je hlasit najevo, otec nepomáhá nebo nepodporuje. Není pekvapení, že se v takové chvíli mže objevit vztek, který vede k hádkám nebo i k fyzickému trestu. Na Karlínském dni pro duševní zdraví mluvila pro Balanc o vzteku matek psycholožka a psychoterapeutka Hana Neina Vaníková. Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 5.9.2023 14:04 01:07:00 soubor ke stažení |
|
Vysoká citlivost není ostuda. Jak o sebe mohou citliví lidé lépe peovat? |
|
|
Zájem o duševní zdraví je, zejména mezi mladšími lidmi, stále vtší. Zajímají se o jednotlivé diagnózy i charakterové rysy. Vysoká citlivost je pro mno ... číst dáleho lidí dležité téma. Alena Wehle, terapeutka a zážitková pedagožka, pinesla toto téma do našeho veejného prostoru. Nedávno vydala knihu s názvem Citlivka. Radio Wave uspoádalo na Letní filmové škole v Uherském Hradišti debatu o vysoké citlivosti.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 29.8.2023 13:20 00:32:27 soubor ke stažení |
|
Setkání s Bohem i áblem. Stále více lidí užívá psychedelika. Jak ale se silnými zážitky naložit? |
|
|
Žijeme v dob psychedelické renesance, po zákazu na konci šedesátých let probíhá intenzivní výzkum tchto pozoruhodných látek. V nkterých zemí, vetn esk ... číst dálea, vznikají psychedelické kliniky, mnoho stát pehodnocuje svj prohibitivní postoj a objevují se i psychedelití investoi a start-upy. Roste i komunita i poet uživatel, kteí vyhledávají silné zážitky. Jak s takovými zkušenostmi naložit ke svému prospchu a jde to bez terapie? Odpovídá Michaela Cmíralová.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 22.8.2023 13:00 00:21:34 soubor ke stažení |
|
A co dosplí, mají si kde hrát? Hra rozvíjí kreativitu, posiluje vztahy a snižuje stres |
|
|
Dti si hrají poád. Jsou pi he tvrí, ponoí se do zábavy a zapomenou na as, nkdy i na celý okolní svt a teba se i najíst. Jsou v pítomném okamžiku. Hra ... číst dálesnižuje míru stresu, posiluje kreativitu, vrací nás k prožívání tady i te. I proto se využívá v psychoterapii a to nejen s dtmi. Zapomínáme si jako dosplí hrát? A není to škoda? Hostem podcastu Balanc je Alžbta Candia Muñoz, psychoterapeutka a editelka organizace HOST.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 15.8.2023 13:00 00:38:14 soubor ke stažení |
|
A žili šastn až do záí! Pro v lét prožíváme románky a kdy je nevra konec vztahu? |
|
|
Léto mnohé svádí ke krátkým románkm, sexu na jednu noc i úletm ze sféry nevry. Pro práv tohle roní období? asto žijeme v pedstav, že máme potkat vysnn ... číst dáleého partnera nebo partnerku a strávit s nimi celý život. Realita ale a pravdpodobn vždy byla trochu jiná. Jak se promuje myšlení a prožívání romantických vztah? Podcast Balanc pináší záznam rozhovoru s psychoterapeutkou Emou Sikora z festivalu Beseda u Bigbítu.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 1.8.2023 13:00 00:21:18 soubor ke stažení |
|
Jak vás ovlivnil rozvod rodi? Každého se dotkne, ale nemusí niit dosplé vztahy |
|
|
Možná se vaši rodie rozvedli. Nkdy to mže probhnout poklidn a dohodou. Jindy, bohužel, lítají nejen nadávky. Rodie se pou o vše možné, uráží se a dti ... číst dálestojí stranou. Vztah rodi i jeho rozpad je potom ovlivuje celý život a mže se podepsat i na jejich partnerském život. Rozvodem lze projít he a lépe. Jak probíhá dobrý rozvod a co bhem nj potebují dti? O tom v Balancu mluví Alžbta Candia Muñoz, psychoterapeutka a editelka organizace HOST.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 25.7.2023 13:00 00:33:41 soubor ke stažení |
|
Bodná rána, která není vidt, ale zpsobuje škody. Psychiatr Pöthe o traumatu |
|
|
Nároná situace, kterou neumíme pochopit ani zpracovat. Trauma mže zasáhnout každého, u dtí dokonce mní vývoj mozku a formuje jejich osobnost na celý ž ... číst dáleivot. Nezídka, ale vtšinou nevdom, svá traumata pedáváme dál. Nkteí hledají mstu, jiní touží po moci a kontrole, aby se ochránili. Podle nkterých jde o základ pro vtšinu duševních poruch a onemocnní. Co je trauma a jak se léí? Hostem Balancu je MUDr. Peter Pöthe, dtský psychoanalytický psychoterapeut a psychiatr.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 18.7.2023 13:00 00:18:21 soubor ke stažení |
|
Tlo se léí samo, umí to i duše. Pro a jak funguje psychoterapie? |
|
|
Naše tlo má schopnost se samo uzdravovat, funguje to ale i pro psychiku nebo duši, chceme-li. Mnoho lidí se obrací na psychoterapii, léitelství nebo r ... číst dálezné alternativní smry léby. Pro a jak fungují, co jim naopak brání a mžeme je sami podpoit? Na otázky v podcastu Balanc odpovídá Leoš Ševík, psycholog a psychoterapeut pracující v Masarykov onkologickém ústavu v Brn.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 4.7.2023 13:00 00:24:20 soubor ke stažení |
|
Vždy je to jenom placebo! Jak funguje mytický efekt a mže promnit medicínu? |
|
|
Možná jste to také zažili. Polknete prášek na bolest hlavy a hned se vám udlá lépe, pitom ješt nemohl zaít psobit. Placebo efekt je využívaný ve vd, v ... číst dále medicín, má své místo v psychologii a psychoterapii. Jak funguje? Lze ho používat i na zlomenou nohu? A jak mohou léit jiné faktory než léky? O tom mluvil v podcastu Balanc Leoš Ševík, psycholog a psychoterapeut pracující v Masarykov onkologickém ústavu v Brn.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 27.6.2023 13:00 00:36:23 soubor ke stažení |
|
Chodíš se mnou, nebo s mojí penženkou? Umt mluvit o penzích je pro vztahy dležité |
|
|
Spíše se dokážeme bavit ve vztazích o sexu než o penzích. Je to ve spolenosti tabuizované téma, asto zatížené studem, pocity nehodnoty a nedostatenost ... číst dálei. Náš vztah k financím se utváí v dtství. Žili jsme v pebytku, nebo bylo jen na to nejnutnjší? To vše se mže pak projevit v našich vztazích. Na otázky o roli penz ve vztazích odpovídá v podcastu Balanc psycholožka a psychoterapeutka Eliška Remešová.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 20.6.2023 13:00 00:26:42 soubor ke stažení |
|
Rekreace tla i vztahu. Jezdíte se na dovolenou hádat, nebo si ji umíte užít? |
|
|
Dovolená je lakmusový papírek vztahu. Nelze íci, zda spíš posiluje nebo oslabuje spokojenost. Spíše vytahuje to, co ve vztahu už je, íká v Balancu psy ... číst dálecholožka a psychoterapeutka Eliška Remešová. Možná jste taky v páru zažili mnoho dovolených. Krásných, ale teba i katastrofických. Pršelo, každý chtl dlat nco jiného, hádali jste se. Jak sladit oekávání od párové dovolené, posílit vztah a kdy jet radji sólo?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 13.6.2023 13:00 00:27:42 soubor ke stažení |
|
Dvacet minut denn, nebo roky v ústraní? Kdy má meditace smysl a jaké jsou její úinky |
|
|
Myslím, že meditace a psychoterapie jsou nejen kompatibilní, ale vzájemn se podporující, íká v Balancu uitel meditace mindfulness, pekladatel a básník ... číst dále Šimon Grimmich. Meditace si ped lety našla cestu do západního svta. Používá se v psychoterapii, seberozvoji i korporátním kouinku. Jaké jsou úinky pravidelné kratší praxe a jak se liší od dlouhodobých meditaních retreat?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 6.6.2023 14:01 00:29:08 soubor ke stažení |
|
Ve snech žijeme úpln jiný život. Pinášejí pravdu, potlaené problémy i políbení múzu |
|
|
Sny jsou zakopané poklady, miluji výklady sn, íká rektor Pražské vysoké školy psychosociálních studií, klinický psycholog a psychoterapeut Jií Ržika. ... číst dáleSny mohou ukazovat mnohé. Naše pání, obavy, nevyešená témata. Ale mohou i ohlašovat i to, co pijde. Kámen úrazu je interpretace, snu je nkdy tžké v bdlém stavu porozumt. Abychom ale sen pijali a integrovali, nemusíme ho pesn vyložit. Podle docenta Ržiky snm asto rozumíme práv tehdy, když sníme.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 30.5.2023 13:00 00:24:57 soubor ke stažení |
|
Vztahy vysoce citlivých. Jdou do hloubky, ale mohou mít tendenci k uzavenosti |
|
|
Spousta lidí ke mn pichází s otázkou, zda patí také mezi vysoce citlivé, ekla v Balancu terapeutka a zážitková pedagožka Alena Wehle, která nedávno o ... číst dálevysoké citlivosti a své zkušenosti s ní vydala knihu. Pro mnoho lidí je prý úlevné zjistit, že jsou vysoce citliví. Že nejsou jiní, divní, nemocní. Jak se ale jejich charakterové rysy projevují ve vztazích?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 16.5.2023 13:00 00:38:39 soubor ke stažení |
|
Zajímá nás jakákoliv deprese. Léka Filip Tylš o ketaminem asistované psychoterapii |
|
|
Z našeho pohledu má ketamin podobné místo pi hledání vhodné léby jako elektrošoky, pacientovi je okamžit lépe, íká v Balancu vedoucí léka kliniky Psyo ... číst dálen a psychoterapeut Filip Tylš. V Praze je možné podstoupit ketaminem asistovanou psychoterapii. Mnoha lidem tato metoda mže rychle, by na kratší as, ulevit od závažných projev duševních potíží. Co je ketaminem asistovaná psychoterapie, pro koho je vhodná a jaká má rizika?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 9.5.2023 13:00 00:23:39 soubor ke stažení |
|
Je nepíjemné sex odmítat i být odmítnut. Jak sladit odlišné sexuální poteby v páru? |
|
|
V partnerství se sexuální poteby mní, na problémy v sexu narazí více než polovina lidí, íká v Balancu psychoterapeutka a psycholožka Iva Rolederová. N ... číst dáleesoulad v intimním život mže vést ke konfliktm a být i dvodem k opuštní vztahu. Je to ale téma, kterému samozejm pomáhá komunikace. Je dležité znát nejprve svou sexualitu a poteby, abychom je druhým mohli pedat. A poté naslouchat protjšku, navzájem se uit a posilovat vztah. Jak se mní partnerská sexualita?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 2.5.2023 13:00 00:23:23 soubor ke stažení |
|
Vrátíme se k sob? Pece nechcete být ve vztahu s nkým, kdo v nm nechce být s vámi |
|
|
Partnerství nebo manželství bývá pro naši identitu jádrové, rozchod mže otásat celou osobností, íká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Iva Roled ... číst dáleerová. Nkteí lidé pirovnávají rozchod nebo rozvod ke smrti, prožívají ho velmi siln. A to i v pípad, že se pro nj rozhodli sami nebo dohodou. Objeví se nároné emoce, které mohou být silné a neekané. S rozpadem vztahu se lze vyrovnat konstruktivn i destruktivn. Co dlat po rozchodu?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 18.4.2023 13:20 00:27:51 soubor ke stažení |
|
Fungují potravinové doplky? Terapie není jen dosypávání serotoninu, i pírodní léba mže zabrat |
|
|
Léky prochází celou adou nároných test, potravinový doplnk musí být jen nezávadný, íká pro Balanc psychiatr a psychoterapeut Vít Knop. Trh s doplky po ... číst dáletravy je obrovský, ada z nich slibuje zázrané úinky. Lidé je používají také k podpoe duševního zdraví, dokonce i k léb úzkostí nebo deprese. Fungují lépe, stejn nebo he nž léky? Jaká mají rizika a kdy je lepší zvolit bžné léky?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 11.4.2023 16:53 00:25:02 soubor ke stažení |
|
Léit deprese léky, bylinami nebo terapií? Dležité je klienty netlait, íká psychiatr |
|
|
Neexistuje nejlepší lék, který zabere vždy a pro každého, íká v Balancu psychiatr a psychoterapeut Vít Knop. Množství lidí má zkušenost s léky na lébu ... číst dále depresí a úzkostí. Nkteí je odmítají jako nco umlého, chemického a preferují jiné zpsoby léby. Jiní se naopak bojí nebo se nechtjí podívat na píinu svých problému a chodit na psychoterapie. Kdy je vhodný as pro léky, pro psychoterapii a mohou se doplovat?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 4.4.2023 13:00 00:24:41 soubor ke stažení |
|
Tlo je naše nejbližší píroda. Oddlením od živého svta si škodíme, návrat nám mže prospt |
|
|
Zaali jsme více používat technologie a píroda k nám pestala promlouvat, íká v Balancu terapeut, kou, lektor a editel sociálních služeb Tomáš Hawel. S ... číst dáleklienty chodí jako terapeut do pírody na výlety, vícedenní putování a pracuje s nimi i na zahrad. Snaží se spojit tla i myšlení s okolním pírodním svtem, což pomáhá lépe vnímat sebe sama. Takové spojení nám prý prospívá, je léivé a funguje jako psychologická i tlesná terapie.Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 29.3.2023 10:00 00:37:39 soubor ke stažení |
|
Vztah není švýcarák pro život nevyeší vše. O singles s poradenským psychologem Jiím Procházkou |
|
|
Single lovk mže být šastný a lidé ve vztahu nešastní. Podprahov slyšíme, že bez partner nejsme dost, íká pro sérii poadu Balanc Moderní láska Jií Proc ... číst dáleházka, poradenský psycholog a psychoterapeut. Žijeme ve sdílené pedstav, žít ve vztahu je normální a prospšné. Lidský život ale mže sytit mnoho vztah, zejména pátelské a žádný vztah nás neudlá šastnými a nevyeší naše trable. Jsou singles astji osamlí a je život bez partnerského vztahu sobecký?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 22.3.2023 10:00 00:35:29 soubor ke stažení |
|
Muž je pro rovnoprávnost, ale uklízí žena. Genderové role se promují, výzvou jsou dti |
|
|
Ve vztazích se genderové role ukazují ve všem. Vzhled, seznamování, sex, pée o domácnost, dti i finance, vypoítává jen nkteré z oblastí Šárka Homfray, ... číst dále odborová právnika a publicistka. Mladší lidé boí genderové stereotypy. Dlí si péi o domácnost, otcové zstávají astji doma s dtmi, ženy budují kariéry. Naráží ale na systémové pekážky i zdvižené oboí širší rodiny a okolí. Jak se promují genderové role v esku?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 21.3.2023 13:00 00:23:25 soubor ke stažení |
|
Revolun, nebo evolun? Jak dlat velké i malé životní zmny a na co si dát pozor |
|
|
Zmna je dobrý filtr našich vztah, ale mžeme pijít o blízké, íká pro Balanc psycholožka, kouka a krizová interventka Pavlína Doležalová. Zmny se nevyhý ... číst dálebají nikomu z nás. Nkdy jsou plánované, jindy pichází náhle sthování, nová práce, rozchod, nemoc nebo teba i vzení. Obas mohou s naším životem siln zamávat a vyvolat krizi, asto jsou ale obrovskou píležitostí k rstu. Jak dláte ve svém život velké zmny a vyhovuje vám to?Všechny díly podcastu Balanc mžete pohodln poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 15.3.2023 10:00 00:37:24 soubor ke stažení |
|
Věčná láska i sleva na dani. O sňatcích mladých s farářkou Martinou Viktorií Kopeckou |
|
|
„Touha po pravdě je dobrý předpoklad pro manželství. Vzít si jen obraz nebo sen o člověku je past,“ říká pro sérii pořadu Balanc Moderní láska Martina ... číst dále Viktorie Kopecká, farářka Církve československé husitské a psychoterapeutka, která duchovně připravuje páry na manželství. Sňatek je úkol, výzva a dobrodružství bez kompasu a mapy. Jak se proměnilo vnímání manželství a co od něj čekají mladí lidé?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 14.3.2023 13:00 00:26:05 soubor ke stažení |
|
Bůh je mrtev a na jeho trůn jsme posadili práci. Jak moc je pro vás práce důležitá? |
|
|
„Zdravá práce je spojena s otevřenou komunikací a dobrými vztahy,” říká pro magazín Balanc psycholožka, koučka a krizová interventka Pavlína Doležalov ... číst dáleá. Do zaměstnání investujeme dost času a energie. Pracovní prostředí může být vlídné, podporující a plné spolupráce. Ale také toxické, soutěživé a ničící naše životy za pár korun měsíčně. Co vytváří dobrou práci a jak osobnost prostupuje profesi?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 8.3.2023 10:00 00:37:53 soubor ke stažení |
|
Porno, fantazie, souhlas, jednorázovky. S Petrou Vrzáčkovou o tom, jak Česko prožívá sex v roce 2023 |
|
|
„Lidé jsou spokojení, když je sex ve vhodnou chvíli, když se jim líbí techniky, délka, intenzita. Barevný a hravý,“ říká pro sérii pořadu Balanc Moder ... číst dálení láska sexuoložka a psychoterapeutka Petra Vrzáčková. Naše společnost je poměrně sexuálně otevřená. Je mnoho témat, o kterých bychom ale stále měli mluvit. Vzájemný souhlas, sdílení fantazií, vliv pornografie, očekávání i podoby sexuálních vztahů. Jak prožívá Česko sex v roce 2023?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 7.3.2023 13:00 00:26:30 soubor ke stažení |
|
Přečetl jsem si titulek článku a mám názor. Jak se bavit o vážných a konfliktních tématech? |
|
|
„Často nechceme diskutovat, ale potvrdit vlastní názory nebo přesvědčit ostatní,“ říká v Balancu psychoterapeut a klinický psycholog Adam Suchý. Sociá ... číst dálelní sítě proměnily způsoby diskuze, často k horšímu. Lidé se přou o věci, které se jich netýkají nebo o nich mají malé povědomí. Problémem je ale spíše schopnost oddělit emoce od faktů a názorů. Nenechat se zraňovat jiným viděním světa ostatních a hledat vůli podat si ruce a zachovat vztah, i když se neshodneme.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 1.3.2023 10:00 00:40:17 soubor ke stažení |
|
Kdo platí za večeři a kdy se poprvé dotknout? O randění s Johannou Nejedlovou |
|
|
„Mladší lidé jsou otevřenější v komunikaci, umí si o rande sdělit představy,“ říká pro sérii pořadu Balanc Moderní láska Johanna Nejedlová z organizac ... číst dálee Konsent zabývající se problematikou sexuálního obtěžování. Během randění se objevuje spousta otázek. Kdo bude platit, kam půjdeme, kdy se poprvé dotknout a mít sex? Kdy už spolu chodíme a jak zajistit, abychom se cítili bezpečně? Mladší lidé jsou otevřenější v komunikaci a místo do barů chodí na pikniky a procházky.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 28.2.2023 13:00 00:24:21 soubor ke stažení |
|
Kdy je dobré ukončit psychoterapii a kdo odchází předčasně? Chyby dělají i terapeuti |
|
|
„Práce na sobě by měla být vzájemná. Pastí je pocit, že už všechno vím,“ říká v Balancu klinický psycholog a psychoterapeut Adam Suchý. Možná jste v p ... číst dálesychoterapii už delší dobu nebo zrovna začínáte. Ne vždy jsme ale připraveni na to, že proces může trvat i roky. Že se nám nebude chtít otevírat některá témata a že i profesionálové a profesionálky v křesle naproti mohou dělat chyby.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 22.2.2023 10:00 00:37:04 soubor ke stažení |
|
Jak jsem svajpnul vaši matku. O úspěšném online seznamování se socioložkou Renátou Topinkovou |
|
|
„Samozřejmě, že se lidé na seznamkách dělají lepší. Snažíme se o to při každém seznámení,” říká pro speciální sérii pořadu Balanc Moderní láska sociol ... číst dáleožka Renáta Topinková. Online seznamování dnes pro mladé není nic výjimečného, spíše se z něho stává mainstream. Internet vše v mnohém ulehčuje. Propojí vás rychle s lidmi, kteří chtějí to samé, co vy. Ale někdy není lehké probrat se stovkami profilů, zpráv, vyhýbat se podvodům a obtěžování. Jaké podoby má dnešní seznamování?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 15.2.2023 10:00 00:37:07 soubor ke stažení |
|
Polyamorie, Tinder, přátelství s výhodami i gender. O podobách moderní lásky s terapeutem Vojtkem |
|
|
„Díky vědeckým poznatkům zjišťujeme, že můžeme milovat více lidí,“ říká v první epizodě speciální série pořadu Balanc s názvem Moderní láska Honza Voj ... číst dáletko, párový psychoterapeut a spisovatel. Nikdy jsme neměli ve vztazích tolik svobody a možností volby. Partner na celý život, polyamorie, nezávazný sex, přátelství s výhodami, konsenzuální nemonogamie. Jak se vyznat v současných podobách lásky a najít tu pravou pro sebe?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 14.2.2023 13:00 00:20:49 soubor ke stažení |
|
Stisk ruky, objímání, mazlení a sex. Každý potřebuje doteky, prospívají nám |
|
|
„Asi každý člověk potřebuje doteky a kontakt. Liší se míra,“ říká v Balancu fyzioterapeutka Klára Bubeníčková. Podání ruky, obejmutí, mazlení i sex. D ... číst dáleotýkání může prospívat našemu tělu a mnohé o nás říci. Podáváte ruku pevně a jistě a na druhé straně je leklá ryba? Objímáte se rádi, dlouho a pevně? Potřebu tělesného kontaktu máme každý jiný, málokomu ale doteky nedělají dobře.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 7.2.2023 13:00 00:24:11 soubor ke stažení |
|
Chodit naboso po trávě a nepotit se celý den v botách. Co prozradí nohy o našem zdraví? |
|
|
„Když se něco děje v těle, pravděpodobně se to ukáže na nohou a obráceně,“ říká v Balancu fyzioterapeutka a lektorka Klára Bubeníčková. Nohy a chodila ... číst dále prý mohou zrcadlit problémy celého těla a taky pomoci v nápravě. Být uzemněný není jen fráze, ale terapeutická technika, která může pomoci při stresu, kolotoči nezastavitelných myšlenek i jiných potížích. Co o našem zdraví mohou prozradit nohy?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 31.1.2023 13:00 00:57:32 soubor ke stažení |
|
Žijte svůj život jako dobrý film. Kinematografie pomáhá s emocemi, inspiruje i léčí |
|
|
„Film nám může pomoci orientovat se v sobě i ve světě kolem nás,“ řekl během diskuze Život jako film psycholog a psychoterapeut Štěpán Smolík. Sledová ... číst dálení filmů a seriálů může být odpočinek, zábava, ale také cesta do vlastního nitra. Je možné prožívat příběhy s hrdiny, hledat paralely se svým životem i přijít do kontaktu se zapouzdřenými emocemi. Jaký to může mít vliv na psychiku?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 24.1.2023 13:00 00:32:09 soubor ke stažení |
|
Vztah psychoterapie a spirituality. Jsme jen naštvaní, nebo na nás partner vylil temnou energii? |
|
|
„Na určité úrovni nemůže existovat žádná terapie bez spirituality,“ říká v Balancu psychoterapeut, básník, a šéfredaktor časopisu Tvar Adam Borzič. V ... číst dálepsychoterapii se lidé často dotýkají témat, která je přesahují – smyslu života, vztahu ke smrti, k nekonečnu. Spirituální témata často do psychoterapie vstupují. Lze ale sladit individuální duchovní slovník, symboly a obrazy se světem terapie? A nemůže se jednat o spirituální únik před životem?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 17.1.2023 13:00 00:28:07 soubor ke stažení |
|
Chůze v přírodě je cesta do vlastní duše i k druhým lidem. Jak nás léčí procházky a výlety? |
|
|
„Chůze v krajině pomáhá lépe a hlouběji rozumět vlastní duši,“ říká v Balancu psychoterapeut, básník, a šéfredaktor časopisu Tvar Adam Borzič. Jít se ... číst dáleprojít do přírody, vyrazit na výlet nebo se jen tak toulat nás spojuje s přírodou a vlastní duší. Zlepšuje imunitu, paměť, rozvíjí kreativitu i vztahy.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 10.1.2023 13:00 00:25:48 soubor ke stažení |
|
Rodina je systém, který chce být v rovnováze. Metoda rodinných konstelací ji pomáhá hledat |
|
|
Metodu rodinných konstelací v Balancu představuje Martina Malinová, umělkyně, která zkoumá terapeutický potenciál umění a věnuje se sociální práci neb ... číst dáleo psaní poezie. Rodinné konstelace jsou formou terapie, která pracuje se systémem vztahů v rodině, kde má mít každý své místo. Metoda se používá k napravení nefunkčních vztahů i jiných problémů.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 3.1.2023 13:00 00:31:00 soubor ke stažení |
|
Tetování spojuje duši a tělo. Může podporovat psychické zdraví i být úletem, kterého litujeme |
|
|
„Líbí se mi nahlížet na tetování jako na něco tajemného, zobrazí se v něm celá škála duše,“ říká pro Balanc psycholog a psychoterapeut Aleš Borecký. T ... číst dáleetování občas rozděluje – pro někoho je to absolutně nepřijatelný zásah do těla, někdo má kůži jak plátno. Proč se lidé nechávají tetovat a co to může vypovídat o jejich duševním světě?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 27.12.2022 13:00 00:26:49 soubor ke stažení |
|
Nesplněná předsevzetí léčí z naivity. Konec roku je šance na změnu, ale i past povrchního optimismu |
|
|
„Konec roku je potenciálně posvátný okamžik, ale stane se z toho karikatura,” říká v Balancu psycholog a psychoterapeut Aleš Borecký. Oslava příchodu ... číst dálenového roku nemusí být velkolepá party spojená s nadměrným pitím, nereálnými předsevzetími a předstírání toho, že vše špatné je za námi a čeká nás jen dobrá budoucnost. Jak naplnit odchod starého roku a vítat ten nový z pohledu duševního zdraví?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 20.12.2022 13:00 00:25:52 soubor ke stažení |
|
Vánoce jsou svátky naděje. Nemusíte uklízet, péct, dávat dárky ani se hádat. Jak na to? |
|
|
„Z Vánoc jsme udělali psychologický problém, my psychologové jsme do médií zváni možná častěji než duchovní,” říká Dalibor Špok. Vánoce jsou pro mnohé ... číst dále z nás nejdůležitější svátky, i když nejsme věřící. Každý může něco slavit, setkat se s duchovnem a nadějí. Někdy si ale takové setkání komplikujeme. Máme představu o tom, jak musí být uklizeno, uvařeno, že musí být hodně dárků. Nebo také, že musíme navštívit příbuzné, se kterými si nerozumíme. Jak vytvářet o Vánocích to dobré?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 13.12.2022 13:00 00:38:58 soubor ke stažení |
|
Šamanské techniky a rituály jako cesta k uzdravení i ztrátě zdravého rozumu |
|
|
„Šamanské techniky a psychoterapie se nevylučují, mohou se navzájem podporovat,” řekl v Balancu terapeut, facilitátor a průvodce šamanskými technikami ... číst dále Ondřej Bahník. Stále více lidí vyhledá ve svém uzdravování, rozvoji a spiritualitě šamanské techniky. Vypravují se na rituály, pracují s dechem, bylinami, písněmi, tancem nebo stavem transu. Jak fungují v našem západním světě a mohou se doplňovat s psychoterapií?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 6.12.2022 13:00 00:22:20 soubor ke stažení |
|
Přepis limbického otisku. Hluboká terapeutická metoda pomáhá znovu se narodit |
|
|
„Když mládě slona přivážete ke kůlu, zvykne si na něj. Když by kůl jako dospělý mohl vytrhnout, ani ho to nenapadne,” říká lektor a psychoterapeut, do ... číst dálektor Tomáš Morcinek. Pro každé dítě je důležité zažít pocit lásky, bezpečí a přijetí ze světa, do kterého se narodilo. Pokud se toho nedostává nebo dostává málo, má to vliv na celý život. Někde uvnitř nás je hluboko zapsán pocit, že něco není v pořádku. S námi nebo se světem. Metoda přepisu limbického otisku se to snaží opravit.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 29.11.2022 13:00 00:20:56 soubor ke stažení |
|
Body-psychoterapie léčí tělo i duši. Nejde se vypovídat z toho, co si z dětství nepamatujeme |
|
|
„Kromě povídání je možnost zapojit i tělo,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut, doktor Tomáš Morcinek. Psychoterapie není jen léčba slovem. Naše ... číst dále emoce a prožívání jsou s tělem spojeny. Někdy je třeba kontaktovat, přijmout nebo i vyjádřit dávno uložené emoce. Jindy dokončit pohyby, které v těle zamrzly. Možná jste také narazili na hranice mluvení v psychoterapii nebo vám je práce s tělem blízká. Některé věci zkrátka nelze pochopit nebo o nich jen mluvit.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 22.11.2022 13:00 00:25:20 soubor ke stažení |
|
Strach bez stresu neexistuje. Bojíte se v životě příliš? Naučte se s tím pracovat |
|
|
„Naše základní a nejvýraznější vlastnosti se formují podle toho, co vnímáme ve světě jako nebezpečné,” říká v Balancu psycholog a psychoterapeut Tomáš ... číst dále Zuda. Strach je jedna ze základních emocí, máme ji společnou se zvířaty. Může stát ale také životním postojem. Bojím se změnit práci, bojím se rozejít, bojím se lidí, bojím se zkoušet nové věci. Jak si ze strachu udělat kamaráda a proč ho nepotlačovat?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 15.11.2022 13:00 00:27:39 soubor ke stažení |
|
Agresoři na silnicích. Proč se z někoho za volantem stává hrozba pro sebe i okolí? |
|
|
„Řízení auta může zesilovat některé rysy naší osobnosti, u každého se to liší,” říká v Balancu psychoterapeut a psycholog Tomáš Zuda. Jestli jezdíte a ... číst dáleutem, určitě jste zažili nepříjemné situace, například troubení, vybržďování a hněv. Každý, kdo jede rychleji, je šílenec, kdo jede pomaleji, neumí řídit. Řízení některým lidem mění chování. Co auta říkají o naší osobnosti?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 8.11.2022 13:00 00:20:57 soubor ke stažení |
|
Přeprala mě holka a je to v pohodě. Metoda PlayFight učí pracovat se silou i něhou |
|
|
„PlayFight je hravý zápas, laboratoř lidského chování,“ říká v Balancu Tomáš Wortner, tanečník, performer, lektor a facilitátor. Ve skupině deseti lid ... číst dáleí dva uprostřed v kruhu zápasí. Někdy hravě, jindy soutěživě a dravě. Vyvolává to v nich spoustu emocí a témat z jejich života. Kolik mám síly, co už je moc? Dovolím si prohrát, nebo naopak zvítězit? A co když je muži příjemné být hravý v zápasu s jiným mužem?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 1.11.2022 13:00 00:24:08 soubor ke stažení |
|
Je jóga jenom pro holky? Mýtus. Na duševní úrovni jsme všichni oboupohlavní |
|
|
„Není nutné nálepkovat, co je ve mně mužské nebo ženské, abych s tím mohla pracovat,” říká v Balancu lektorka, indoložka a spisovatelka Barbora Hu. V ... číst dáleČesku chodí na lekce jógy více ženy, tradičně to ale byl prostor pro seberozvoj mužů. Jóga pomáhá integrovat a pochopit to, co vnímáme jako mužské nebo ženské. Specificky může asistovat při přípravě na porod, v mateřství i mírnit menstruační bolesti. Jak se můžeme dívat na ženský a mužský princip v józe?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 25.10.2022 13:00 00:27:15 soubor ke stažení |
|
Jóga a psychoterapie. Východní praxe se může se západní terapií skvěle doplňovat i tlouct |
|
|
„Jóga není adekvátní náhradou psychoterapie, ale může psychoterapeutický proces podporovat,” říká v Balancu Barbora Hu, lektorka jógy a indoložka, kte ... číst dálerá je ve výcviku Grof Transpersonal Training. Praxe jógy mívá dobré účinky na duševní zdraví. Stejně jako psychoterapie se dotýká například emocí, práce s tělem, pocitovou inteligencí a přináší i duchovní témata. Jak ale kombinovat jógovou praxi a psychoterapii a může být jóga únikem?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 18.10.2022 13:00 00:29:11 soubor ke stažení |
|
Sebediagnózy z internetu a nerudní doktoři. Jak správně komunikovat u lékaře? |
|
|
„Dobrá komunikace zachovává úctu a respekt k druhému člověku,” říká Šárka Tomová, odborná asistentka z Ústavu ošetřovatelství 2. LF UK a FN Motol. Pře ... číst dáled lékařem se lidé mohou stydět, je to intimní situace. Úspěšnému léčení se může do cesty postavit komunikace. Ošetřující personál má často málo času, občas se dopouští bagatelizace, stigmatizace i urážek. Pacienti zase někdy trvají na zbytečných vyšetřeních, o kterých se dočetli na internetu. Jak dobře komunikovat u doktora?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 11.10.2022 13:00 00:27:51 soubor ke stažení |
|
Psychoterapie nemusí být lehká, ale funguje. Co lidem brání se léčit? |
|
|
„Do terapie přivádí člověka změna nebo když je jeho stav neudržitelný,” říká pro Balanc psycholog a psychoterapeut Daniel Wagner. O duševním zdraví se ... číst dále hovoří stále víc, zejména mezi mladšími lidmi. Proto častěji chodí do terapie a otevřeně o tom mluví. Stále je ale mnoho překážek, které před začátkem terapie stojí. Jsou to předsudky, strach i finanční překážky – psychoterapie často není levná.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 4.10.2022 13:00 00:24:46 soubor ke stažení |
|
Sněhové vločky, nevděčníci a fňukny. Jsou mladí lidé méně odolní než předchozí generace? |
|
|
„Záleží, co si představíme pod odolností. Vydržet více útlaku, neštěstí, nesvobody?“ ptá se v Balancu psycholog a psychoterapeut Daniel Wagner. Možná ... číst dálejste také zaznamenali články a diskuze na sociálních sítích o generačních střetech. Mladí si prý stěžují, řeší hlouposti, neumí šetřit, nechtějí pracovat a jen si užívají. Od nich zase slyšíme, že starší generace vydrancovala planetu, není tolerantní, nechce se měnit a jen si stýská po starých dobrých časech, které nikdy nebyly.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 27.9.2022 13:00 00:22:54 soubor ke stažení |
|
Kdybych tě neměl, nemusel bych pít! S čím se musí vypořádat děti alkoholiků? |
|
|
„Být dítě alkoholika ovlivní člověka úplně ve všem,“ řekla v Balancu psycholožka, koučka a krizová interventka Pavlína Doležalová. Když rodiče pijí, d ... číst dáleěti musí rychleji dospět. Musí se postarat o sebe, často o sourozence i samotné rodiče. Do života si obvykle odnášejí stud, tíhu tajemství, nízké sebevědomí i komplikované vztahy. Jak se vyrovnat s démonem alkoholu v rodině a žít vlastní spokojenější život?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 20.9.2022 13:00 00:32:57 soubor ke stažení |
|
Když vztah nevyjde, nemusí to být ničí chyba. Jak se dobře rozejít? |
|
|
„Ideální je se na konci vztahu dohodnout,” říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Věra Zika. Vztah nemusí vyjít a není to ničí chyba. Tak proč ... číst dáleto někdy bereme jako prohru či selhání? Obviňujeme sebe nebo partnery, hádáme se, vyčítáme, nezvládáme. Když spolu partneři zůstanou jen kvůli dětem, dávají jim zprávu, že být ve vztahu nespokojený je normální. Co je to dobrý rozchod a jak se o něj snažit?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 13.9.2022 13:00 00:26:50 soubor ke stažení |
|
Vzpomínáte na své ex? Z každého vztahu si něco odneseme, srovnávání není nutné a může bolet |
|
|
„Srovnávat partnery je trochu cesta do pekel,“ říká pro Balanc psycholožka a psychoterapeutka Věra Zika. Každý partnerský vztah nás ovlivní. Když máme ... číst dále štěstí a jsme ze spokojené rodiny, máme vztahy kde okoukat a je větší pravděpodobnost, že budeme spokojení. Někdy se ale neubráníme srovnávání. Po zkušenostech se chceme něčemu vyhnout a něčeho víc. Jak přemýšlet o vztahové historii, včetně té sexuální?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 6.9.2022 13:00 00:30:51 soubor ke stažení |
|
„Jdeme na cígo?“ Proč je těžké přestat kouřit a jaký postup zvolit |
|
|
„Zbavení se závislosti není jen záležitost vůle, ale motivace,” upozorňuje v Balancu adiktolog, kouč a trenér Adam Kulhánek. Čím dříve začnete s kouře ... číst dálením, tím těžší pravděpodobně bude přestat a tím větší budou i dopady na zdraví. Závislost na tabáku ale nevytváří jen nikotin. Kouření má mnoho rozměrů a důvodů. Také se u vás v práci domlouvají nejdůležitější věci za kouřovou oponou pauzy na cigaretu?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 30.8.2022 13:00 00:17:14 soubor ke stažení |
|
Běž to rozdýchat! Dech je okamžitá zpráva o našem stavu, můžeme si jím pomoci k lepšímu zdraví |
|
|
„Dalo by se říci, že dech je zrcadlem duševního stavu,“ říká pro Balanc psycholog, psychoterapeut a facilitáror Otakar Chaloupka. Podle dechu můžeme p ... číst dáleoznat, jak na tom jsme. Ve stresu dýcháme krátce a mělce. Extrémními projevy jsou panické ataky a hyperventilace, které úzce s dechem souvisí. Dýchání můžeme používat jako prevenci i nástroj pomoci v krizi.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 23.8.2022 13:10 00:27:55 soubor ke stažení |
|
Sebevrah nechce umřít. Chce, aby zemřelo něco bolestivého v něm |
|
|
„Když člověk přemýšlí nad sebevraždou, nevidí možná řešení,” říká pro Balanc psycholožka, psychoterapeutka a krizová interventka Anna Jelínková. Pro n ... číst dáleěkoho je sebevražda nepředstavitelná, zakázaná a tabuizovaná. Ale sebevražedné myšlenky a tendence se mohou objevit i u zdravého člověka. Často se říká, že lidé nechtějí umřít, ale zbavit se bolesti, kterou prožívají. Jak pomoci někomu, kdo uvažuje, že si sáhne na život?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 16.8.2022 13:00 00:25:25 soubor ke stažení |
|
Pocity nadřazenosti, elitářství a výjimečnosti. Život není souboj o to, kdo je lepší člověk |
|
|
„Většina lidí má pocit, že jsou v něčem lepší. Když si to myslí ve všech oblastech života, tak to dobré není,” říká pro Balanc psycholožka, psychotera ... číst dálepeutka, koučka a autorka knih Radka Loja. Mnoho z nás se stále porovnává s ostatními. Srovnáváme vzhled, úspěch, výplatu, ale také charakter, nálady i vztahy. V čem jste výjimeční vy? A obracíte to proti ostatním, nebo posilujete vlastní zdravé sebevědomí?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 9.8.2022 13:00 00:24:16 soubor ke stažení |
|
Telefonování v MHD a protivné prodavačky. Lidé se nechovají ideálně, naučme se předcházet konfliktům |
|
|
„Lidé se nechovají podle našich představ, tak to bylo, je a bude,” říká pro Balanc psycholožka, psychoterapeutka, koučka a autorka knih Radka Loja. Se ... číst dáletkání s cizími nám může pěkně znepříjemnit den. Puberťáci poslouchají nahlas hudbu v autobuse, prodavačka je protivná, bezdomovec na vás dotírá. Ve veřejném prostoru vznikají konflikty. Proč tomu tak je, jak je řešit, předcházet jim a nebrat si je osobně?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 2.8.2022 13:00 00:26:52 soubor ke stažení |
|
Imaginace pro duševní zdraví. Život by byl lepší, kdyby se lidé více věnovali svému vnitřnímu světu |
|
|
„Terapie dělám od roku 1996 a aktivní imaginace je důvod, proč jsem nevyhořel,” řekl na workshopu pořadu Balanc Jan Jakub Zlámaný, psycholog, psychote ... číst dálerapeut z Pražské vysoké školy psychosociálních studií. Nevědomí k nám promlouvá mimo jiné prostřednictvím snů a obrazů. Mluví jiným jazykem, než je naše běžné racionální myšlení. Ponořit se do světa imaginace může být léčivé, úspěšně se používá v terapii. Co skrývá váš vnitřní svět?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 19.7.2022 13:00 00:19:14 soubor ke stažení |
|
Štěstí nepřijde až k vám domů na gauč. Kdy volit aktivní nebo pasivní přístup k vlastnímu osudu? |
|
|
„Když věříme, že můžeme svůj život ovlivňovat, dává nám to naději,“ říká v pořadu Balanc psychoterapeutka a publicistka Lucie Brandtlová. Některé věci ... číst dále máme ve své moci a jiné neovlivníme. Mezi tím je ale spousta prostoru pro to, být aktivní nebo pasivní. Pro mnohé lidi je těžké uvěřit, že by mohli mít život ve svých rukách a plnit si přání, jiní podlehli kultu individualismu. Umíte být zdravě mezi těmito extrémy?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 12.7.2022 13:00 00:30:42 soubor ke stažení |
|
Zadek, břicho, menstruace a sperma. Co všechno nemáte rádi na svém těle a jak to napravit? |
|
|
„Když pěstujeme dobrý vztah k tělu, je pravděpodobnější, že budeme žít spokojenější a naplněnější život,” říká psychoterapeutka a publicistka Lucie Br ... číst dáleandtlová. Možná také bojujete s některými částmi svého těla. Nelíbí se vám zadek, ruce nebo snad to, co tělo vylučuje? Vztah k tělu a jeho fungování můžeme zlepšovat, kultivovat – i přesto, že stojíme proti velkým kulturním očekáváním, tlakům reklamy i sociálních sítí. Jak si vzít své tělo zpět a mít ho rád?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 28.6.2022 13:00 00:27:46 soubor ke stažení |
|
Samota a osamělost. Peklo nejsou ti druzí, ale náš strach z odmítnutí a neschopnost mít vztahy |
|
|
„Psychika zdravého člověka se zvládne zastavit tak, aby snesl samotu,“ říká v Balancu psycholog a psychoterapeut Adam Suchý. Samota nebo spíše osamělo ... číst dálest je jedním z velkých strašáků. Někdy máme pocit, že máme málo přátel, nikdo nám nerozumí. Nebo jsme naopak neustále ve společnosti druhých a čas o samotě trávit nechceme, ale ani neumíme. Dokážete být déle sami? A co temného i prospěšného z hlubin samoty může přijít?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 21.6.2022 13:00 00:22:36 soubor ke stažení |
|
Doba workoholická. Z práce jsme udělali kult, kdo nestíhá, je nemocný |
|
|
„Západní společnost žije kultem práce a výkonu,” říká v Balancu psycholog a psychoterapeut Adam Suchý. Podotýká ale, že se náš postoj k zaměstnání měn ... číst dáleí. Zejména u mladších lidí. Ti jsou někdy kvůli svému pojetí práce, ve které hledají smysl i prostor pro osobní čas, označováni za líné a pohodlné. Od školy jsme hodnoceni a porovnáváni, v dospělosti to může vést k vyčerpání a zdravotním potížím. Jak to máte se vztahem k práci vy?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 14.6.2022 13:00 00:25:16 soubor ke stažení |
|
Někdy si připadám jako nejhorší člověk na světě! Jak se hledá vlastní hodnota? |
|
|
„Pocit vlastní hodnoty se mění v čase. Nebudím se s myšlenkou, ó dnes jsem hodnotná,” říká v magazínu Balanc psycholožka a psychoterapeutka Bára Šoulá ... číst dáleková. Každý si někdy připadá neschopný, k ničemu. Necháváme okolnosti, události a lidi sytit nebo snižovat pocit vlastní hodnoty. Srovnáváme se s ostatními a nevycházíme z toho dobře. Jak hledat vlastní hodnotu a být s ní stále v kontaktu?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 7.6.2022 13:00 00:25:16 soubor ke stažení |
|
Párová terapie může pomoci zachránit vztah i se v klidu rozejít |
|
|
„Ve chvíli, kdy nás napadne jít na párovou terapii, je to většinou dobrý signál,” říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Eliška Remešová. I kdy ... číst dálež jste ve vztahu spokojeni a umíte komunikovat, stejně se mohou objevit problémy, které jsou nad vaše schopnosti. Někteří lidé se chodí radit či využívají možnost terapie preventivně, třeba kvůli očekávané životní změně – svatbě, narození dítěte nebo před společným bydlením.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 31.5.2022 13:00 00:25:12 soubor ke stažení |
|
Máte pocit, že svého partnera milujete víc než on vás? Prozkoumejte své citové vazby |
|
|
„Někteří lidé potřebují více ujišťovat, že jsou milovaní,” říká pro Balanc psycholožka a psychoterapeutka Eliška Remešová. První a asi nejsilnější cit ... číst dáleová vazba, kterou máme, je nejčastěji k mamince. Zkušenost s ní si bereme do všech dalších vztahů. Určí, jak moc si budeme jistí, jak moc se budeme bát, jaká bude naše potřeba intimity. Prožíváte spokojené vztahy nebo se vám opakují problémy?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 24.5.2022 13:00 00:22:56 soubor ke stažení |
|
Co ti je? Nic! Pasivní agrese vychází z frustrace, naučte se ji poznat u sebe i druhých |
|
|
„Agrese je aktivní vyjádření zlosti. Pasivní nevyjadřujeme, ale stejně probublá na povrch,” vysvětluje v Balancu psycholog a psychoterapeut Michal Pet ... číst dáler. Představte si situaci, někdo vás hrubě předběhne při nástupu do tramvaje. Místo, abyste se ohradili, do spolucestujícího drknete. Ale jen tak, aby to vypadalo jako omyl. Naschvály jsou častým projevem pasivní agrese. Co vše agrese je a jak s ní nakládat?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 17.5.2022 13:00 00:21:53 soubor ke stažení |
|
Kdy jste naposledy skákali v kaluži? Dětskou hravost, spontaneitu a úžas potřebují i dospělí |
|
|
„Dětství je formativní, utvoří naši osobnost. Ale k vlastní dětskosti bychom se měli vracet pořád,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor ... číst dáleMichal Petr. Naši osobnost můžeme dělit na různé části, jednou z nich je vnitřní dítě. Má své potřeby i přání, chce si hrát, objevovat, smát se a být spontánní. Udržet a kultivovat vnitřní dítě je dobré pro spokojený život. Co nám brání?Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 10.5.2022 13:00 00:25:31 soubor ke stažení |
|
Emoční gramotnost bychom měli učit na školách, předejdeme zdravotním problémům |
|
|
„Emoce jsou zpráva o tom, co se nám děje, a impuls pro akci,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a zakladatel kliniky Psyon Stanislav Milotinský ... číst dále. Emoce jsou jako pošťák, mají doručit zprávu. My ji máme zaznamenat a vyjádřit, dostaneme impuls k nějaké činnosti. Co když ale emoční poštu ignorujeme nebo o ní vůbec nevíme? Naučit se poznat emoce a regulovat je důležité pro duševní i fyzické zdraví.Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
|
|
| 3.5.2022 13:00 00:23:42 soubor ke stažení |
|
Nejlepší obrana je útok! Platí to ve sportu, ve vztazích narazíte. Jak fungují psychologické obrany? |
|
|
„Ty máš ale dneska na hlavě vrabčí hnízdo,“ uvádí jako příklad spouštěče obranné reakce Stanislav Milotinský, psycholog, psychoterapeut a zakladatel k ... číst dáleliniky Psyon, který byl hostem podcastu Balanc. Určitě si vzpomenete na situace, v nichž jste sami reagovali neadekvátně, podrážděně. Možná jste právě zažívali psychologickou obranu. Každý je máme a potřebujeme, ale často o nich nevíme. Co jsou obrany a jaké jsou lepší a horší?
|
|
| 19.4.2022 13:00 00:28:34 soubor ke stažení |
|
Kdo je u vás v práci největší keliška? Drby jsou nástroj srovnání, moci, kariérního růstu i zábavy |
|
|
„Líbí se nám nakukovat sousedovi přes plot, zjišťovat, jak žije,“ říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Michaela Vlasáková Charyparová. Drby j ... číst dálesou informace, které se často šíří proti vůli toho, kterého se týkají. Pomocí nich se srovnáváme s ostatními, pomlouváme společné nepřátele, používáme je v práci k růstu, ale také se snažíme zaujmout nebo jsme zkrátka jen zvědaví. Čím vším může být drbání a kde je hranice, kdy škodí nám i okolí?
|
|
| 12.4.2022 13:00 00:21:48 soubor ke stažení |
|
Jaká má být opravdová žena? Jaká chce! Ženské kruhy jsou prostorem svobody a bezpečí |
|
|
„Ženský kruh je bezpečný prostor, ženy mohou autenticky sdílet své pocity a prožitky,“ říká v Balancu psychoterapeutka, psycholožka a lektorka Kateřin ... číst dálea Kramolišová. V našich životech máme málo prostoru pro úplnou autenticitu, neplatí to jen pro ženy. Pořád jsme v zajetí toho, jak bychom se měli chovat, co říkat, jakou mít náladu a podobně. Upřímné sdílení, třeba i těžkých, nepříjemných nebo prostě jen neobvyklých věcí, je vzácné.
|
|
| 5.4.2022 13:00 00:25:00 soubor ke stažení |
|
Máte časté konflikty se šéfy? Vyřešte si vztah s rodiči, k autoritě a moci, bude vám lépe |
|
|
„V jednom extrému autoritě podléháme, jindy jí pohrdáme,“ říká v Balancu terapeut Tomáš Zetek. Někteří lidé neradi poslouchají, kohokoliv – nadřízené ... číst dále, úředníky, policisty, partnery. Vzorec vztahu k autoritám a mocným můžeme sledovat od rodičů. Třeba jsme zažívali příliš těsnou výchovu, museli jsme poslouchat na slovo a teď si to vybíjíme na jiných lidech. Autorita ale může být přirozená i vynucená. Proč se zajímat o vlastní vztah k autoritě a jak se jí stát?
|
|
| 22.3.2022 13:00 00:27:18 soubor ke stažení |
|
Co zanechá rozvod v dětech? Nedůvěru ve vztahy, nebo naopak touhu po pevné rodině |
|
|
„Pro děti je rozvod rozpad celého světa. Uvádí je do nejistoty,“ říká v Balancu profesor lékařské psychologie, psycholog a psychoterapeut Radek Ptáček ... číst dále. Děti z rozvedených rodin mají více vztahů a ty i častěji končí. Někteří úplně na manželství zanevřou. Důležité je, v kolika letech se rozvod udál, jak probíhal a jaký vztah měli rodiče k sobě i dětem po něm. Z rozvodu nemusí být celoživotní trauma, ale jen obyčejná vzpomínka.
|
|
| 15.3.2022 13:00 00:19:44 soubor ke stažení |
|
Sexuální menšiny trpí častěji duševními problémy. Okolí jim může nevědomky škodit |
|
|
„I vtipy v nás zvyšují citlivost. Lidé chtějí být přijímaní v celku takoví, jací jsou,“ říká v Balancu psychoterapeut a krizový intervent Peter Porubs ... číst dáleký. Sexuální identita a orientace se formuje od početí. Když se od narození ve vašem okolí mluví jen o heterosexualitě, může to v člověku vyvolat vnitřní konflikt. Přijímání sexuality může být pro mnoho lidí náročný a dlouhý proces. Jak jim jejich cestu usnadnit?
|
|
| 8.3.2022 13:00 00:24:41 soubor ke stažení |
|
Proč se stydíme požádat o pomoc? Životním krizím se nelze vyhnout, naučte se je zvládat |
|
|
„Na krizi se dívám jako na důsledek setkání s překážkou, kterou neumíme přiměřeně řešit,“ řekl v pořadu Balanc psychoterapeut a krizový intervent Pete ... číst dáler Porubský. Krizím se nelze vyhnout ani se na ně dokonale připravit. Můžeme se ale učit je zvládat a posilovat odolnost. Není ostuda říci si o pomoc odborníkům, často ale pomůžou i přátelé nebo rodina. Překážkami mohou být izolace, stud, příliš vysoké nároky, které máme sami na sebe. Jak se naučit zvládat krize?
|
|
| 1.3.2022 13:00 00:31:16 soubor ke stažení |
|
Jaká písnička vás spolehlivě rozbrečí? Umění může pomáhat duševnímu zdraví, ale i zraňovat |
|
|
„Umění je cesta k poznání i sebepoznání a způsob komunikace,“ říká psycholog, psychoterapeut a divadelník Štěpán Smolík. Možná právě máte období, kdy ... číst dáleposloucháte jednu písničku pořád dokola nebo si pouštíte scénu z filmu. Umění, aktivní i pasivní, je způsob, jak poznávat, co je uvnitř nás. Může léčit naši duši, pomáhat zpracovat emoce, vyřešit dilema i dávat návody, jak z problémů ven. Skrze umění se ale také lze odcizovat sám sobě, zaprodávat se a prohlubovat sebetrýznění.
|
|
| 22.2.2022 13:00 00:25:10 soubor ke stažení |
|
Dospívající dívky jsou možná v nejzranitelnější fázi života. Jak dospět zdravě a bez škod? |
|
|
„Dospívání je hodně náročná a křehká doba, zejména pro dívky je to snad nejcitlivější období,“ vysvětluje v Balancu psycholožka Tereza Konrádová, kter ... číst dáleá se věnuje práci s dospívajícími dívkami. Během dospívání mladé ženy navazují první vztahy, otvírá se jim sexuální život a experimentují s psychoaktivními látkami. Protože jsou v tomto věku zranitelné, může se toho hodně pokazit. Jak úspěšně zvládnout cestu z dospívání do dospělosti?
|
|
| 15.2.2022 13:00 00:22:06 soubor ke stažení |
|
Všechno špatně, vždy a všude! Jak prožívají život negativně naladění lidé a jak jim pomoci |
|
|
„Je to obecný rys, často tito lidé chodí na terapii a vidím to i v osobním životě,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Petr Odstrčil. U ... číst dálerčitě ve svém okolí takové lidi máte. Jsou často smutní, naštvaní, pořád si stěžují, nevidí na svém životě nebo celém světě nic dobrého. Zřídka si to uvědomují, není to jejich rozhodnutí, ale i to lze měnit. Jak vystoupit z role věčného stěžovače a oběti?
|
|
| 8.2.2022 13:00 00:23:10 soubor ke stažení |
|
Máš na víc a nehodí se k tobě! Jak rodiče zasahují do našich partnerských vztahů a co s tím |
|
|
„Nově příchozí může být vítán s radostí, ale když je rodinný systém zatuchlý, mohou se objevit obtíže,“ říká v Balancu psychoterapeut, supervizor a le ... číst dálektor Petr Odstrčil. S novým partnerem nebo partnerkou nemáme v životě jen nového člověka, ale i celou jeho rodinu. Někdy je to příjemné prostředí a cítíme se vítaní. Jindy nás nová rodina zatahuje do svých problémů, manipuluje nebo otevřeně dává najevo, že se jí nelíbíme. Jak si uspořádat vztahy s rodinou partnera?
|
|
| 1.2.2022 13:00 00:31:56 soubor ke stažení |
|
Telefonování, prezentování, seznamování. Z čeho jste nervózní nebo máte trému a co s tím? |
|
|
„Nervozita je normální reakce těla, jeden z projevů stresové reakce,“ říká pro Balanc psychoterapeutka a psycholožka Barbora Šouláková. Dodává, že ner ... číst dálevozita a tréma patří k tělu stejně jako žízeň nebo hlad. I když má pozitivní funkci, aby nám dala energii a ukázala, co je důležité, může nám život i komplikovat. Jak se vypořádat s tím, když nás některé situace děsí tak, že se jim vyhýbáme, nezvládáme je bez léků, nebo dokonce spouští panické ataky?
|
|
| 25.1.2022 13:00 00:20:59 soubor ke stažení |
|
Ženská krása jako zbraň i prokletí. V čem to mají krásné ženy lehčí a s čím v životě zápasí? |
|
|
„Pro vlastní atraktivitu je důležitý vztah k sobě, k tělu. Ale i pohoda a sebevědomí,“ říká pro Balanc psychoterapeutka a socioložka Markéta Šetinová, ... číst dále která se zaměřuje na seznamování a proměnu současných vztahů. Vnímání atraktivity se mění podle doby a místa, ve kterých žijeme. Lze to ale zkoumat a vytvořit průměr i ideál. Atraktivní ženy mohou svůj vzhled považovat za výhodu, je ale spojený i s nevlídnými a omezujícími stereotypy. Jak krása, zejména ženská, ovlivňuje život?
|
|
| 18.1.2022 13:10 00:30:31 soubor ke stažení |
|
Psaní, rande, pusa, sex. Pro každého je nevěra něco jiného, páry se učí nemonogamním vztahům |
|
|
„Konsenzuální nebo etická monogamie je dohoda, že do vztahu pustíme na sexuální nebo romantické rovině další lidi,“ říká v Balancu psychoterapeutka a ... číst dálesocioložka Markéta Šetinová, která se zaměřuje se na seznamování a proměnu současných vztahů. Podle výzkumů je v USA 20 % lidí, kteří praktikují nemonogamní vztahy, po vzájemné dohodě. Mohou mít sex, randit nebo dokonce navazovat další vztahy s jinými lidmi. Mohou takové vztahy dlouhodobě fungovat a co na ně říká okolí?
|
|
| 13.1.2022 10:00 00:45:17 soubor ke stažení |
|
Vy jste sourozenci? Vždyť jste úplně jiní. Sourozenci mohu být nejbližší přátelé i odcizení lidé |
|
|
„Sourozenecké vztahy mohou být velmi silné, ale všemi směry. Konflikty i pomocí,“ říká dětská klinická psycholožka a psychoterapeutka Gražina Kokešová ... číst dále Kleinová. Vztahy se sourozenci jsou výjimečné, znáte se celý život a nevybíráte si je. Může do nich vstoupit řada nečekaných událostí, které vztahy mění. Smrt blízkého sourozence, konflikty, touha jít jiným směrem než ostatní, rozvody, změna pohlaví i nalezení ztracených sester a bratrů. Co výjimečného zažíváme se sourozenci?
|
|
| 11.1.2022 13:00 00:18:05 soubor ke stažení |
|
Všímáte si toho hezkého v životě nebo jen plníte úkoly? Radost je dovednost, kterou se lze učit |
|
|
„O radosti a užívání úspěchu nás připravuje to, že vidíme spoustu dalších povinností,“ říká v Balancu psycholog a psychoterapeut ze Střediska následné ... číst dále péče Point 14 Ondřej Ostrovský. Možná jste to také zažili. Dosáhli jste úspěchu, po kterém jste toužili. A necítíte to. Třeba vás radost zalije o dost méně, než jste čekali, nebo dokonce cítíte prázdnotu. Čím to je, že si neumíme nebo nedovolíme užít úspěchy malé i velké, radovat se a slavit?
|
|
| 6.1.2022 11:30 00:22:24 soubor ke stažení |
|
Příběh Nikoly a Kristýny: Sestry jako ze seriálu. Jak vypadá skvělý sourozenecký vztah? |
|
|
„Přijde mi hrozně líto, že se někdy sourozenci ani pořádně neznají,“ říká v sérii o sourozeneckých vztazích Tvůj Balanc Nikola, sestra Kristýny. Odmal ... číst dálea spolu vyrůstaly v harmonickém vztahu, rozumí si, jsou upřímné, mají se rády, dokáží si říci kritiku tak, aby nebolela. Jsou často v kontaktu a když se sejdou u rodičů, přespávají v jednom pokoji. Jak vznikl jejich pevný sourozenecký vztah, jak ho vnímají a co je odlišuje od ostatních?
|
|
| 4.1.2022 13:00 00:18:43 soubor ke stažení |
|
Kolik peněz potřebujete ke štěstí? Vztah k majetku vzniká v rodině, můžeme ho přehodnotit |
|
|
„Formuje nás celý svět i naše nejbližší kultura. Ale největší vliv má rodina,“ říká psycholog a psychoterapeut ze Střediska následné péče Point 14 Ond ... číst dáleřej Ostrovský. Peníze a majetek jsou pro mnoho lidí až příliš důležité, jiní vidí ctnost v životě v askezi a chudobě. Vztah k penězům můžeme během života přehodnocovat, dokonce bychom měli. Proč je dobré ptát se, kolik opravdu potřebujeme ke spokojenosti a zda příliš nespojujeme množství majetku s naší hodnotou a statusem?
|
|
| 30.12.2021 10:00 00:26:13 soubor ke stažení |
|
Příběh Štěpána: Tři bratři, každý jiný. „Stál bych o hlubší vztahy, nechci litovat, že jsme to nezku |
|
|
„Nechtěl bych se v šedesáti ohlédnout a zjistit, že o sobě nic nevíme,“ říká v sérii Tvůj Balanc Štěpán, prostřední ze tří bratrů. Je zvláštní, jak mů ... číst dáležeme vyrůstat v rodině a postupem času ztrácet kontakt, nechat vztahy ochabovat a nesdílet hluboce navzájem své životy. Štěpán by stál o prohloubení vztahů. Chválí si vztah s manželkou, který je upřímný. A manželé se nevyhýbají individuální terapii, protože se chtějí v životě rozvíjet.
|
|
| 28.12.2021 13:00 00:22:01 soubor ke stažení |
|
Na život a radost není čas, pořád něco řešíme. Jak přemýšlení vede k potížím a jak z toho ven? |
|
|
„Vše, co zastírá přítomný okamžik, je nadbytečné, i myšlení,“ řekl v Balancu psycholog a psychoterapeut Jan Jakub Zlámaný. Pořád na něčím rozmýšlíme, ... číst dáleco uděláme k večeři, co budeme dělat zítra. Ale myšlení je také plné obav, špatných vzpomínek, snahy vyvarovat se chyb. Mysl je nástroj, který lze kultivovat. Když se myšlení vymkne kontrole, ovládne nás. Bránit se můžeme meditací, dobrými vztahy, kontaktem s tělem.
|
|
| 23.12.2021 10:00 00:27:49 soubor ke stažení |
|
Příběh Terezie a Báry: Když jsem utekla z domova, věděla jsem, že ségra mě pochopí a nepošle zpátky |
|
|
„Měla jsem k Terezii až mateřské pocity, když mi zavolala, že mě chce za svědka, bylo to veliké překvapení,“ říká v sérii Tvůj Balanc o sourozeneckých ... číst dále vztazích Bára, nevlastní sestra Terezie. Mají společného tatínka, mezi sestrami je věkový rozdíl 15 let. Jejich vztah se proměňoval, napřed byl až trochu mateřský, dnes působí obě jako skvělé ségry. Bára Terezii pomohla, když ve třinácti letech utekla nešťastná z domova.
|
|
| 21.12.2021 13:00 00:29:27 soubor ke stažení |
|
Imaginární hádky v hlavě a strach pokusit se naplnit své sny. V čem pomáhá a brání fantazie? |
|
|
„Vždy když nejsme v přítomném okamžiku, tak sníme,“ říká v Balancu psycholog a psychoterapeut z Pražské vysoké školy psychosociálních studií Jan Jakub ... číst dále Zlámaný. Každý máme svoje sny a fantazie. Někdy k nim utíkáme z příliš omezeného a nepříjemného světa, jiní zase mají hlavu v oblacích a nedokážou být dostatečně nohama na zemi. Rovnováha mezi praktickým, racionálním životem a sněním je člověku prospěšná.
|
|
| 16.12.2021 10:00 00:29:46 soubor ke stažení |
|
Příběh Míši a Jany: Narodila se jako Martin, o sestře nevěděla. Setkání jim změnilo život |
|
|
„Od dětství mi vrtalo hlavou, že se mnou není něco v pořádku. Lidé to asi vycítili,“ říká v sérii Tvůj Balanc o sourozeneckých vztazích Míša, která se ... číst dále ale narodila jako Martin. Teprve když jí bylo 21, setkala se se svou sestrou Janou a dalšími sourozenci, o kterých do té doby nevěděla. Poprvé se viděly, když bylo Janě 12 a sblížily se ve Skotsku. Míše se zesílila krize identity, i díky Janě si musela přiznat, že nechce žít život někoho, kým není.
|
|
| 14.12.2021 13:00 00:18:38 soubor ke stažení |
|
Co vám ve skutečnosti dala škola, kromě stresu a strachu ze zkoušek? Vzdělávání potřebuje změnu |
|
|
„Na krizovém poradenském chatu bylo časté téma strach ze zkoušek,“ říká v Balancu sociální pracovník, krizový intervent a psychoterapeut ve výcviku Ja ... číst dálen Vališ. Škola umí s psychikou pěkně zamávat, společně s rodiči někdy velmi tlačí na výkon a neuspět u zkoušky působí jako fatální hrozba. Přitom ne každá škola učí věci, které jsou pro studující užitečné. Chyba není příležitost se něco naučit lépe, ale problém. Jak proplout školním prostředím a zachovat si duševní pohodu?
|
|
| 9.12.2021 13:20 00:32:07 soubor ke stažení |
|
Na strach z blížící se smrti jsou často krátká i antidepresiva. V Česku zkoumají psychedelika |
|
|
„Část pacientů s vážnou onkologickou diagnózou podlehnou úzkostným a depresivním příznakům,“ říká v rozhovoru profesor a vědec, psychiatr Jiří Horáček ... číst dále z Národního ústavu duševního zdraví. V Česku začala nová experimentální studie, která má pomoci se vyrovnat těžce nemocným pacientům s jejich stavem.
|
|
| 9.12.2021 10:50 00:20:44 soubor ke stažení |
|
Příběh Hushi: Po rozvodu jsem musela zjistit, kdo vlastně jsem. Bráchové dvojčata mi byli oporou |
|
|
„Je důležité být tu pro blízké, když se něco sesype,“ říká Lenka Hushi v sérii Tvůj Balanc o sourozeneckých vztazích. Vyrostla se dvěma bratry – dvojč ... číst dáleaty. Nejdřív si s nimi hrála jako s panenkami, hádali se o místo v autě u okýnka. Dnes je spojují děti, které mají, i když jsou občas sourozenci rozlítaní po celém světě. Bráchové při ní stáli během náročného rozvodu, když si musela připustit, že možná nebude mít velkou rodinu, jak si vždy přála.
|
|
| 7.12.2021 13:00 00:23:19 soubor ke stažení |
|
Teplouš, šprtka, tlusťoch. Jak nás zraňuje školní prostředí a jak se z toho v dospělosti dostat |
|
|
„Jsou školy, které pomáhají. Ale celkově mají mezery v podpoře a rozvoji dětí a dospívajících,“ říká v Balancu sociální pracovník, krizový intervent a ... číst dále psychoterapeut ve výcviku Jan Vališ. Školní prostředí nemusí vůbec rozvoji a duševnímu zdraví prospívat. Vyučující někdy neumí pracovat s autoritou a posilováním sebevědomí studujících. Objevují se i urážky a ponižování. To se občas děje i v kolektivu, i když nemusí jít o zlý úmysl. Šrámy ze školy nás mohou brzdit celý život.
|
|
| 2.12.2021 10:00 00:26:32 soubor ke stažení |
|
Příběh Lenky: Sestra zemřela při letecké nehodě. V rodině se o problémech mluví obtížně |
|
|
„Ségra mi chybí u milníků, třeba že nepoznala mého přítele a nebyla na promoci,“ říká v sérii Tvůj Balanc o sourozeneckých vztazích Lenka, nejmladší z ... číst dálee tří dětí. Její bratr po nehodě s rodinou nekomunikuje a s rodiči je velice těžké otevírat bolestivá témata. Lenku to mrzí a chtěla by komunikaci v rodině zlepšit. Kdyby jednou měla vlastní rodinu, přála by si lásku projevovat více a vědoměji.
|
|
| 30.11.2021 13:10 00:20:14 soubor ke stažení |
|
Zkontroloval jsi, jestli je zamčeno? Ano, třicetkrát. Lidé s OCD mohou trpět, popkultura je karikuje |
|
|
„Když si třikrát umyji ruce, tak to neznamená, že mám OCD. Tito lidé někdy kvůli své poruše trpí,“ vysvětluje v Balancu na téma vztahů s lidmi s obsed ... číst dáleantně kompulzivní poruchou psycholožka a psychoterapeutka Martina Kukolová. Porucha musí trvat delší dobu, projevuje se nutkavými myšlenkami, které nelze dostat z hlavy a obtěžují. Vzniklé napětí se uvolňuje kompulzí, mohou to být rituály, které se často opakují. Jak porozumět, pomoci a soužít s lidmi s OCD?
|
|
| 23.11.2021 13:00 00:26:53 soubor ke stažení |
|
Na co se chcete zeptat prarodičů, než zemřou? Vhodný okamžik nepřijde, musíme ho vytvořit |
|
|
„Ve stáří jsou důležité hlavně dobré vztahy,“ říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Martina Kukolová. Stáří může být obdobím radosti. Můžete s ... číst dálei užívat volný čas, vnoučata, věnovat se koníčkům a předávat nabyté zkušenosti a znalosti mladším. Ale také můžete skončit jako zahořklí, agresivní dědkové a babky. Nikdo se s nimi nechce potkávat a jen čekají na smrt. Vzniká cesta do spokojeného či nespokojeného stáří už během života a jak se na ni připravit?
|
|
| 16.11.2021 13:00 00:24:03 soubor ke stažení |
|
Chybí nám to, co nás přitahuje na druhých? Každý máme jiné talenty a slabiny, hledáme celistvost |
|
|
„Být každý jiný je výhodné pro přežití druhu, vzniklo to evolucí, každý je specializovaný,“ říká v Balancu psychoterapeut a lektor MUDr. Tomáš Morcine ... číst dálek. Asi jste na to narazili, nechápete, jak někoho může rozplakat film. Jak to, že někdo vnímá x odstínů červené, a vy vidíte jen dva? Někdo pořád analyzuje, jiný koná. Někdo prožívá a rychle mění emoce, jiný je flegmatický. Různé vnímání a prožívání má své funkce, poznat ho pomůže ve vztazích i v práci.
|
|
| 9.11.2021 13:00 00:24:12 soubor ke stažení |
|
Jsme příliš v mysli a zapomínáme na tělo. Jak s ním komunikovat a co po nás chce? |
|
|
„Rozdělení na myšlení a tělo je trochu umělé, je to jeden celek,“ říká pro Balanc psychoterapeut a lektor MUDr. Tomáš Morcinek. Pro mnoho lidí je tělo ... číst dále jen nástroj k dosahování cílů nebo hledání příjemných zážitků, v horším případě jen hmota, kterou všude berou s sebou. Tělo s námi komunikuje, má své potřeby, přání a někdy mu nevědomě i vědomě škodíme. Jak navázat kontakt a vztah s tělem a k čemu je to dobré?
|
|
| 2.11.2021 13:00 00:35:21 soubor ke stažení |
|
Relaxace není ležení u televize a pití piva. Naučte se s námi relaxační techniky |
|
|
„V těle se střídají dva stavy, stresová reakce a relaxační odpověď. Obojí je nutné k přežití,“ řekla na relaxačním workshopu pořadu Balanc na MFDF v J ... číst dáleihlavě psychoterapeutka a psychiatrička Mira Babiaková. Každý zažíváme stres, tělo ale potřebuje po zátěži adekvátní reakci, relaxaci. Nejde o prostý odpočinek, ale o stav uvolnění, který nám prospívá. Stavy relaxace zklidňují, posilují odolnost, imunitu i spánek. Existuje mnoho relaxačních technik. Vyzkoušejte si je s námi!
|
|
| 26.10.2021 13:00 00:28:18 soubor ke stažení |
|
Nestojím za to, aby mě druzí měli rádi. Jak prožívají svět lidé s hraniční poruchou osobnosti |
|
|
„Tito lidé mají potíže se vztahy, emočním prožíváním. Častým jevem je sebepoškozování a sebevražedné tendence,“ říká pro Balanc psycholožka a psychote ... číst dálerapeutka Věra Zika. Svou osobnost si nevybíráme, někteří lidé mají tzv. hraniční poruchu. Cítí emoce mnohem silněji než průměrný člověk a je pro ně složité vnímat hranice své i cizí, často je překračují. Jsou to ale stejní lidé jako kdokoliv jiný, chtějí žít spokojené životy a navazovat dobré vztahy. Jak jim to můžeme ulehčit?
|
|
| 19.10.2021 13:00 00:23:07 soubor ke stažení |
|
Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klíčových návyků a u nich zůstaňte |
|
|
„Aby návyky dlouhodobě fungovaly, potřebují spouštěč, rutinu, ale také odměnu,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Tomáš Zuda. Od dětst ... číst dáleví slýcháme, co je pro nás prospěšné. Chodit včas spát, hýbat se, jíst zdravé jídlo. Kdo si vybuduje dobré návyky, může jimi pak být spokojeně provázen celý život, i v nesnázích. Jak je ale budovat, udržet a vybrat si ty správné pro sebe?
|
|
| 12.10.2021 13:00 00:26:41 soubor ke stažení |
|
Očkování je bezpečnější než jet autem. Naše životy máme daleko méně pod kontrolou, než si myslíme |
|
|
„Popření je obranný mechanismus proti strachu nebo úzkosti, hraje to velkou roli,“ říká pro Balanc psychoterapeut, psycholog a lektor Tomáš Zuda. Očko ... číst dálevání vakcínami proti onemocnění covid-19 je ve společnosti velké téma a rozděluje nás. Veřejná debata je plná emocí, informačního šumu, dokonce konspiračních teorií. Příklon k jednomu nebo druhému táboru se stává součástí naší identity a chybí nám vzájemné naslouchání. Jakou roli hraje v našem pandemickém životě strach?
|
|
| 5.10.2021 17:00 00:23:57 soubor ke stažení |
|
Mars měl kdysi vodu i atmosféru. Díky výzkumu vesmíru víme víc o změně klimatu, říká Jan Lukačevič |
|
|
Rok 2021 je také ve znamení hvězdných válek miliardářů o dobytí pozic na poli kosmického turismu. Nabízí se otázka, jestli je to v současné situaci sp ... číst dálerávně vynaložené úsilí. Jeden pasažér kosmického plavidla vypustí 50- až 100krát víc skleníkových plynů do ovzduší než cestující na palubě letadla. Vesmírný inženýr a popularizátor vědy Jan Lukačevič si myslí, že bychom od sebe měli oddělovat kosmický výzkum a turistické výlety do vesmíru.
|
|
| 5.10.2021 13:00 00:35:50 soubor ke stažení |
|
Sex jako radost, potřeba i upevnění vztahu a cesta k Bohu. Čím vším může být sexualita? |
|
|
„Sex je bazální téma, skoro by se dalo cimrmanovsky říct, že zde těžko trefíte vedle,“ říká v Balancu psycholog a psychoterapeut Aleš Borecký o témate ... číst dálech, která jsou se sexualitou spojena. Sex vnímáme často v oblasti rozkoše, potěšení těla. Může být ale také nástrojem moci, upevnění nebo narušení vztahu, je velmi emotivní, souvisí i identitou člověka i spiritualitou. Jak poznávat, chápat a rozvíjet sexuální život?
|
|
| 28.9.2021 13:00 00:29:10 soubor ke stažení |
|
Táta volí xenofoby, dcera zelené fanatiky. Proč nás rozděluje téma politiky a jak o ní diskutovat? |
|
|
„Politické já tvoří jednu vrstvu člověka, je to pro nás důležité téma,“ říká v Balancu Aleš Borecký, psychoterapeut, psycholog a publicista. Téma poli ... číst dáletiky nás rozděluje, nejen ve společnosti, ale v rodinách, s přáteli, v partnerských vztazích. Proč tomu tak je?
|
|
| 21.9.2021 13:40 00:25:17 soubor ke stažení |
|
Já vařím, pečuji, miluji a ty ležíš na gauči. Co je to rovnováha ve vztahu a jak a proč ji hledat? |
|
|
„O rovnováhu ve vztahu je dobré usilovat, je spojena se spokojeností a svobodou, je to pro vztah zásadní,“ říká pro Balanc psycholožka a psychoterapeu ... číst dáletka Věra Zika. Možná to zažíváte ve vlastním vztahu, máte pocit, že dáváte víc. Plánujete společný čas, uklízíte, těšíte se na druhého, který se ve vztahu veze. Ke spokojenosti v partnerství ale patří rovnováha i svoboda. O věcech, které nám nevyhovují, se můžeme naučit komunikovat a zažívat tak lepší vztahy a být spokojenější.
|
|
| 14.9.2021 13:00 00:22:12 soubor ke stažení |
|
Pevný stisk ruky i láskyplné obětí. Jak se dotýkáme s druhými lidmi a proč za vším není sex |
|
|
„Při vědomém doteku jsme tam pro druhého člověka, nemyslíme na nic jiného,“ říká v Balancu masážní terapeutka Bára Tenčlová. Dotýkat se druhých lidí j ... číst dálee zdraví prospěšné, už po pár vteřinách se nám začne vyplavovat oxytocin, hormon, který je spojený s blízkostí, láskou a důvěrou. Abychom se ale mohli vědomě dotýkat a dotyky přijímat, musíme být v kontaktu se svým tělem. Na to mnohdy zapomínáme a tělo se stává jen sterilním nástrojem života, nebo hůř – přítěží.
|
|
| 7.9.2021 13:00 00:20:42 soubor ke stažení |
|
Umíte poznat, že s vámi někdo manipuluje? Často jednáme proti svým přáním a ani nevíme proč |
|
|
„Manipulace je chování ze zištných důvodů, za účelem získat výhodu,“ vysvětluje v Balancu psychoterapeutka a koučka Zdenka Mlnaříková. V naší komunika ... číst dáleci je důležité nejen to, co je řečeno, ale i jaké sdělení vyvolává emoce. Když po nás lidé něco chtějí, mohou se dopustit manipulativního chování. Snaží se vyvolat strach, bezmoc, zmatek, ale také vděk, pocit přijetí a radost.
|
|
| 31.8.2021 13:10 00:18:10 soubor ke stažení |
|
Cítíte stále únavu? Vyčerpávat může práce, ale i nefunkční vztah, emoce. Odpočinek není odměna |
|
|
„Únava se nám zdá stejná, ale není to tak. Druhů je hodně, ale vždy tělo dává jasnou zprávu, že něco potřebuje,“ říká v Balancu psychoterapeutka a kou ... číst dálečka Zdenka Mlnaříková. Může se zdát, že žijeme v době, kdy se únava stává normou. Mnoho z nás si myslí, že na odpočinek nemá čas, že si ho nezaslouží nebo nemohou dovolit.
|
|
| 17.8.2021 13:00 00:22:20 soubor ke stažení |
|
Kdybychom se pořád chovali jako dospělí, žádné partnerské konflikty by nebyly. To ale nejde |
|
|
„Partnerský vztah je nejdůležitější v našem životě, ale po partnerovi toho chceme strašně moc,“ říká v Balancu psycholožka, psychoterapeutka a psychia ... číst dáletryně Olga Kunertová. Očekáváme, že partneři naplní všechny naše potřeby, že s námi budou vše sdílet, budou nám fandit a mít stejné názory. Konflikty se pak nutně musí objevit. Důležitá je důvěra. I když se pohádáme, nechceme si ublížit a hledáme cestu ven. Jak a o čem se lidé hádají, je různé, není prospěšné se hádkám vyhýbat.
|
|
| 10.8.2021 13:00 00:35:43 soubor ke stažení |
|
Z drsného života smečky na gauč. Psi léčí deprese, učí nás vztahy a hojí bolavou duši |
|
|
„Na rozdíl třeba od koní, které jsme zkrotili, je vztah se psy postaven na vzájemné výhodnosti,“ říká v Balancu trenérka psů, lektorka trenérů psů, fa ... číst dálecilitátorka holotropního dýchání a terapeutka končící výcvik Magdalena Šimečková. Vztah se psy máme my lidé unikátní. Pejsek se může stát členem rodiny, pomáhá s depresemi, umí číst naše emoce a dokonce prý i cítit empatii. Páry si jej pořizují jako přípravu na narození dítěte, neměl by se však stát módním doplňkem.
|
|
| 3.8.2021 13:10 00:23:53 soubor ke stažení |
|
Nestyďte se za to, kdo jste, soucitně to přijměte. Bránit se nepříjemným pocitům se nevyplatí |
|
|
„Je v nás zakořeněn odpor k nepříjemným prožitkům, emocím, je důležitý soucit a schopnost přijímat všechny pocity,“ říká v Balancu psychoterapeut, psy ... číst dálecholog a lektor Jan Benda. Všichni máme občas nebo i často nepříjemné pocity. Dokonce až takové síly, že s nimi nedokážeme vydržet. Jan Benda tvrdí, že je dobré k nim přistupovat se soucitem. Jak ale hledat soucit, zejména k sobě, a je možné, že ho někteří lidé neznají?
|
|
| 27.7.2021 14:06 00:24:35 soubor ke stažení |
|
I drobná kritika za výkon se v nás mele jako tragédie. Proč si připadáme nehodnotní a zbyteční |
|
|
„Pocit hodnoty má kořeny v raných dětských zkušenostech, když se cítíme být přijatí a milovaní,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor sof ... číst dálet skills Jan Benda. Každý někdy zápasíme s kritikou – nejen tou od okolí, ale také s vnitřním dialogem, vnitřním kritikem, který k nám umí být zlý a krutý. Kde v člověku vzniká pocit vlastní hodnoty a co dělat, když jsme si ho z dětství neodnesli?
|
|
| 20.7.2021 13:00 00:24:09 soubor ke stažení |
|
Jistota je iluze. Jak se vyrovnat s tím, že svět se neustále mění a můžeme přijít o vše |
|
|
„Jedno jediné je jisté, ...že zemřeme. Ale to pocit jistoty moc nepřináší,“ říká v Balancu psychoterapeutka Petra Bradová. Potřebu jistoty máme všichn ... číst dálei. Naopak nejistota vyvolává obavy, strach a může způsobovat velmi nepříjemné stavy a úzkosti. Hledání jistoty je pro každého jiné. Existují pilíře, které nám v životě dávají její pocit, například vztah, rodina, přátelé, práce, zdraví. Když ale vsadíme příliš na jednu kartu, můžeme se dostat do potíží. Jak žít v nejistém světě?
|
|
| 13.7.2021 13:00 00:32:40 soubor ke stažení |
|
Nevěra jako signál nepohody ve vztahu i cesta ven. Proč jsme nevěrní a jak opravit vztah? |
|
|
„Nevěra je možná cokoliv, co naruší naši víru v sebe nebo ve vztah,“ říká v rozhovoru pro Balanc psychoterapeutka Petra Bradová. Hranici nevěry má kaž ... číst dáledý jinde, pro někoho to je jen sexuální nevěra, někdo těžko překousne flirtování nebo i psaní intimních zpráv. Může být signálem, že je ve vztahu něco špatně, něco chybí. Mnoho párů tvrdí, že jim paradoxně pomohla jejich vztah zlepšit.
|
|
| 7.7.2021 09:50 00:33:19 soubor ke stažení |
|
Proč některé děsí transgender lidé? Od mala slyšíme, že odlišnost se trestá. Sex je nástroj moci |
|
|
„Když se odlišujeme od normy, tak za to máme výrazné sankce,“ říká pro podcast Balanc psycholog a psychoterapeut Jiří Procházka. Téma genderu, sexuáln ... číst dáleí orientace a identity je pro mnohé lidi kontroverzní. Zdánlivě totiž vyrostli ve světě, kde existovali muži a ženy, a to jen heterosexuální.
|
|
| 22.6.2021 13:10 00:25:29 soubor ke stažení |
|
Dovolená v Jugoslávii, první dítě. Výchovu dětí nelze naplánovat jako vojenskou ofenzívu |
|
|
„Najednou přijdou děti a nastávající rodiče si neřeknou, jak se o dítě budou starat,“ říká v Balancu psycholožka, psychoterapeutka a lektorka Vlaďka B ... číst dáleartáková. Modelů rodičovství je dnes více než dříve. Někteří lidé si chtějí užít svůj život a mít kariéry, až potom mít děti. Samozřejmě se stále rodí neplánované děti. Tak či onak, rodičům může prospět, když se pravidelně domlouvají, jak děti chtějí vychovávat. Kdo bude více pracovat, jak si rozdělí chod domácnosti a volný čas.
|
|
| 15.6.2021 13:00 00:17:37 soubor ke stažení |
|
Stav v hypnóze je jako dobré divadlo. Zaměříte pozornost a na chvíli zapomenete na okolní svět |
|
|
„V hypnoterapii pracujeme se změněným stavem vědomí, není to ani spánek, ani bdělý stav,“ říká pro Balanc psycholožka a psychoterapeutka Alexandra Sch ... číst dáleneider Hrouzková. Možná máte také představu o hypnóze z populární kultury, kdy na jevišti někoho zhypnotizují a on na povel kdáká nebo zapomene, co se ve stavu hypnózy dělo. Je to daleko od pravdy, hypnoterapie je vědecky poměrně prozkoumaná a účinná metoda.
|
|
| 8.6.2021 13:00 00:25:31 soubor ke stažení |
|
Na začátku láska jako trám a teď jen chipsy, gauč a telka. Jak pečovat o dlouhodobé vztahy? |
|
|
„Někdy oba partneři nebo jen jeden netuší, co jim vlastně chybí,“ říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Alexandra Schneider Hrouzková. Dlouhod ... číst dáleobý partnerský vztah je úplně jiná hra než zamilovanost a krátké úlety. Společné bydlení, děti i omezení vlastních koníčků, přání a potřeb jsou výzvou pro vztah. Nejeden pár se ocitne v situaci, kdy si nepovídá o ničem niterném, důležitém. Řeší jen, co bude k večeři a co si pustí v televizi.
|
|
| 1.6.2021 13:00 00:35:11 soubor ke stažení |
|
Nemůžeš si za to sama! Každý má právo říci sexu ne, selháváme v sexuální výchově u mužů i žen |
|
|
„Možná že historicky byl přístup jiný. Chlap si ženu ukořistil, bylo to vzrušující pro obě strany, ale tohle není pravidlo,“ říká v Balancu sexuoložka ... číst dále a psychoterapeutka Petra Vrzáčková. Aféra bývalého poslance za TOP 09 Dominika Feriho v Česku otevřela debatu o sexuálním násilí a nátlaku. Je to dobrá příležitost otevřít normy sexuálního chování a změnit je ve prospěch všech. Musíme se naučit nevychovávat sexuální predátory, říkat jasné ne a bránit slabší a ohrožené.
|
|
| 31.5.2021 10:00 00:18:33 soubor ke stažení |
|
Příběh Saši: Nestabilita partnerky mě přitahovala, je to jak ruleta. Po rozchodu jsme spokojenější |
|
|
„Dali jsme se dohromady na večírku u kamarádů, trochu víc jsme se opili a dali si pusu,“ říká pro sérii Tvůj Balanc mladý úspěšný muž, který vystupuje ... číst dále pod pseudonymem Saša. S přítelkyní měli opakované konflikty, Saša se snažil být empatický a pomáhat problémy své přítelkyni řešit, ta ale chtěla něco úplně jiného. Impulzem ke konci vztahu byl podcast Balanc, jehož poselství si každý vyložil jinak.
|
|
| 25.5.2021 13:00 00:28:44 soubor ke stažení |
|
Jedináčci, prostřední děti a mamánci. Sourozenecké vztahy jsou nejdelší, které máme |
|
|
„Děti, které spolu vyrůstají, mají zážitky, které jsou nesdělitelné, vztahy mohou být velmi hluboké,“ říká pro Balanc dětská klinická psycholožka a ps ... číst dáleychoterapeutka Gražina Kokešová Kleinová. Je zvláštní, že každé dítě v rodině je jiné, i když vyrůstá ve stejném prostředí a má stejné rodiče jako sourozenci. Dětské vztahy mohou být krásné, pečovatelské, ale také rivalské a žárlivé. Může to přetrvat i do dospělosti. Čím se můžeme se sourozenci v životě obohatit?
|
|
| 24.5.2021 10:00 00:15:32 soubor ke stažení |
|
Příběh Jany: Přitahovali ji nedostupní muži, myslela si, že je zlomí. Teď se učí mít ráda samu sebe |
|
|
„Přitahovali mě muži, kteří pro mě byli výzvou, byli nedostupní, měla jsem pocit, že to je výhra,“ říká v sérii Tvůj Balanc Jana. Dostávala se do vzta ... číst dálehů, které nefungovaly a končily podobně. Měla pocit, že se musí snažit a pak si zaslouží lásku, pozornost a péči. Zažila bolestivý rozchod a došlo jí, že opakuje své chování a že jí to nevyhovuje. Po poslechu podcastu ji zaujal terapeut a vyhledala jeho pomoc.
|
|
| 18.5.2021 13:00 00:26:16 soubor ke stažení |
|
Umíte se zasmát sami sobě? Humor je nástroj pro dobré zdraví i maska, která zakrývá strach |
|
|
„Humor, smích, vtipy. Je to koření života, bez nich nelze být,“ říká v Balancu vysokoškolský profesor a psycholog Jiří Šípek. Umět si udělat legraci i ... číst dále z vážných věcí nám umožní vytvořit si odstup, nebrat se tak vážně a podívat se na problémy jinak. Smíchem ale můžeme zakrývat vlastní nejistotu, sarkasticky a ironicky útočit na druhé a vyhýbat se nepříjemným tématům. Určitě znáte někoho, kdo pořád žertuje a téměř se s ním nedá bavit vážně.
|
|
| 17.5.2021 10:00 00:22:00 soubor ke stažení |
|
Příběh Nikoly: Stačilo mi číst jídelní lístek nebo si představit chuť, z jídla se mi dělalo špatně |
|
|
„Kousnula jsem si dvakrát do svačiny a bylo mi fyzicky špatně,“ říká pro sérii Tvůj Balanc Nikola, mladá dívka, která trpí mentální anorexií. Potýká s ... číst dálee také s depresivně úzkostným syndromem, vysokou citlivostí, ztrátou milovaného dědečka-kamaráda a nepochopením ve škole. I když se s ní život nemazlil, cítí naději a umí hledat to pozitivní.
|
|
| 11.5.2021 13:00 00:24:19 soubor ke stažení |
|
Líp už bylo a bude hůř. Jak vnímání času ovlivňuje život a proč někteří lidé žijí v minulosti |
|
|
„Když se na někoho těším, nemohu se dočkat. Ale státnice už jsou za týden. Vnímání času je subjektivní,“ říká pro Balanc psycholog a psychoanalytik Ji ... číst dáleří Jakubů. Jak různě vnímáme čas v našich životech? Někdo je pořád ve stresu a spěchá, jiného by nerozhodil pád meteoritu. Dělíme se také podle orientace na minulost, přítomnost a budoucnost. Někteří lidé pořád vzpomínají na lepší časy nebo si stěžují, jak bylo zle, jiní plánují, jak skvělé to v budoucnu bude, nebo se toho bojí.
|
|
| 10.5.2021 10:00 00:24:28 soubor ke stažení |
|
Příběh Honzy: Zkolaboval u ruletového stolu, přiznal si závislost na pokeru a marihuaně |
|
|
„Prostředí kasina v Las Vegas mi učarovalo, rozhodl jsem se být krupiérem,“ říká v sérii Tvůj Balanc Honza, který se úspěšně popral se závislostí na p ... číst dáleokeru a marihuaně, které se ho držely několik let. Dostal se do pasti, ze které nemohl vystoupit. Zlom přišel, když zkolaboval na ruletovém stole.
|
|
| 4.5.2021 13:00 00:22:47 soubor ke stažení |
|
Rodiče nepochopí, když jim vyčteme chyby ve výchově. Odpovědnost za život musí převzít dospělé děti |
|
|
„Není špatné se v dospělosti vyrovnat s výchovou svých rodičů, ale určitě to není povinné,“ říká psychoanalytik a klinický psycholog Jiří Jakubů. Vzta ... číst dáleh s rodiči se nedá srovnat s žádným jiným, daruje nám výbavu do života, ale často i mnoho překážek. V dospělosti pak děti mohou rodičům leccos vyčítat nebo s nimi úplně přestat mluvit. Děti zrají a rostou, rodiče nemusí a s přibývajícím věkem mohou vynikat rozdíly, ale také docházet ke smíření. Co ovlivňuje vztahy dětí a rodičů?
|
|
| 3.5.2021 11:00 00:18:34 soubor ke stažení |
|
Příběh Kamily: Nevidomé dívce nikdo nedokázal poradit se spánkem, až po 30 letech objevila melatonin |
|
|
„Měla jsem pocit, že můj život ovládají pouze vyšší síly, negativní věci jsem si dávala za vinu,“ říká přemýšlivá Kamila, která se narodila jako nevid ... číst dáleomá. Kvůli tomu od dětství špatně spala, musela se navíc vypořádat s přílišnou orientací na new age spiritualitu a s terapeuty, kteří se nedokázali nezabývat jejím handicapem. Pomohl jí melatonin, meditace všímavosti a terapie.
|
|
| 27.4.2021 13:00 00:19:59 soubor ke stažení |
|
Trápí vás zranění z minulosti a nevíte, jak dál? Hoďte to na papír, psaní ulevuje starostem a léčí |
|
|
„Psaním deníku se poznáváme, je to ale také čas pro sebe,“ říká pro Balanc psycholožka a psychoterapeutka Marta Helingerová. Někteří lidé si píší dení ... číst dáleky, věnují se tvůrčímu psaní. Možná tím dělají pro svou duševní pohodu a léčbu zranění mnohé, psaní má podobné účinky jako meditace. Existuje několik propracovaných metod, kterými nám psané slovo může pomoci. Jak psaní a deníky pronikají do nitra člověka?
|
|
| 26.4.2021 11:00 00:24:29 soubor ke stažení |
|
Příběh Jana: Klukovi, kterému transplantovali dívčí srdce, ho zlomil bolestivý rozchod |
|
|
„Když přístroj udělal chybu, tak jsem v nemocnici v úplném deliriu prosil, aby mě uspali,“ říká pro sérii Tvůj Balanc Jan Škrlant. Honza trpí od jeden ... číst dáleácti let problémy se srdcem. Voperovali mu defibrilátor, který elektrickými impulzy srdce hlídal. Dostával elektrické šoky z vnitřku vlastního těla, ne vždy přístroj fungoval dobře. Nakonec musel na transplantaci dříve, než lékaři předpokládali. Dnes má dceru a myslí si, že vše se dá překonat.
|
|
| 20.4.2021 13:00 00:24:14 soubor ke stažení |
|
To nejhorší, co se vám v životě stalo, se už nikdy neodčiní. Traumata ale můžeme úspěšně zpracovávat |
|
|
„Trauma ohrožuje naši tělesnou i duševní integritu, selžou obvyklé adaptační mechanismy,“ říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Julie Lipská. ... číst dáleKaždý člověk zažil větší či menší trauma. Dvě třetiny lidí se zotaví, v jiných případech je třeba vyhledat odbornou pomoc. Zpracovat trauma si můžeme pomoci i sami – vhodnou úpravou životního stylu, podporou okolí a laskavostí k sobě. Jak žít s hluboce traumatickým zážitkem?
|
|
| 13.4.2021 13:00 00:23:19 soubor ke stažení |
|
Jóga nás může znovu propojit s naším tělem a prožíváním. Svět může být barevnější a šťavnatější |
|
|
„Svět bude pořád stejný, ale díky józe se změní naše vnímání,“ říká v magazínu Balanc psychoterapeutka a psycholožka Julie Lipská, která pomocí jógy p ... číst dáleomáhá i svým klientům. V praxi jógy, ale i v jiných cvičeních se můžeme setkat s dávno zapomenutými vzpomínkami, v těle se také ukládají emoce. Díky technikám jógy prý můžeme znovuobjevit radost se života, snížit stres, úzkost, a dokonce mírné deprese.
|
|
| 6.4.2021 13:25 00:25:31 soubor ke stažení |
|
Jóga není jen fyzické cvičení, ale i pátrání po lidské podstatě a cesta ke spokojenosti |
|
|
„Na Západě se jóga smrskla do práce s tělem, ale nemyslím, že to je špatně,“ říká v Balancu Petr Smil, lektor jógy. Už delší dobu zažíváme boom jógy, ... číst dálerůzných nových směrů, které někdy hraničí s absurditou. Podle některých je u nás praxe jógy vytržená ze svých kořenů, naroubovaná na zvrácenou ideologii krásných těl a fetiše soutěživého sebezlepšování. Jakými různými způsoby můžeme k józe přistupovat? Pracovat lze totiž nejen s tělem, ale i myslí, emocemi, vědomím i dechem.
Petr Bouška
|
|
| 30.3.2021 13:00 00:30:49 soubor ke stažení |
|
Po roce lockdownů už duševní hygiena nemusí stačit. Kdy je čas na antidepresiva? |
|
|
„Situace je zátěžová pro všechny, pokud se někdy mají projevit sklony k depresi a úzkosti, tak teď je ta doba,“ říká v Balancu psychoterapeutka a psyc ... číst dálehiatrička Dana Holubová. Už od začátku pandemie můžeme číst, jak se o sebe a blízké starat z pohledu duševního zdraví. Situace ale trvá, zvětšuje se tlak a pro mnohé není možné udržet se v pohodě. O antidepresivech koluje mnoho nepravdivých informací a s tím spojeného strachu. Už je čas na léky?
Petr Bouška
|
|
| 23.3.2021 13:00 00:24:26 soubor ke stažení |
|
Muži, kteří opravdu nenávidí ženy. Kde se bere despekt k partnerkám, matkám a ženám jako takovým? |
|
|
„Pokud k někomu či něčemu cítím silný despekt a reaguji agresivně, tak je to vždy známka pocitu nejistoty, slabosti a vlastní nehodnoty,“ říká v Balan ... číst dálecu psychiatrička a psychoterapeutka Dana Holubová. Obhroublé chování, ponižování a despekt chovají někteří muži k ženám obecně. Je to způsobeno jejich vnitřními zraněními. Nejistotou, co to znamená být mužem v 21. století, i společenskými normami, které se mění pomalu. Proč někteří muži nenávidí ženy?
Petr Bouška
|
|
| 16.3.2021 13:00 00:23:37 soubor ke stažení |
|
Nevyřešené konflikty z dětství mohou rozložit firmu i vztah. Proč bychom se měli naučit hádat? |
|
|
„Konflikty jsou příležitost. Není primárně dobré se jim vyhýbat, jsou přirozenou součástí života,“ říká v Balancu terapeutka a mediátorka Zdeňka Vošto ... číst dálevá. Hádky se nám nevyhnou, ale někteří se je snaží obcházet. Možná si tím škodí, nezískají, co chtějí. Když už je toho na ně moc, vybouchnou. Přehnaně průbojní lidé si zase mohou častým vyvoláváním konfliktů a jejich špatným řešením ničit osobní i obchodní vztahy. Lze se správně pohádat a konflikty použít k posílení vztahů?
Petr Bouška
|
|
| 9.3.2021 13:05 00:23:19 soubor ke stažení |
|
Máme se rádi, ale hádáme se a křičíme. Proč se někdy chováme opravdu ošklivě k těm, které milujeme? |
|
|
„Roli může hrát osobní patologie, nezralost nebo opakujeme, co jsme sami zažívali,“ říká v Balancu terapeut a supervizor David Odstrčil. Je to zvláštn ... číst dáleí, ale často máme velmi nepříjemné zážitky s partnery. S blízkými, které jsme si vybrali a se kterými se máme rádi. Ironické poznámky, kritika i hádky jsou na denním pořádku, někdy dokonce dojde na násilí. Proč jsou blízké vztahy náročné a proč lidé vytrpí velmi nehezké zacházení od svých milovaných?
Petr Bouška
|
|
| 2.3.2021 13:00 00:28:32 soubor ke stažení |
|
Svět nepotřebuje pár radikálních veganů ani útočné teatrální masožravce. Proč téma masa rozděluje? |
|
|
„Jídlo nejíme jen kvůli vstřebávání živin, má i důležitou sociální funkci. Společné stolování znají všechny kultury na světě,“ říká v Balancu terapeut ... číst dáleka a mediátorka Zdeňka Voštová. Možná to znáte od rodinného stolu. Rodiče se pozastavují nad tím, že si nedáte maso. Děti se šklebí, pronáší poznámky o mrtvých a trpících zvířatech. Jak si vlastně rozhodnout, co chcete jíst, komunikovat to se svým okolím a nenést záchranu planety a utrpení zvířat na vlastních bedrech?
|
|
| 23.2.2021 13:00 00:32:59 soubor ke stažení |
|
Muže donutí hubnout porucha erekce, děti nebo zdraví. Na ženský vzhled je vyvíjen větší tlak |
|
|
„Pokud od těla něco očekáváte, tak si ho musíte hýčkat,“ říká pro Balanc nutriční terapeutka a lektorka společnosti Stop obezitě Marie Dobrovodská. Ra ... číst dáledio Wave natočilo šestidílnou podcastovou sérii Sádlo o společenském tlaku na ženský vzhled. Jak to ale mají muži s vlivem okolí a přijímáním vlastního těla? Prý se častěji zaměřují na svaly, a ne na přebytečný tuk, když se odhodlají, tak v hubnutí spíše uspějí. Začínají ale později.
|
|
| 16.2.2021 13:00 00:26:23 soubor ke stažení |
|
Udělala vojna z kluků chlapy? Z přechodových rituálů jsme udělali formality a teď nám chybí |
|
|
„Potřebujeme se vymáchat v bahně a znova vstát, změna v tomto případě má být nepříjemná,“ říká v Balancu terapeut a supervizor David Odstrčil. Přechod ... číst dáleové rituály měly dříve důležitou roli. Pomáhaly nám se proměňovat a růst do nových rolí. Dávaly signál našemu vnitřnímu světu i navenek, že je něco jinak, že se měníme my i svět okolo.
|
|
| 9.2.2021 13:00 00:22:53 soubor ke stažení |
|
Zkusili jste si žít aspoň chvíli sami? Lockdown ukázal, jak důležité je cítit se doma dobře |
|
|
„Žít sám je výzva k celistvosti, každý máme slabé a silné stránky. Když jsem na vše sám, musím se s tím vyrovnat,“ říká pro Balanc facilitátor a terap ... číst dáleeut Martin Nawrath. Pro každého je domov něčím jiným, někdo vzpomíná na dětství v paneláku, jiný touží po velkém domě se zahradou. Jsou lidé, kteří zdánlivě zázemí nepotřebují, cítí se spokojeně kdekoliv. Pocit klidu a bezpečí je důležitý, a když nemáme na domov dobré vzpomínky, můžeme si vytvářet klid jinak.
|
|
| 2.2.2021 13:00 00:23:08 soubor ke stažení |
|
K vlastnímu tělu se často chováme jako k přírodě. Bereme si, co chceme, a nehledíme na následky |
|
|
„Tělo bereme jako doplněk života, v terapii nás zajímá, protože naše společnost je hodně v hlavě,“ říká v Balancu facilitátor a terapeut Martin Nawrat ... číst dáleh. Pro mnoho lidí je tělo a komunikace s ním nový objev. Chodí na terapii, když něco bolí, vezmou si prášek. Cigarety, alkohol a káva ulevují od bolesti a nepříjemných pocitů. Jenže jednoho dne tělo řekne dost. Chce, abychom se zastavili a věnovali mu pozornost. Jaké informace a signály tělo vysílá a jak se k nim stavět?
|
|
| 26.1.2021 13:00 00:25:18 soubor ke stažení |
|
Co když vám šéf nabídne kokain? Na problémech s návykovými látkami se často podílí naše nejbližší okolí |
|
|
„Prostředí, ve kterém se pohybujeme, se významně podílí na vzniku problému s drogami,“ říká pro Balanc adiktolog, psychoterapeut a odborný ředitel kli ... číst dáleniky NEO Centrum Aleš Kuda. Když si v práci všichni kolem vás pomáhají alkoholem, nebo dokonce ilegálními látkami, může být těžké odolat. Kolektivy, které hromadně používají návykové látky k podpoře výkonu a dobré náladě, jsou v dlouhodobém horizontu rizikem pro své zaměstnavatele. Existuje zdravý vztah k psychoaktivním látkám?
|
|
| 19.1.2021 14:20 00:23:09 soubor ke stažení |
|
Co nás štve na druhých, často nemáme rádi na sobě. Přijmout vlastní stín je osvobozující |
|
|
„Stín je temná část naší osobnosti. Temné neznamená nutně špatné,“ říká o stínu v Balancu terapeut a lektor vztahové akademie Tomáš Zetek. Všichni na ... číst dálesobě nemáme něco rádi. Když jsme vzteklí, smutní nebo se vnímáme jako neschopní, nedostateční nebo zlí. Původ je v dětství. Hodné holky a kluci se přece nerozčilují, nejsou sobečtí. Dělají rodičům, tedy pro ně celému světu, radost. Když ale některé své stránky potlačíme, přijdeme o prospěšné věci.
|
|
| 12.1.2021 13:00 00:25:05 soubor ke stažení |
|
Napadlo mě vyhodit dítě z okna! Vtíravé a děsivé myšlenky má každý, existuje ale nebezpečná hranice |
|
|
„Velkou část myšlenek si neuvědomujeme, množství není tak důležité. Důležitá je kvalita a to, jak s nimi nakládáme,“ říká pro Balanc psychoterapeut, p ... číst dálesycholog a lektor Tomáš Zuda. Nemyslet je těžké, zkuste si to jen na pár vteřin. Od myšlení často utíkáme k rozptýlení. Mysl ponechaná bez dozoru začne často nabízet nepříjemné obsahy. Cyklení může vést k úzkostem, vtíravé myšlenky mohou signalizovat duševní poruchu. Co si myslíme o myšlení a jak s ním nakládat?
|
|
| 5.1.2021 13:00 00:24:42 soubor ke stažení |
|
Ve vztahu nám to skřípe, tak se vezmeme! Jak lidé přemýšlí o manželství a kdy do toho praštit? |
|
|
„Co si myslíme o svatbě, záleží na tom, co známe z domova. Je to ovlivněno zejména rodiči,“ říká v Balancu psychoterapeut, psycholog a lektor Tomáš Zu ... číst dáleda. Manželství je pro někoho jen právní akt, pro jiné symbolický a hluboký závazek. Důležité je také rozhodnutí, zda mít děti. Roli hraje strach ze závazků, zralost, finanční situace. Kdy a proč se tedy brát?
|
|
| 29.12.2020 13:00 00:15:39 soubor ke stažení |
|
Být vděčný i za to zlé jde až s odstupem. Vděk můžeme posilovat a najít v životě více radosti |
|
|
„Vděk je blahodárná emoce. Rozvíjet ho je důležité pro pohodu a pocit smyslu,“ říká v Balancu terapeutka a lektorka Petra Rauferová. Často jsme zaměře ... číst dálení na to, co se nepovedlo, co se nám nedaří a co chybí. Když si ale uděláme audit toho, co máme a co se povedlo, můžeme být překvapeni. Svět bude pořád stejný, pěstováním vděku ho ale budeme vidět jinak. Za problémy, bolavá období a zkoušky se ale vděk lépe hledá až s odstupem.
|
|
| 22.12.2020 13:00 00:21:38 soubor ke stažení |
|
Odmala slýcháme: buď silná, hodná a potěš mě. Scénář našeho života píší jiní, můžeme odmítnout a měnit |
|
|
„Životní scénáře získáváme v rodině, ovlivňuje je i místo narození,“ říká pro Balanc terapeutka a lektorka Petra Rauferová. Scénáře jsou v tomto přípa ... číst dáledě plány a očekávání, která jsou v našem místě narození a rodině běžná. Často si to ani neuvědomujeme. Vnímáme ale, že máme být silní, hodní, v práci směřovat k dokonalosti. Je dobré se nad tím pozastavit a ptát se, jací chceme být my sami. Odlišit to od očekávání okolí a rodiny, která jsme si usadili do hlavy.
|
|
| 15.12.2020 15:27 00:23:37 soubor ke stažení |
|
Smrti se nelze vyhnout, umírajícím i nemocným ale můžeme ulehčit. Jak najít správná slova a útěchu? |
|
|
„Nedělejte, že se nic neděje, netabuizujte téma nemoci nebo smrti. Nemocní si pak mohou připadat osamoceni,“ říká v Balancu psycholožka a psychoterape ... číst dáleutka Michaela Charyparová. Vážná nemoc a ohrožení života mohou potkat každého, je to velká rána i pro okolí. Mnoho z nás nechce a neumí v takové situaci jednat, je výjimečná. Co dělat, abychom si vzájemně neubližovali a ulehčili situaci sobě i nemocným?
|
|
| 8.12.2020 13:00 00:26:35 soubor ke stažení |
|
Hypersenzitivní lidé nasávají emoce druhých a často si nevěří. Jak si citlivě vyladit život na míru? |
|
|
„Lidé s vysokou citlivostí se často zmítají v pochybnostech o sobě, může pro ně být obtížné mít se rád,“ popisuje v Balancu psycholožka a terapeutka M ... číst dáleichaela Vlasáková Charyparová. Vysokou citlivost zatím věda dostatečně neprozkoumala, kritéria krátkých dotazníků nemusí být přesná.
|
|
| 1.12.2020 13:00 00:18:58 soubor ke stažení |
|
Bolest jako informace. Proč mají někteří rádi pálivá jídla, tvrdý sex a proč ulevuje sebepoškozování |
|
|
„Bolest, psychická i fyzická, je zpráva o tom, že se něco děje. Když si vezmeme léky na bolest, ulevíme si na chvíli, ale nepoznáme příčiny,“ říká v B ... číst dálealancu Michal Kniha, terapeut, lektor a mediátor. Bolesti a nemoci se nelze úplně zbavit, i když je můžeme zmírnit. Poslouchat své tělo skrze to, co bolí, a choroby nám může pomoci. Když od nich chceme utéct, dáváme svému tělu zprávu, že mu nevěříme, že to nezvládne. Často se navíc zaměřujeme jen na symptomy, a ne na příčiny.
|
|
| 24.11.2020 13:00 00:22:48 soubor ke stažení |
|
Stále hledáme štěstí. Proč se vyhýbáme nepříjemným emocím a jaké problémy to způsobí? |
|
|
„Láska se označuje jako pozitivní a zlost jako negativní. Co je pozitivního na tom, když cítím lásku k ženě svého nejlepšího přítele?“ říká o emocích ... číst dálev Balancu terapeut a lektor Michal Kniha. Určitě znáte situace, ve kterých vás někdo nebo něco rozčílí, ale vy to nedáte najevo. Dusíte to v sobě. Emoce nikam nezmizí, projevují se v těle, mohou se ukládat a znovu vynořovat po čase. Jsou energie, pohon do života a bránit se jim vytváří trable.
|
|
| 17.11.2020 13:00 00:24:10 soubor ke stažení |
|
Camino a spol. Proč lidé chodí na poutní cesty, kdy jim překáží samota a kdy klábosení? |
|
|
„Často je pouť momentem životní revize, ohlédnout se za minulostí a hledat vizi do budoucna,“ říká v Balancu o duchovních poutích a putování Helena Ko ... číst dálesková, lektorka, terapeutka, zahradnice. Jít pěšky, často stovky kilometrů, sám nebo ve společnosti a nechat na sebe působit přírodu, chůzi i vlastní nitro. To se nejčastěji děje na duchovních poutích. Co od nich lidé očekávají, proč vyráží a z čeho jsou nadšení i zklamaní?
|
|
| 10.11.2020 13:00 00:23:41 soubor ke stažení |
|
Jsi citlivka a všechno si moc bereš! Kdo jsou hypersenzitivní lidé a proč prožívají vše silně? |
|
|
„Často hypersenzitivní nezvládají 8 hodin denně pracovat, pak jít na skleničku a obstarat rodinu. Je toho na ně hodně,“ říká pro Balanc Alena Wehle, z ... číst dáleážitková pedagožka, lektorka, bloggerka a vysoce citlivý člověk. Možná jste sami hypersenzitivní nebo někoho takového znáte. Okolí vám říká, že si vše moc berete, na večírku jste brzo vyčerpaní z množství podnětů, nezvládáte pracovní tempo a dobře vám dělá příroda, klid a harmonie.
|
|
| 3.11.2020 13:00 00:21:46 soubor ke stažení |
|
Deprese ve vztahu. Jak se žije s lidmi, kteří mají psychické problémy nebo těžké období? |
|
|
„Lidé s psychickou nemocí či poruchou také chtějí vztah, ale v temném světě nám není dobře,“ říká psychoterapeutka a psycholožka Julie Lipská. Ve vzta ... číst dálehu hledáme rovnováhu mezi potřebami svými a druhého. Pokud má jeden v páru nebo oba psychické onemocnění nebo zažívá těžké období, může to být složitější. Někdo uteče příliš brzy, protože se neumí s problémy druhého vyrovnat, jiní lidé zase pomáhají na svůj úkor. Jak se hledá hranice a jak se žije s lidmi s duševní nestabilitou?
|
|
| 27.10.2020 13:00 00:23:38 soubor ke stažení |
|
Máte podlomené zdraví, ale doktoři nic nenašli? Možná je to v hlavě. Seznamte se s psychosomatikou |
|
|
„V naší kultuře máme tendenci oddělovat duši a tělo, ale duševní problémy se mohou projevit na těle,“ říká pro Balanc psycholožka a psychoterapeutka J ... číst dáleulie Lipská o psychosomatice. Ne všechny nemoci jsou výsledkem psychické nepohody a naopak. Ale provázanost existuje a zanedbat péči o tělo nebo pohodu se nevyplatí. Ne vše je „v hlavě“ a při nemoci klesá i nálada, energie.
|
|
| 20.10.2020 13:00 00:23:55 soubor ke stažení |
|
Proč se muži bojí žen, které je přitahují? Vidí v nich to, co sami nemají. Platí to však i pro ženy |
|
|
„Když se přehazují výhybky života muže, často je příčinou žena,“ říká v Balancu Lukáš Karas, lektor, který se zabývá jungiánskou psychologií. V každé ... číst dálespolečnosti jsou určité vlastnosti a chování považovány za typicky mužské a jiné za typicky ženské. Pod vlivem prostředí, které nás formuje, se snažíme stát obrazem správného muže nebo ženy. Tím ale některé věci odsuneme do pozadí, protože se k nám kulturně nehodí. A ty nás budou o to více lákat.
|
|
| 13.10.2020 13:45 00:19:29 soubor ke stažení |
|
Ať se ti něco strašidelného zdá! Jak pracovat se sny k vlastnímu růstu a poznání |
|
|
„Nejsme pány ve svém domě, i když si to myslíme. Sny mají vnitřní moudrost a inteligenci, která nás vede,“ říká v Balancu Lukáš Karas, lektor práce se ... číst dále sny, který vychází z jungiánské psychologie. Sny jsou dobrým pomocníkem na cestě sebepoznání a seberozvoje, ukazují, co jsme zanedbali a co nechceme vidět. Léčí a přesahují i do duchovní oblasti.
|
|
| 6.10.2020 13:00 00:21:26 soubor ke stažení |
|
Syndrom podvodníka. Proč někteří lidé vidí za svým úspěchem náhodu a nevěří sami sobě? |
|
|
„Důležitost práce se mění v průběhu života, každý to má jinak. Občas se musíme zastavit a uvědomit si, jestli žijeme to, co chceme,“ říká v pořadu Bal ... číst dáleanc Zdeňka Voštová, terapeutka, mediátorka a lektorka. Pracovnímu úspěchu mnozí podřídí celý život. I když jsou úspěšní a odborníci, připadají si nedostateční a zásluhy přičítají náhodě, okolnostem nebo je snižují. Říká se tomu impostor syndrom, syndrom podvodníka.
|
|
| 29.9.2020 14:20 00:21:18 soubor ke stažení |
|
Člověk je zvíře stvořené z přírody a do přírody patří, s pohodlím města bychom to neměli přehánět |
|
|
„Příroda má blahodárný vliv na psychické i fyzické zdraví, nelze to oddělit,“ říká v Balancu terapeutka, mediátorka a lektorka Zdeňka Voštová. Mnoho v ... číst dáleýzkumů potvrzuje, jak je pro nás pobyt a kontakt s přírodou dobrý. Snižuje mimo jiné depresi a pravděpodobnost propuknutí schizofrenie. Městský život tomu nenahrává a mimo pobytu v parku bychom se čas od času měli vypravit i za nějakou větší divočinou. Posiluje se tím imunita, odolnost, pozornost, paměť a radost ze života.
|
|
| 22.9.2020 13:00 00:24:06 soubor ke stažení |
|
Neutíkejte před problémy jako biblický Jonáš, tělo vám problémy ukáže a vrátí, říká psycholog Michael Vančura |
|
|
„Verbální terapie nemusí mít patřičný dosah a může být dobré se podívat i do těla,“ říká v Balancu Michael Vančura, psycholog, psychoterapeut a zaklad ... číst dáleatel organizace Diabasis. Porozumění sobě není jen úkol pro rozum, v těle se ukládají traumata, nezpracované emoce a odráží i problémy s vazbou na nejbližší. Když se nepomáhá vypovídat z problémů, možná je čas se podívat právě do těla.
|
|
| 15.9.2020 13:00 00:27:52 soubor ke stažení |
|
Co nám brání užít si sex? Nedůvěra, vztah k tělu, špatná komunikace i myšlenky na vlastní matku |
|
|
Naše sexualita vzniká prý už v děloze matky. Sex nás může velmi sblížit, zrelaxovat a prohloubit vztahy. Musíme ale hledat dobrý vztah k sobě, k vlast ... číst dálenímu tělu. Naučit se věřit partnerovi a otevřeně o sexu mluvit. Přílišná sebekontrola může svazovat, občas je těžké nemyslet na ostatní povinnosti a na to, jestli nemohou do pokoje vejít děti. Spontánní myšlenky a fantazie mohou být děsivé, někomu vyskakuje obraz vlastní matky nebo praktiky, které jsou ilegální.
|
|
| 8.9.2020 13:00 00:23:55 soubor ke stažení |
|
Páry, které se nehádají, nejsou šťastnější. Konflikty se můžeme naučit a využít pro zlepšení vztahu |
|
|
„Nezáleží, kolik máte ve vztahu konfliktů, ale jestli je dovedete využít jako příležitost,“ vyvrací v Balancu mýtus spokojeného páru, který se nehádá, ... číst dále psychoterapeut a lektor Jan Burian. Konflikty se nám nevyhnou, pokud se je naučíme, můžeme vztah posilovat. Důležité je umět být všímavý, pozorovat myšlenky a emoce. Zjistit, co opravdu potřebujeme, a ne co si myslíme, že by se mělo. Útočit, obviňovat a vyčítat nefunguje, druhý musí dostat prostor a upřímný zájem.
|
|
| 1.9.2020 13:00 00:19:58 soubor ke stažení |
|
Rozešli jsme se, ale dál spolu spíme. Do jakých pastí se po rozchodech dostáváme a jak z nich ven? |
|
|
„S koncem vztahu umírá i část našeho já, může to být velmi nepříjemné,“ říká v Balancu o tématu rozpadlých vztahů Tomáš Zetek, terapeut a lektor. Vzta ... číst dáleh s partnerem rozchodem nekončí, promění se. Je třeba vypořádat se se silnými emocemi, zlostí, výčitkami. Zjistit, kde to skřípalo, a upřímně se zeptat, jaký podíl na tom máme my sami. A přijmout to jako příležitost stát se pro příští vztahy zralejšími.
|
|
| 25.8.2020 13:00 00:19:49 soubor ke stažení |
|
Za posedlostí mocí se skrývá hluboká vnitřní bezmoc. Proč někteří moc milují a jiní se jí štítí? |
|
|
„Když rodiče zneužívají moc, kterou mají nad dětmi, tak se nemohou potomci zdravě vyvíjet,“ říká v Balancu Tomáš Zetek, terapeut a lektor. Moc a kontr ... číst dáleola je nezbytná, nemůžeme nechat v životě věci jen volně plynout. Přílišná snaha ovládat druhé a podmínky vlastního života však také nefunguje, ideální je směřování k rovnováze. Někteří po moci baží, jiní se jí přímo štítí. Moc ovlivňuje i partnerské vztahy, snaha druhého kontrolovat a dostat tam, kam chci, je zaměněná s láskou.
|
|
| 18.8.2020 13:00 00:26:17 soubor ke stažení |
|
Zanedbaný spánek a stravu nezlepší ani chytré drogy, ani zázračné byliny. Mohou ale pomoci |
|
|
„Teoreticky doplňky stravy nepotřebujete a stačí správně jíst, pokud jste takzvaná normální necvičící populace a nepodléháte vyššímu stresu,“ vysvětlu ... číst dáleje v Balancu problematiku potravinových doplňků Kamil Fila. Filmový recenzent, kritik a pedagog je, pro mnohé překvapivě, také lifter. Krysa z posilovny, jak sám říká. Dlouhodobě se zabývá stravováním a potravinovými doplňky k lepšímu fungování těla a mysli. Suplementy mohou pomoci v mnoha oblastech, mají ale svá rizika.
|
|
| 11.8.2020 13:00 00:23:37 soubor ke stažení |
|
Mls proti breku, dojídat se musí a máma pořád hubne. Jak vznikají špatné stravovací návyky a co s tím? |
|
|
„Chuťové preference jsou částečně zděděné a také naučené v rodině. Když táta nadával na zeleninu a máma pořád hubla, děti to ovlivní,“ říká pro Balanc ... číst dále Petra Mocová, psychoterapeutka a výživová poradkyně. Naše stravovací zvyky, které se naučíme jako děti, nám nemusí v dospělosti dobře sloužit. Jídlo může být nástrojem kontroly, strachu a také posedlostí. Pokud k němu ale přistupujeme vědomě a všímavě, můžeme si ho užívat a být zdraví.
|
|
| 4.8.2020 13:00 00:21:09 soubor ke stažení |
|
Nemysli na to, nebo to přivoláš! Jak funguje imaginace a fantazie a proč hýčkat pěkné vzpomínky |
|
|
„Imaginace nás vede do jiné sféry než slova. Je to kouzelná cesta do vnitřního světa přes obrazy a smysly,“ říká v Balancu Leona Rajdlová Dyrehauge, p ... číst dálesycholožka a psychoterapeutka, která pracuje mimo jiné v terapeutickém směru katatymně imaginativní psychoterapie. Představivost může pomoci v řešení problémů, pochopení toho, co se uvnitř nás děje. Když budeme dokola promýšlet a představovat si katastrofické scénáře, je pravděpodobnější, že se stanou.
|
|
| 28.7.2020 13:00 00:24:59 soubor ke stažení |
|
Nudu a stereotyp v posteli nezaženou nové techniky nebo hračky, ale prohloubení důvěry a intimity |
|
|
„Když se máme dobře ve vztahu, tak máme dobrý sex. V krizi sex nefunguje. Ale jsou různé typy vztahů,“ říká v Balancu psychoterapeutka Leona Rajdlová ... číst dáleDyrehauge o rozvoji sexuality a intimity v dlouhodobém vztahu. Na začátku bývá milostný život vášnivý a intenzivní, pak se proměňuje. Když přijde nuda a stereotyp, často se pokoušíme měnit sexuální prožívání technicky a prakticky. K dobrému sexu vede ale hlubší propojení partnerů i mimo postel, posilováním intimity, důvěry.
|
|
| 21.7.2020 13:00 00:22:56 soubor ke stažení |
|
„V dětství mi ublížili, tak se ke mně chovejte hezky!“ Jak přerůst vlastní zranění a nezůstat obětí |
|
|
„Zranění funguje jako platidlo. Koukejte, co se mi stalo, jak jsem ublížený,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor rozvoje osobnosti Mich ... číst dáleal Petr. Lidé, kteří prošli náročnými zkušenostmi nebo mají velká duševní zranění, mohou zůstávat v pozici oběti. Je to výhodné, ostatní se k nim chovají soucitně, nejsou na ně kladeny takové nároky. Zároveň je zranění nástroj k získání pozornosti. Z ran můžeme vyrůst, musíme hledat odpověď na otázku, kdo jsme bez svých bolestí.
|
|
| 14.7.2020 13:30 00:22:29 soubor ke stažení |
|
„Já pořád musím něco dělat!“ Proč je těžké odpočívat a žít, jak chceme, a ne, „jak by se mělo“ |
|
|
„Jako děti jsme uměli být jen tak. Ale byli jsme oceňováni za to, co děláme,“ vysvětluje pro Balanc psycholog, psychoterapeut a lektor osobního rozvoj ... číst dálee Michal Petr. Někdy je těžké odpočívat, nic nedělat a žít život tak, jak opravdu upřímně chceme. Jsme ovlivněni výchovou k neustálé činnosti, prospěšnosti a výkonu. Volný čas, a dokonce i odpočinek bereme jako odměnu, kterou si musíme zasloužit.
|
|
| 7.7.2020 13:00 00:21:39 soubor ke stažení |
|
Postoj a mindset. Věříte, že svůj život můžete ovlivnit, nebo jste ve vleku událostí? |
|
|
„Když máte jednoznačně negativní postoj ke kouření, nabídnutou cigaretu odmítnete a ani vás nenapadne si ji vzít,“ říká o postojích v Balancu Katarína ... číst dále Loneková, klinická psycholožka, psychoterapeutka a vyučující na katedře psychologie FF UK. Když věříme, že nám něco nejde, nebudeme v tom dobří nebo to není pro nás, zbytečně se uzavíráme a snižujeme si pravděpodobnost úspěchu i spokojenosti.
|
|
| 30.6.2020 13:00 00:23:02 soubor ke stažení |
|
Proč se v neděli večer cítíme sklesle? Konečně se můžeme zastavit a zjistíme, že život není práce |
|
|
„Pokud vnímáme v životě smysl, pomůže nám projít náročnými situacemi,“ vysvětluje metodu logoterapie v Balancu Katarína Loneková, klinická psycholožka ... číst dále, psychoterapeutka a vyučující na katedře psychologie FF UK. Smysl není něco, co můžeme za pár minut v pauze na oběd vymyslet. Vychází z nitra každého člověka a během života se mění. Občas jsme nuceni ho přeformulovat kvůli závažným událostem, zdraví nebo stáří.
|
|
| 23.6.2020 13:00 00:17:57 soubor ke stažení |
|
Nenávist je na dlani, ale lásku se učíme. Zlo v lidech vyvolávají nezpracované emoce a nevědomost |
|
|
„Nejdůležitější mi přijde rozlišit, co je zlo a dobro. Každý v sobě má zlou vůli a dokáže ji uplatnit,“ říká v Balancu psychoterapeut Pavel Špatenka. ... číst dáleDruhým lidem ubližujeme nevědomě, nemusíme vědět, co je zraňuje. A často zlé chování přichází z vlastních bolístek, pocitu nedostatku, méněcennosti. Ovládnout vlastní démony vyžaduje schopnost se pozorovat, kriticky nad sebou a svým chováním uvažovat. Jen přemýšlením to ale nejde, k poznání dobra je důležitý hluboký cit.
|
|
| 16.6.2020 13:00 00:19:27 soubor ke stažení |
|
Jen sedět na zadku, litovat se a nadávat na život. Kdo je manipulující a kdo utrápená oběť a co s ní? |
|
|
„Oběť si většinou přitáhne svého pachatele a naopak,“ říká v Balancu psychoterapeut Pavel Špatenka. Někteří lidé si připadají jako oběť světa kolem i ... číst dálesvého vlastního života. Nic se jim nedaří, všichni se proti nim spikli, nic nemá cenu. Mohou být velmi pasivní, ale také druhými manipulovat. I snaha někomu pomoci může být manipulace, pomáháme-li proto, aby se druhý cítil zavázán, aby něco dlužil, abychom ho ponížili a nenechali růst a hledat řešení svépomocí.
|
|
| 9.6.2020 13:00 00:19:23 soubor ke stažení |
|
Můžu přestat pít, když budu chtít? Závislost je ztráta vnitřní svobody, mezi ní a návykem je rozdíl |
|
|
„Závislost je proces, ne stav. Postupně člověka uchopí a vzniká z přirozené potřeby měnit své prožívání,“ říká v Balancu Stanislav Kudrle, psychiatr a ... číst dále psychoterapeut. Změna prožívání může znamenat touhu dostat se do lepší nálady nebo zbavit se špatné, úzkosti, bolesti. Anebo přání být společenský, zajímavější. Jsou to přirozené potřeby, které máme. Cesta k nim vede přes vnitřní uvolnění, pokud jsme toho schopni. Nebo hledáme vnější pomocníky.
|
|
| 2.6.2020 13:00 00:25:45 soubor ke stažení |
|
Dětské trauma lze znovu prožít a uzavřít. Holotropní dýchání nabízí hluboké sebepoznání sebe sama |
|
|
„Vědomě směřujeme pozornost dechu, tím se holotropní dýchání blíží meditačním technikám, dostáváme se výlučně do přítomného okamžiku,“ popisuje pro Ba ... číst dálelanc metodu psychiatr a psychoterapeut Stanislav Kudrle, který se učil přímo od autora této metody, známého československého psychiatra Stanislava Grofa. Rituální práce s dechem, hudbou a tělem je léčivým i sebepoznávacím nástrojem, dostává lidi do podobných stavů jako třeba psychedelika.
|
|
| 26.5.2020 13:30 00:25:17 soubor ke stažení |
|
Lepší si občas nabít než se celý život klepat hrůzou. Co je strach a jak s ním žít? |
|
|
„Strach může být drobná nejistota, ale také silná panika.“ Bojíme se neznámého, změny, samoty, svobody, smrti. I toho, že nebudeme milováni. Pokud je ... číst dálestrachu moc a budeme přes něj nahlížet vše, ochudíme se o mnohé a můžeme život protrpět a o nic se nepokusit. Co nám říká strach, jak se k němu stavět a nenechat se pohltit? V Balancu o tom mluví Michal Vybíral, psychoterapeut, lektor, supervizor a jeden ze zakladatelů Ligy otevřených mužů.
|
|
| 19.5.2020 13:00 00:25:16 soubor ke stažení |
|
Navěky v mamahotelu. Proč je pro některé děti těžké opustit rodiče a žít po svém? |
|
|
„Nejdříve odchází děti po dokončení školy. Neznamená to ale, že jsou dospělé,“ říká v Balancu Michal Vybíral, psychoterapeut, lektor, supervizor a jed ... číst dáleen ze zakladatelů Ligy otevřených mužů. Způsob a doba, jakými lidi opouští své původní rodiny, se liší. Některým se to nemusí podařit po řadu let. Ne vždy je to nedostatkem odvahy nebo disciplíny. Děti mohou mít z dospělosti a odpovědnosti strach. Rodiče se zase mohou obávat samoty nebo být ke svým dětem přehnaně ochranitelští.
|
|
| 12.5.2020 13:00 00:26:54 soubor ke stažení |
|
Proč někdo v hádkách křičí a sáhne k násilí? Odmala se neučíme zpracovat vztek, v dospělosti nás ovládne |
|
|
„Vztek má sloužit k uspokojování potřeb. Určitá dávka je užitečná. Vztek je emoce, ale násilí je chování a za to neseme odpovědnost,“ říká v Balancu P ... číst dáleetr Matoušek, terapeut, sociální pracovník a sociolog. Vztek prožíváme všichni, někteří sáhnou k násilí, často proti blízkým. Existuje více druhů násilí, ne jen fyzické. Muži často nepoznají, co prožívají, a nechají hněv nahromadit, ale není pravda, že ženy se ho nedopouští. Vyrovnat se s emocemi neučíme děti ve školách.
|
|
| 5.5.2020 13:00 00:20:48 soubor ke stažení |
|
Víte, co chcete, a umíte říkat ne? Jak najít asertivitu a prosadit se, když to ve škole neučí |
|
|
„Asertivita je hodně nadužívané slovo. Je to schopnost prosadit své názory a stanoviska a stát za nimi. Ale dodávám, že přiměřeným způsobem, nemanipul ... číst dáleuji s nikým a neomezuji druhé,“ říká v Balancu klinický psycholog a terapeut Pavel Brenkus. Schopnost prosadit se, říct nahlas, co chceme, a také odmítnout, co nechceme, se do života hodí. V Česku se asertivita prý nenosí, neučí se ve školách. Nejenže neumíme říct si o to, co chceme, ale nevíme, jak si cíle a přání stanovit.
|
|
| 28.4.2020 13:00 00:20:43 soubor ke stažení |
|
Říci si o pomoc v oblasti psychiky vyžaduje odvahu. Jak pomoci druhým na terapii a proč je to obtížné? |
|
|
„U sebevražedných tendencí je dobré zvážit pomoc i psychiatra. Ne všechny problémy blízkých musíme unést,“ říká pro Balanc klinický psycholog a terape ... číst dáleut Pavel Brenkus. Když se členové rodiny, partneři nebo blízcí dostanou do potíží, snažíme se jim pomoct. Nemůžeme ale převzít odpovědnost za cizí životy a zdraví, musíme myslet i na sebe. Pokud si někdo nepřizná problém a pomoc odmítá, jen těžko ho přesvědčíme.
|
|
| 21.4.2020 13:00 00:22:26 soubor ke stažení |
|
Když budeš plakat, budeš sám. Proč se bojíme ukazovat smutek, truchlit a jak vzniká deprese |
|
|
„Deprese může být informace, že nežijeme podle svých možností a přání,“ říká v Balancu psychiatr David Hynčík. Smutek, špatné nálady a jejich časté zm ... číst dáleěny zažívá mnoho lidí. Zčásti jsou dány genetickou výbavou a prostředím, ve kterém jsme vyrůstali. Každý má ale právo hledat bezpříčinnou radost ze života.
|
|
| 7.4.2020 13:00 00:20:47 soubor ke stažení |
|
Chybami se člověk mučí. Proč je těžké připustit si vlastní omyl, nevymlouvat se a odpustit si? |
|
|
„Chybovat je lidské, ale reakce okolí na chyby není vždy příznivá a láskyplná,“ říká pro Balanc terapeutka a koučka Iveta Hrotková. Každý má právo na ... číst dálechybu a všichni se pleteme. Chyby a omyly mohou být informacemi o špatném postupu. Uvnitř nás ale mohou hlodat, nabourávat sebevědomí. Často člověka odrazují od dalších pokusů a plánů, kradou odvahu. Jak se k chybám postavit a co o nás říkají?
|
|
| 31.3.2020 13:00 00:17:11 soubor ke stažení |
|
Nešťastná láska a netradiční vztahy. Když se bojíme někoho odmítnout a ztratit, zraníme i sami sebe |
|
|
„V člověku se tluče neschopnost vztah nemít a neschopnost ho navázat, nejde to vyřešit kompromisem,“ říká v Balancu terapeut Tomáš Zetek. Nešťastně se ... číst dále do někoho zamilovat bolí. Na jedné straně je strach někoho odmítnout. Neochota přestat se trápit a naděje je na straně druhé. Mezi vážným vztahem a přátelstvím vzniká místo pro mnoho variant, přátelství doplněné sexem nebo polyamorické vztahy. Fungují málokomu.
|
|
| 17.3.2020 13:00 00:16:38 soubor ke stažení |
|
Zamilovanost, odpor, láska. Jaké jsou fáze partnerského vztahu a kdy utíkáme předčasně? |
|
|
„Na začátku může být jen sexuální touha, ale i strach ze samoty nebo si říkáme, že bez vztahu nejsme nikdo,“ říká v Balancu terapeut Tomáš Zetek. Zami ... číst dálelujete se a pro samé příjemné pocity a myšlenky nevidíte svět kolem. Začnete střízlivět a objeví se první problémy, hádky a dokonce nenávist. Nemůžete s druhým splynout a prostě přestat existovat, teprve pro přijetí odporu může přijít láska. Jaké jsou obvyklé fáze vztahu a kdy končí ze strachu a předčasně?
|
|
| 10.3.2020 13:00 00:21:46 soubor ke stažení |
|
Úzkost je duchem naší doby, i když má iracionální základ. Pomůže dech, terapie i léky |
|
|
„Úzkost je pocit obav, které nemají jasnou příčinu. U strachu víme, čeho se bojíme,“ říká v Balancu psychiatrička Dana Holubová. S úzkostí jsou spojen ... číst dáley obavy, které nejsou opodstatněné, je naděje, že vše dobře dopadne. Příčina může být genetická i psychická, někteří lidé mají k úzkosti větší sklony. Není pravda, že neohrožuje tělo, to platí u zdravých lidí. S léky by se mělo zacházet obezřetně, ale pomáhají. Vyhýbat se situacím, které vyvolávají úzkost, ji zhoršuje.
|
|
| 3.3.2020 13:20 00:22:00 soubor ke stažení |
|
Zařekli jste se, že nebudete jako rodiče? Chování i myšlení jsme okopírovali a nevíme o tom |
|
|
„Je fajn, když si zažijeme ve vztahu k rodičům zamilovanost, zklamání a lásku. To, že s druhým člověkem mohu být, mít ho ráda, zároveň realisticky vní ... číst dálemat, jaký skutečně je,“ říká v Balancu psychiatrička a psychoterapeutka Dana Holubová. Máma a táta nám dají do života výbavu, která slouží i překáží. Mnoho věcí se naučíme nevědomě a nevíme, kde se naše chování bere a že by mohlo být jiné. Odpoutat se od rodičů může být náročné pro ně i pro děti.
|
|
| 18.2.2020 13:00 00:21:25 soubor ke stažení |
|
Nezakazujme dětem se navzájem dotýkat, dotek je důležitý pro rozvoj i zdraví, dnes chybí i dospělým |
|
|
„V některých školách zavádí zákazy dotýkání. Když si nevíme rady s agresivitou a rozjíveností dětí, prostě jim zakážeme na sebe sahat. Pro mě je to na ... číst dále úrovni trápení,“ říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Barbora Janečková. Je samozřejmé, že s tělem druhého člověka děláme jen to, co nám dovolí, co je mu příjemné. Důležité je naučit se poznat, kdy a jak je vhodné se dotýkat, a případně vyjádřit nesouhlas. Správné dotýkání lidem prospívá.
|
|
| 11.2.2020 14:30 00:23:05 soubor ke stažení |
|
Proč nám partneři chybí, když jsou pryč, a štvou nás, když jsou blízko? Chceme jistoty i napětí |
|
|
„Všichni přicházíme na svět s vrozenou potřebou blízkosti, stálosti, bezpečí a intimity. Ale také máme potřebu dobrodružství, poznávání a vášně. Tyto ... číst dáleproudy se trochu vylučují,“ říká v Balancu psycholožka Nela Wurmová. Partnerské vztahy se mění, jsou dynamické. Střídá se v nich potřeba být si blízko, mít jistotu, ale také zažívat dobrodružství a napětí. Když jsme od sebe daleko, toužíme po sobě. Přílišná blízkost zase vede k touze po odloučení.
|
|
| 4.2.2020 13:00 00:23:10 soubor ke stažení |
|
Myslíte si, že jste od přírody nešťastní? Štěstí lze posilovat a trénovat, třeba smíchem |
|
|
„Klasická psychologie se od svého vzniku zabývala vším, jen ne pozitivními tématy. Pokud nemáte problém, není důvod ho řešit,“ vysvětluje v Balancu Pe ... číst dáletr Fridrich, lektor jógy smíchu, který si říká smícholog a zabývá se mimo jiné i pozitivní psychologií. I když je tendence ke spokojenosti vrozená, lze se ji učit a posilovat. Jedním ze způsobů je smích, i když nás zrovna nic nerozesmálo.
|
|
| 28.1.2020 13:00 00:19:59 soubor ke stažení |
|
Hodnotit výkresy dětí ve škole je chyba, každý se umí vyjádřit uměním. Jak funguje arteterapie? |
|
|
„Máme potřebu zanechat stopy, tvořit, vtiskávat tvar a zkoumat hmotu. Podívejte se, co jsou malé děti schopny provést s krupicovou kaší posypanou kaka ... číst dáleem,“ myslí si psychoterapeutka a lektorka Karin Emily. Arteterapie je léčba uměním. Vystavovat se umění a aktivně tvořit má pozitivní účinky, není pravda, že musíme mít výtvarné vzdělání. Právě naopak, výtvarně nevzdělaní se často vyjadřují spontánněji, nestylizují. Nemají představy o tom, jak by dílo mělo vypadat.
|
|
| 21.1.2020 13:00 00:20:40 soubor ke stažení |
|
O čem sníme, když dobře spíme. O obavách, vnitřních konfliktech a nevyřčených touhách |
|
|
„Sen je náš druhý život. Odehrávají se v něm různé příběhy, zjevují se reálné i nereálné postavy,“ říká v Balancu Karin Emily, psychoterapeutka a kouč ... číst dáleka. Podle jednoho ze zakladatelů psychoanalýzy C. G. Junga je sen královská cesta do nevědomí. Co sny mohou říct o nás samotných a jak je použít k osobnímu růstu?
|
|
| 14.1.2020 16:50 00:22:56 soubor ke stažení |
|
Co všechno o sobě sdílet se světem? Komunikace s druhými musí prospívat, ne škodit |
|
|
„Člověk, který přistupuje k okolí s důvěrou, prožívá spokojenější život,“ říká v Balancu Jan Majer, šéfredaktor webu psychologie.cz a specialita na ko ... číst dálemunikaci. Některé niterné věci si necháváme pro sebe, i když by jejich sdílení pomohlo. Druhý extrém je zaplavit okolí svými problémy. Jak přemýšlet o tom, co a komu o sobě říkáme?
|
|
| 1.1.2020 13:00 00:22:49 soubor ke stažení |
|
Dáváte si na Nový rok předsevzetí? Jak poznat, která jsou opravdu pro vás a udržet je celý rok? |
|
|
„Přelom roku je přirozená doba k bilancování, zamyšlení se a zastavení se. Ale kvůli oslavám a únavě nemusíme mít prostor naladit se sami na sebe,“ ří ... číst dáleká v Balancu terapeutka a mediátorka Zdeňka Voštová. Předsevzetí mohou být náhodně vybraná, třeba podle očekávání okolí. Důležité je poznat, co skutečně chceme a zda je možné toho dosáhnout. Pomáhá představit si výsledek a rozlišit „chci“ od „měl bych“.
|
|
| 31.12.2019 13:00 00:24:12 soubor ke stažení |
|
Kde se bere potřeba opíjet se na silvestra do němoty a existuje bezpečný vztah k alkoholu a k drogám? |
|
|
„V naší kultuře je tolerance alkoholu velmi vysoká. Z toho pramení velká rizika podceňování alkoholu,“ říká v Balancu adiktolog a ředitel NEO Centra – ... číst dále psycholog Aleš Kuda. Nejbezpečnější je nepít vůbec, k takovému doporučení se přiklání i Světová zdravotnická organizace. Existuje ale relativně bezpečná míra. V Česku je vztah k alkoholu příliš vřelý, rozmáhají se i problémy se zneužíváním léků a kokainu. Dobrý vztah s psychoaktivními látkami se hledá obtížně.
|
|
| 24.12.2019 13:00 00:21:17 soubor ke stažení |
|
S koncem roku přichází bilancování, reflexe a někdy i samota. Jak pomoci někomu, kdo je v krizi? |
|
|
„Pomoci někomu v krizi můžeme, jen když se tématu nebudeme vyhýbat. Občas máme tendenci převést téma v žert nebo bagatelizovat,“ říká v Balancu Martin ... číst dále Klouda, klinický psycholog a psychoterapeut. Vánoce jsou v ideálním případě svátky klidu a míru. Ale paradoxně mohou být velmi stresujícím obdobím. Jsou plné setkávání s rodinou, která když nefunguje dobře, tak je příčinou a spouštěčem nepohody. Na závěr roku také často reflektujeme a bilancujeme, i to může být náročné.
|
|
| 17.12.2019 13:00 00:23:27 soubor ke stažení |
|
K druhým se umíme chovat laskavě, u sebe na to zapomínáme. Maitri dýchání pomůže nahlédnout do našeho nitra |
|
|
„Za pomoci dechu a dalších podpůrných prvků se můžeme dostat do kontaktu s místy v sobě, kam se běžně naší racionalitou nebo vědomím dostáváme obtížně ... číst dále,“ říká v Balancu Michal Petr. Tak jako se tělo samo snaží zbavit chřipky nebo zacelit ránu po říznutí, má schopnost uzdravovat i šrámy a nemoci duševní. Je potřeba tomu dát ale prostor, cíleně změnit své vědomí.
|
|
| 10.12.2019 13:00 00:20:15 soubor ke stažení |
|
Balanc - Čím vším jsou pro nás přátelé? Budou tady, i když rodina či partneři nechtějí nebo nemohou |
|
|
„Přátelé s námi mohou být a často i jsou déle než partneři. Některé kamarádské vztahy trvají od dětství až do konce života,“ říká v Balancu Michal Pet ... číst dáler, psycholog, terapeut a lektor. Rodinu si nevybereme a partnera máme jenom jednoho. S přáteli často sdílíme v životě mnoho, volný čas, starosti, zábavu i úspěchy. Když už nemáme rodiče nebo rodina dobře nefungovala, tvoří přátelé síť vztahů, která nás provází životem.
|
|
| 3.12.2019 13:00 00:18:29 soubor ke stažení |
|
Balanc - Rozvoji a poznání člověka může pomoci i kůň. Nelže a pozná i to, co psychologové ne |
|
|
„Koně nezajímá, co máte na vizitce nebo jak jste oblečení. Je pro něj důležitá čistá komunikace,“ říká v magazínu Balanc lektorka sebepoznání s koňmi ... číst dáleVěra Vránová. Zvířata, samozřejmě i koně, reagují na lidi spontánně. Kůň pozná, že se bojíte, že si nejste jistí nebo že máte vztek. A podle toho reaguje. Na koních se tak můžeme naučit, jak a proč na nás reagují lidé a z jakého důvodu to někde vázne.
|
|
| 26.11.2019 13:00 00:30:49 soubor ke stažení |
|
Balanc - Na současné pandemii nevyspání se podílí i světlo. Displeje telefonů, žárovky i ledky škodí |
|
|
„Naše cirkadiánní rytmy, naše biologické hodiny, se řídí mnoha signály, nejdůležitější je ale světlo,“ vysvětluje v magazínu Balanc Hynek Medřický, kt ... číst dáleerý se zabývá vlivem světla na zdraví člověka. Rozšíření umělého světla v žárovkách, ledkách a na displejích v kombinaci s tím, že trávíme příliš času bez slunce, způsobuje potíže se spánkem a oslabuje kognitivní schopnosti.
|
|
| 19.11.2019 13:00 00:20:25 soubor ke stažení |
|
Balanc - Jordan Peterson radí dát si život do pořádku. Kdy pořádek stačí a kdy potřebujeme více chaosu? |
|
|
Kanadský psycholog Jordan Peterson se stal pro mnohé mladé muže vzorem. Obrazem spořádaného otce, kterého neměli. Jeho názory, které popsal mimo jiné ... číst dálev knize 12 pravidel pro život, ale mnozí odmítají jako příliš konzervativní, až fašizující. Jak obstojí jeho kniha z pohledu seberozvoje, sebepoznání a psychoanalýzy? V magazínu Balanc ji rozebíral psychoanalytický terapeut Jakub Kuchař.
|
|
| 12.11.2019 13:00 00:23:03 soubor ke stažení |
|
Balanc - Nemůžete si najít partnera a slýcháte, že jste vybíraví? Co nejčastěji komplikuje lidem vztahy? |
|
|
„Když se jeden na druhého může spolehnout, je to k nezaplacení. V dobrém i ve zlém, ve zdraví i nemoci,“ říká v magazínu Balanc Tomáš Zetek, terapeut ... číst dálea lektor, který ve vztahové akademii lidi učí překonávat nejčastější partnerské překážky. Počáteční období zamilovanosti pomine a pár musí řešit problémy, o kterých ani nevěděl, že mohou existovat.
|
|
| 5.11.2019 13:00 00:17:51 soubor ke stažení |
|
Balanc - Chcete si život pořádně užít, nebo odmakat? Jak najít rovnováhu mezi bohémem a sucharem |
|
|
„Není otázka volby, zda budu jen sucharem, nebo jen bohémem, ale správné míry. Existuje pomyslný střed, ve kterém se ale téměř nikdy neocitneme. Jední ... číst dálem z našich úkolů je se středu přiblížit, hledat rovnováhu,“ řekl v Balancu Tomáš Zetek, terapeut a lektor vztahové akademie. Když se budeme snažit si život jen užít, můžeme přijít o jeho hloubku. Odevzdat se práci nebo žít na jistotu také není ideální cesta.
|
|
| 29.10.2019 13:00 00:20:57 soubor ke stažení |
|
Balanc - Sebevědomí lidé mohou působit arogantně. Proč nás ti, kteří si jdou za svým, štvou a ohrožují? |
|
|
„Lidé, kteří si věří a mají vysoké sebevědomí, nás mohou rozrušovat. Třeba se bojíme být jako oni, máme jinak nastavené hranice,“ řekla v pořadu Balan ... číst dálec lektorka a psychoterapeutka Iveta Hrotková. Sebevědomí je mapa nás samých, jen když ji máme podrobnou, tak se nám bude životem dobře pohybovat. Ze sebevědomí pak vychází sebedůvěra a seberealizace.
|
|
| 15.10.2019 13:00 00:22:57 soubor ke stažení |
|
Balanc - Kolik peněz a úspěchu potřebujeme ke štěstí? Bohatství život usnadní, spokojenost přichází jinak |
|
|
„Mnoho lidí štěstí, úspěch a bohatství nepatřičně spojuje. Myslí si, že když budou bohatí, budou také šťastní. Ale pojmy jsou to podle mě nezávislé,“ ... číst dáleříká v Balancu psycholog a psychoterapeut Lukáš Dastlík. Když nedokážeme najít spokojenost sami se sebou, nenajdeme ji ani ve výplatě, ani ve slávě. Být bohatý, šťastný a úspěšný jde, cesta k tomu ale vede jinudy, než si většina myslí. Neustálé zvyšování potěšení z nakupování věcí, zážitků nebo drog nefunguje.
|
|
| 8.10.2019 13:00 00:15:06 soubor ke stažení |
|
Balanc - Jediné, co nám brání být sami sebou, je strach. Můžeme být opravdoví a spontánní úplně kdykoliv? |
|
|
Stále hrajeme role. V práci, s přáteli, s rodinou. Je to běžné, své chování upravujeme situaci a lidem, se kterými právě jsme. Kde je ale pak ono opra ... číst dálevdové já? A je možné být pořád sám sebou a spontánní? „Věřím, že regulace na úkor naší míry spokojenosti není nutná nikde. Jediné, co nám brání, je strach,“ řekl v Balancu psycholog a psychoterapeut Lukáš Dastlík.
|
|
| 1.10.2019 13:00 00:18:40 soubor ke stažení |
|
Balanc - Smrt čeká na každého a může přijít kdykoliv. Proč se jí bojíme a jak přijmout vlastní konečnost? |
|
|
Matka Alana Lowena dala svého syna do katolického sirotčince, když mu byly 4 roky. Zkušenost to prý byla otřesná, sestry byly velmi přísné, až kruté. ... číst dáleJeho těžká životní cesta mu ale pomáhá v jeho práci. Vystudoval psychologii na univerzitách v Londýně a Oxfordu. Osm let žil v ašramu a byl žákem duchovního učitele Osha Rajneeshe. Pořádá sebepoznávací a seberozvojové workshopy, v jednom z nich se věnuje smrti.
|
|
| 24.9.2019 13:00 00:22:16 soubor ke stažení |
|
Balanc - Mají introverti život složitější než extrovertní lidé? Společnost jim nepřeje, ale vynikají jinak |
|
|
„Být introvertem není diskvalifikace, ale jsme společností extrovertů,“ řekla magazínu Balanc psycholožka a psychoterapeutka Natálie Schwab Figusch. B ... číst dáleýt spíše tichý, neprojevovat se a chtít trávit čas sám není žádná porucha, jedná se o rys osobnosti. Ve společnosti, ve které je akcentovaná sebepropagace a strhávání pozornosti, jsou introverti v nevýhodě. Své vlastnosti ale mohou dobře využít jinde. Daří se jim ve vědeckých oborech, analýzách a navazují hluboké vztahy.
|
|
| 17.9.2019 13:00 00:24:03 soubor ke stažení |
|
Balanc - Když jsem se v padesáti rozhodoval, co dál dělat. Jak si vybrat povolání a neplnit očekávání rodičů? |
|
|
„Z psychologického hlediska je první krok vybrat si povolání sám za sebe, ne podle přání rodičů,“ říká v magazínu Balanc psycholožka a psychoterapeutk ... číst dálea Natália Schwab Figusch. Svět zaměstnání nebyl nikdy pestřejší, jenže pracovní trh se neustále mění. Přesto už od středoškoláků očekáváme, že si vyberou budoucí povolání. Pro rozhodnutí je důležité poznat sám sebe, nabrat zkušenosti, a ne si jen představovat, co by nás bavilo nebo v čem bychom se cítili dobře.
|
|
| 3.9.2019 13:00 00:24:53 soubor ke stažení |
|
Balanc - Kdo potřebuje kouče a kdo terapeuta? Hranice sebezdokonalování končí tam, kde začíná úzkost |
|
|
„Lidé, kteří se honí za výkonem, si někdy neumí užít úspěch. Stává se to třeba u sportovců,“ předává své zkušenosti z koučování psycholog Radvan Bahbo ... číst dáleuh. Je důležité vědět, kde se naše životní cíle berou. Chodíme do práce kvůli sobě, nebo přání rodičů? Chováme se podle nejlepšího vědomí a svědomí, nebo podle toho, co si myslíme, že se od nás čeká? V životě se vyplatí prozkoumat motivace a poznat, co skutečně chceme a co je diktát „měl bych“.
|
|
| 27.8.2019 13:00 00:26:02 soubor ke stažení |
|
Balanc - Proč je snadné vidět na všem jen to špatné a jak ze spirály negativismu ven? |
|
|
„Z pozitivního přístupu k životu se občas stává víra, že máme myslet jen pozitivně. Není to ideální, je nutné myslet i na problematické věci,“ říká v ... číst dálemagazínu Balanc psycholog Radvan Bahbouh. Zaměřovat se více na pozitivní než negativní věci je prospěšné. Náš mozek je ale evolučně nastaven opačně. Všímá si a upozorňuje na negativní věci, protože se v nich skrývají hrozby a nebezpečí. Pozitivní přístup k životu můžeme trénovat, vede to k větší spokojenosti.
|
|
| 20.8.2019 13:00 00:22:56 soubor ke stažení |
|
Balanc - Když lidé dělají něco smysluplného, tak se cítí dobře. Jak nežít jen pro sebe, ale nevyhořet |
|
|
„Nyní je oblíbený boj s prokrastinací. Myslím, že to není jen osobní problém, ale i kolektivní otázka. Řada lidí dělá něco, kde není ani špetka duše a ... číst dále ducha. Práce je ubíjí a je přirozené, že k ní mají odpor,“ říká v magazínu Balanc psycholog a psychoterapeut Aleš Borecký. Místo toho, abychom se ptali, zda má naše práce skutečný užitek, léčíme se z prokrastinace a nechuti. Zaměření se na sebe vytváří osobní i společenské problémy, které můžeme řešit jen společně.
|
|
| 13.8.2019 13:00 00:21:03 soubor ke stažení |
|
Balanc - Starejte se sami o sebe! Jak individualismus, ego a strach ničí naši planetu i společnost |
|
|
„Pokud vnímáme jako důležitý pouze náš život a sami sebe, tak nás témata jako klimatická změna, společenské a politické problémy nebudou zajímat,“ řík ... číst dáleá v Balancu psycholog a psychoterapeut Aleš Borecký. Co si myslíme o ostatních lidech a fungování celého světa, ovlivňuje to, jak se budeme chovat a žít. Zralý člověk dokáže překonat své sobectví. Nahlédnout strach z temného v sobě i ve světě může přispět k pozitivní změně.
|
|
| 6.8.2019 13:00 00:20:13 soubor ke stažení |
|
Balanc - Odpočinek nesmí být za odměnu. Nic nedělat a být jen sám se sebou je ale pro mnohé nesnesitelné |
|
|
„Roli hrají přejaté vzorce z rodiny. Sama jsem měla rodiče, kteří neuměli odpočívat. Já jsem si řekla, že to budu dělat úplně jinak,“ prozradila magaz ... číst dáleínu Balanc Karin Řeháková, psychoterapeutka a koučka. Návaly únavy řešíme dalším přísunem kofeinu nebo jiných látek, které nám pak nedají spát. Odpočívat bychom měli průběžně, během celého dne. Nedostatečný nebo špatný odpočinek se nám vrátí v bolestech těla, sexuálním životě a může vést i k panickým úzkostným poruchám.
|
|
| 30.7.2019 13:00 00:22:35 soubor ke stažení |
|
Balanc - Chcete se rozejít, ale ublížit druhému co nejméně? Buďte upřímní, důrazní a važte slova |
|
|
„Spousta lidí trpí potřebou ukončovat vztah bezbolestně. Ve většině případů to není možné,“ řekl v Balancu psychoterapeut Michal Mynář. Když si lidé n ... číst dáleemají dlouhou dobu co říct a žijí jen vedle sebe, je čas na změnu nebo konec vztahu. Na rozchodu nemusí být vůbec nic špatného, v životě se takové situace stávají. Ale způsob ukončení partnerství bude mít dlouhý vliv. Jak to udělat tak, abychom si vzájemně ublížili co nejméně, ale zároveň byli upřímní a neprodlužovali trápení?
|
|
| 23.7.2019 13:20 00:22:39 soubor ke stažení |
|
Balanc - Dříve lidé na dovolenou nejezdili, dnes je třeba zpracovat nahromaděný stres |
|
|
„Čtrnáctidenní dovolená a delší je ideální. Za týden si člověk moc neodpočine, tři až čtyři dny se přelaďujeme na dovolenkový režim,“ říká v Balancu p ... číst dálesychoterapeut Michal Mynář. Současný běžný životní styl nás vlastně nutí jezdit na dovolenou. Tempo života se zrychluje a potřebujeme delší období na regeneraci. Dříve na to lidé nebyli zvyklí, pouze děti znaly prázdniny. Jak volno smysluplně využít, odpočinout si a nevrátit se do pracovního pekla?
|
|
| 16.7.2019 13:00 00:23:27 soubor ke stažení |
|
Balanc - Dobré vztahy potřebují hluboké rozhovory i zdravé konflikty, vyhýbat se vážným tématům se nevyplatí |
|
|
„Dobrý a kvalitní vztah unese nějakou míru nesouhlasu a výměnu názorů.“ Pevné rodinné vztahy neznamenají, že musíme sdílet stejný názor na svět. Víme, ... číst dále že s blízkými máme jiné nazírání, ale také že se máme rádi. Některá témata mohou zůstat stranou, když pro nás nejsou zas až tak důležitá. O hlubokých, povrchních a konfliktních konverzacích mluvila v magazínu Balanc Zdeňka Voštová, terapeutka, mediátorka a lektorka.
|
|
| 9.7.2019 13:00 00:20:15 soubor ke stažení |
|
Balanc - Pochybnosti o sobě nemají jen mrtví a psychopati. Jak se vyrovnat s perfekcionismem? |
|
|
„Chyba není vina, je to něco přirozeného a také způsob učení. Výzkum zjistil, že úspěšné týmy hlásí často více chyb. Nedělají jich více, ale přiznávaj ... číst dáleí je a učí se z nich,“ řekl v pořadu Balanc Petr Pražák, kouč a konzultant. Pochyby o sobě nemají prý jen mrtví a psychopati. Kdo jsou perfekcionisté a co zažívají?
|
|
| 2.7.2019 13:00 00:22:25 soubor ke stažení |
|
Balanc - Hodní lidé – proč někomu lezou na nervy a holky je nechtějí? |
|
|
„Když dlouhodobě potlačujeme vlastní potřeby, tak se to projeví na osobní pohodě. Nebudeme se cítit dobře,“ řekl v Balancu kouč a konzultant Petr Praž ... číst dáleák. Řešením příliš velké dobrotivosti je být více v kontaktu s potřebami a pocity. To umožní rozeznat a nastavit si míru, kdy dáváme dobrovolně a kdy už se rozdáváme na vlastní úkor. Pro někoho ale může být životní poslání, že se obětuje pro druhé. Kdo jsou příliš hodní lidé a co si na tomto světě mají počít?
|
|
| 25.6.2019 13:00 00:23:59 soubor ke stažení |
|
Balanc - Smutek k životu patří, doba nás ale chce veselé a výkonné. Pláč skrýváme |
|
|
„Smutek je základní emoce, přirozená, vrozená. Pomáhá odžít trápení, která v životě nastanou,“ vysvětluje v magazínu Balanc psycholožka a psychoterape ... číst dáleutka Leona Dyrehauge. Každý smutek nebo strach má jádro, příčinu. Čím lépe ji pochopíme, tím lépe se nám bude žít. Často nestačí smutné rozveselit, potřebují někoho, kdo je pozorně vyslechne. Důležité je mít také ventil pro všechny emoce.
|
|
| 18.6.2019 13:00 00:21:18 soubor ke stažení |
|
Balanc - Existuje zdravá míra sledování pornografie? Příliš mužům zhoršuje erekci, ženám krade orgasmy |
|
|
„Jsou lidé, kteří se bez pornografie obejdou a řeknou vám, že není pro jejich osobní nebo sexuální rozvoj důležitá. Jiní v ní hledají zdroj informací ... číst dálea náhražku sexuálního života s partnerem,“ vysvětluje v magazínu Balanc Lucie Krejčová. Nadměrné sledování ale může škodit, zhoršovat partnerský sexuální život. Má totiž vliv na kvalitu mužské erekce i počty orgasmů žen.
|
|
| 11.6.2019 13:00 00:19:50 soubor ke stažení |
|
Balanc - Zvyknout si na samotu jde až překvapivě snadno, pak je těžké se single života vzdát |
|
|
„Když samotu vytěsníme, působí na nevědomé úrovni a začne probublávat někde jinde. Takový člověk bude třeba odsuzovat partnerský život i své zadané ka ... číst dálemarády,“ říká psycholožka Kristina Sarisová, která v magazínu Balanc mluvila o samotě, singles a zdravých vztazích.
|
|
| 4.6.2019 13:00 00:19:47 soubor ke stažení |
|
Balanc - Bůh nechce, abych s tebou spal, a parkování mi hledají andělé. Kdy je víra útěkem ze života? |
|
|
„Častým a bolestivým příkladem duchovního bypassu je vztah k vlastnímu tělu a sexualitě. Jeden v páru může odmítnout sex kvůli Bohu nebo meditaci,“ ře ... číst dálekl v pořadu Balanc na téma spirituálního bypassu Tomáš Zuda, psycholog, psychoterapeut a lektor. Sex není jedinou oblastí, do které spirituální bypass vstupuje. Někteří lidé věří na parkovací anděly a špatné chování svádějí na posedlost zlými duchy.
|
|
| 28.5.2019 13:00 00:21:48 soubor ke stažení |
|
Balanc - Být dospělý neznamená být zralý. Zralost je přijetí odpovědnosti za emoce a vztahy |
|
|
„Zralý člověk dokáže odlišit fakta a domněnky. To bychom měli umět ze základní školy. Ale třeba i dnešní politici útočí na naši rozumovou zralost a fa ... číst dálescinuje mne, jak jsou některé mýty vnímány jako fakta,“ řekl magazínu Balanc Tomáš Zuda, psycholog, psychoterapeut a kouč. Co je psychologická zralost, jak se liší od dospělosti a jak ji rozvíjet?
|
|
| 21.5.2019 13:00 00:21:53 soubor ke stažení |
|
Balanc - Přece se to nevyhodí! Kolik věcí potřebuje člověk ke spokojenosti a jak se zbavit zbytečností? |
|
|
„Minimalismus znamená mít méně věcí a zároveň jich méně chtít. Není to odpírání, nežiji jako mnich jen s meditační podložkou a miskou na rýži,“ říká A ... číst dálelvin Korčák, propagátor minimalismu. Kalhoty mu prý stačí troje. Věci na památku si vyfotí a promítá ve smyčce v digitálním rámečku. Omezit se ale nechce v množství knih, rád a hodně čte. Co nepotřebuje, tak daruje nebo prodá. Jeho životní styl, o kterém mluvil v magazínu Balanc, je prý ekologický a šetří čas a peníze.
|
|
| 14.5.2019 13:00 00:28:20 soubor ke stažení |
|
Balanc - Batolata zpívají dřív, než začnou mluvit. V hlase se projeví osobnost. Jak o něj pečovat? |
|
|
„Hlas vyvádí emoce z těla ven, proto děti pláčou. Potřebují se vyplakat a pak umlknou. Není nic horšího než umlčovat pláč,“ řekla v magazínu Balanc he ... číst dálerečka a hlasová terapeutka Ivana Vostárková, která doporučuje projevovat i jiné zvuky. Je to prý přirozené a člověk nepodléhá sebekontrole a jen se prožívá, což je v mnoha situacích velmi žádoucí dovednost. Třeba po upřímném smíchu se člověk cítí vyčištěně.
|
|
| 7.5.2019 13:00 00:23:01 soubor ke stažení |
|
Balanc - Desítky let stavů únavy a smutku můžou zmizet během pár dní, pokud budeme jíst ty správné potraviny |
|
|
„Máme řadu pacientů s desítky let trvajícími obtížemi kvůli intoleranci na laktózu. Mají dlouhodobě poškozenou střevní mikroflóru. Dochází u nich k té ... číst dáleměř zázračnému zlepšení během několika málo dnů,“ řekl magazínu Balanc Petr Hora, který se na své klinice věnuje personalizované medicíně, genomice a estetické medicíně. Moderní věda dokáže analyzovat lidský genom, potravinové intolerance a střevní mikrobiom a na základě této analýzy doporučit vhodný životní styl.
|
|
| 30.4.2019 13:00 00:20:46 soubor ke stažení |
|
Balanc - Pokud se potácíte v depresích, tak si vás meditace přitáhne. Pusťte si naše tři cvičení |
|
|
„Na jednom manažerském školení nabídli účastníkům meditaci k relaxaci a snížení stresu. Lektor vedl seminář velmi dobře. Po návratu podalo 20 procent ... číst dáleúčastníků v práci výpověď,“ zaznělo na večeru Meditace s Balancem. Meditace není jen metoda ke snížení stresu, je cestou k poznání vnitřního světa člověka. Slouží k pochopení toho, proč se lidé chovají tak, jak se chovají, co jsou to emoce, a jde i mnohem dál.
|
|
| 23.4.2019 13:00 00:24:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Můžeme mít rádi ostatní, když nemáme rádi sami sebe? Pochroumanou lásku od rodičů lze napravit |
|
|
„Vztah k sobě je ten první a nejzákladnější, který máme. První a poslední člověk, se kterým jsme v kontaktu, jsme my sami.“ O sebelásce mluvila v Bala ... číst dálencu Lucie Kolaříková, psycholožka a lektorka. Podle ní se nemusíme mít rádi neustále, jsou situace, kdy je to těžké. Ale dobrý vztah k sobě je základem pro zdravé vztahy s ostatními a s celým světem. Pokud neznáme lásku od rodičů, musíme ji hledat jinde.
|
|
| 16.4.2019 13:00 00:22:21 soubor ke stažení |
|
Balanc - Už ve školách děti trestáme, když něco nevědí. V dospělosti pak neumí chápat druhé a diskutovat |
|
|
„Měli bychom se naučit ocenit ostatní za to, že umí přiznat, že něčemu nerozumí. A zpětně uznat svou chybu,“ řekl v pořadu Balanc datový analytik a vě ... číst dáledec Martin Vraný, který se společně s Ondřejem Havlíčkem zabývá kritickým myšlením a schopností správně argumentovat. Ještě než se do debaty pustíte, ověřte si ale, zda je druhá strana vůbec ochotna své názory měnit a upravovat.
|
|
| 9.4.2019 13:00 00:21:31 soubor ke stažení |
|
Balanc - Proč bohatí věří, že si úspěch zaslouží a chudí jsou líní? Dělají chybu v kritickém myšlení |
|
|
„Kriticky myslet znamená mít pro svá přesvědčení dobré důvody. Pes je zakopaný ve zjištění, co jsou dobré důvody.“ Shodují se datoví analytici a vědci ... číst dále Martin Vraný a Ondřej Havlíček, kteří kritické myšlení učí. Říkají, že to je sada schopností, které musíme rozvíjet celý život. Může to dělat každý a nikdo se nerodí jako brilantní kritik.
|
|
| 26.3.2019 13:00 00:24:39 soubor ke stažení |
|
Balanc - Proč je důležité odpuštění? Přináší úlevu, lpění na křivdě jsou jako peníze, které nemůžeme použít |
|
|
„Odpuštění není slabost. Stejně jako pravda a láska nejsou slabostmi. Takové vnímání považuji za virus dnešní doby. Naopak, je to síla, protože odpust ... číst dáleit je tak trochu nepřirozená reakce,“ myslí si Aleš Borecký, psycholog a psychoterapeut, který v magazínu Balanc rozebíral téma odpuštění a vyrovnávání se s křivdami, trest i pomstu.
|
|
| 19.3.2019 13:00 00:22:16 soubor ke stažení |
|
Balanc - Mindfulness jako cesta ke svobodnému životu. Dělá intenzivní meditace z lidí buddhisty? |
|
|
„Bez bolesti a nepříjemných vzpomínek to nejde, cílem je nechat mysl otevřenou čemukoliv, co přichází. Často jsou tyto věci tím nejlepším učitelem,“ ř ... číst dáleekl v magazínu Balanc Jan Honzík, psychoterapeut a lektor, který žil na Srí Lance jako buddhistický mnich. Mindfulness, všímavost, se před několika lety stala populárním pojmem. Jak vstoupily prastaré buddhistické techniky na západ, nejsou příliš zjednodušené a lze si je odmyslet od spirituality?
|
|
| 12.3.2019 13:00 00:21:53 soubor ke stažení |
|
Balanc - Odpojení od vlastního těla. Když si myslíme, že máme v životě vše, a přesto cítíme, že něco chybí |
|
|
„Lidé obejdou celou řadu odborníků a zjistí, že jim nic není. I když mají strašné bolesti. Dostanou doporučení zajít za psychoterapeutem,“ říká v maga ... číst dálezínu Balanc Barbora Janečková, klinická psycholožka a psychoterapeutka, která představila metodu biosyntézy. Ta klade důraz na spojení a zrcadlení psychických a tělesných procesů. Cokoliv se nám děje, se odráží v těle. „Tělo má geniální paměť a vše si ukládá.“
|
|
| 5.3.2019 13:00 00:23:52 soubor ke stažení |
|
Balanc - Přehnaně zdravým životním stylem až k mrtvici. Zpověď lifehackera Tomáše Baránka |
|
|
„Ležel jsem na jipce a myslel jsem si, že prožívám poslední chvilky svého života. Pořád jsem se ptal doktorů, zda umřu. Odpovídali neurčitě, to mi nep ... číst dáleomáhalo,“ popisuje v Balancu blízké setkání se smrtí Tomáš Baránek, nakladatel, publicista a lifehacker. Tomáš si myslí, že si zdravotní problémy způsobil sám. Překvapivě přílišným důrazem na co nejlepší životní styl.
|
|
| 26.2.2019 13:00 00:24:31 soubor ke stažení |
|
Balanc - „Ty ještě nemáš dítě? Co to máš na sobě?“ Co v nás vyvolává stud a jak se k němu postavit? |
|
|
„Stud je bolestivá emoce, všichni ji známe od dětství. Stojíme před tabulí a nevíme, co máme paní učitelce říci. Všichni na nás koukají a modlí se, ab ... číst dáley se to nestalo jim,“ popisuje v magazínu Balanc Iveta Clarke, která se věnuje týmovému a vztahovému koučingu. Stud souvisí s přijetím sebe sama a s přijetím od ostatních. Liší se od viny, ponížení nebo trapasu, jde přímo do naší podstaty. Jak se nestydět, a přitom si zachovat zdravou sebekritiku?
|
|
| 19.2.2019 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Co nejlepšího zažít v posteli? 8 hodin kvalitního spánku |
|
|
„Poruchami spánku trpí poměrně mnoho lidí. Velmi často jde o spánkovou apnoe nebo insomnii. Na poruchy spánku si stěžuje 60 až 70 procent populace,“ p ... číst dáleředává zkušenosti z praxe v pořadu Balanc doktorka Jitka Bušková. Snižovat čas spánku ve prospěch práce nebo jiných aktivit ale zkrátí celkovou dobu života. Nedostatečný spánek přispívá k onemocnění srdce a cév, rakovinám, obezitě, snižuje imunitu i dobrou náladu.
|
|
| 12.2.2019 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Relaxujte jako mexický povaleč. Autogenní trénink je jedna z nejlepších metod zvládání stresu |
|
|
„Stres nás má připravit na boj nebo útěk. Na poradě v práci ale těžko budete bojovat se šéfem nebo kolegy. Reakce na stres proto neproběhne zdravě, je ... číst dálen se nastartuje a nevybije se energie a nespotřebuje adrenalin,“ řekla magazínu Balanc psycholožka a psychoterapeutka Veronika Víchová. Zvládat napětí můžeme pomocí mnoha metod, jednou z nejúčinnějších a nejdostupnějších je autogenní trénink. Technika vzešla z hypnózy a zklidní celé tělo i mysl.
|
|
| 5.2.2019 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Lidé si nedělají naschvály, nedorozumění je produkt evoluce. Co dál prozradí typologie osobnosti? |
|
|
„Lidé si nedělají věci naschvál. Byl to pro mě největší pozitivní šok za léta výuky komunikace. Ptala jsem se sama sebe, kde jsou ti zlí lidé? Nemohu ... číst dáleje najít.“ Ve skutečnosti si lidé běžně naschvály nedělají, pouze nerozumí jednání druhých a to je rozezlí. To mimo jiné řekla v pořadu Balanc Hana Ondrušková, lektorka mezilidské komunikace, která se zabývá také klasickou typologií osobnosti, se kterou přišel už Hippokrates. Hana na ni nabízí nový pohled.
|
|
| 29.1.2019 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - O důležitosti pohybu a zdraví: dospělí lidé musí umět vydržet nepohodu, pot i bolest |
|
|
„Pohyb přináší duši i tělu spousty výhod, ale chvíli to trvá. Než se účinky projeví a než si jich člověk všimne,“ popsal v magazínu Balanc svou osobní ... číst dále i profesní zkušenost Jan Smetánka, lektor a provozovatel webu o psychologii. Pravidelné cvičení snižuje stres, učí disciplíně a posiluje schopnost vydržet v nepříjemném stavu.
|
|
| 22.1.2019 13:20 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o negativismu a protivných lidech: Češi jsou bručouni. Co s tím dělat u druhých i u sebe? |
|
|
„Negativismus je dobré alibi. Paradoxně je pro některé lepší být dlouhodobě nespokojený a naštvaný a mít možnost nadávat, vidět zdroj potíží v druhých ... číst dále,“ říká terapeut Tomáš Zetek. Určitě máte ve svém okolí někoho, kdo často reaguje podrážděně, vidí na všem to špatné, obtížně se raduje, nepřeje a závidí. Proč takoví lidé jsou a co se s tím dá dělat?
|
|
| 15.1.2019 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o metodě ledového muže Wima Hofa: zbavte se stresu a nemocí mrazem a dechem |
|
|
„To nedám, jdu ven, to stačí,“ říká žena, která stojí jen v plavkách a čepici po prsa v mrazivě chladném jezeře. Po hladině plavou kousky ledu, teplot ... číst dálea nepřekračuje 3 stupně. „Je to všechno v hlavě, to zvládneš!“ podporuje zkřehlou účastnici Petr, který s dalšími přijel na seminář metody Wima Hofa. Metoda kombinuje dechová cvičení, otužování a práci s myslí. Pravidelný trénink prý zlepšuje imunitu, snižuje stres a přináší radost do života.
|
|
| 8.1.2019 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o práci s emocemi: nebraňte se jim, život na autopilota může odskákat tělo i vaši nejbližší |
|
|
„Emoce jsou signály, potřebují být viděny. Jsou jako poslové, když předají zprávu, mohou odejít,“ říká plzeňská terapeutka a koučka Iveta Hrotková. Kd ... číst dáleyž emocím nerozumíme, tak se stydíme za jejich projevy. Špatný přístup k emocím ovlivňuje fyzické zdraví i naše nejbližší. Pokud se jich přes den nashromáždí více, tak to večer odskáče rodina. Často nejslabší článek, děti, pes nebo dědeček.
|
|
| 1.1.2019 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc s Michalem Mynářem: Vztah vás neudělá šťastnými, pouze zesílí, co do něj vložíte |
|
|
„Vlastní charakter je jedním z předpokladů budování dobrých vztahů, důležité je, že chceme dávat něco více než jen reagovat na naštvané poznámky. Že j ... číst dálesme připraveni být laskaví, vstřícní a respektovat druhého,“ říká o zdravých partnerských vztazích psychoterapeut Michal Mynář. Co dalšího je důležité pro dobré a funkční partnerství?
|
|
| 18.12.2018 13:20 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc s Daliborem Špokem o time managementu: život není seznam úkolů, který nikdy nekončí |
|
|
„Mnoho lidí si myslí, že time management je technika pro špičkové manažery. Není tomu tak, je to životní téma pro každého,“ říká psycholog Dalibor Špo ... číst dálek. Chceme-li prý v životě mít vše, co považujeme za důležité, musíme si svůj čas organizovat. Vytvořit rutiny, které šetří naši vůli. Bojíte se, že plánovaný život je nudný, nesvobodný a ničí kreativitu? Právě naopak!
|
|
| 4.12.2018 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o workoholismu a práci. Umíte říci ne, odejít včas a ví šéfová, co všechno děláte? |
|
|
„Workoholismus je závislost a jako každá závislost je nálepkou na nějakou bolest,“ říká psychoterapeut Michal Mynář. Prací trávíme velké množství času ... číst dále, proto je důležité nastavit si hranice času a energie, kterou práci věnujeme. Umět říci ne kolegům i nadřízeným a poznat, kdy je toho na nás moc, a nechat si také síly na opravdový odpočinek.
|
|
| 27.11.2018 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o altruismu a dobrovolnictví: děláme dobré skutky jen proto, že nám to dělá radost? |
|
|
Jana chodí dobrovolničit do domova pro seniory. Tráví se starými lidmi čas, peče jim, předělává oblečení a doprovází je na výlet. Věnovala domovu i pe ... číst dáleníze. Adam se rozhodl darovat kostní dřeň. Nikdo v jeho okolí není a nebyl vážně nemocný. Kdyby náhodou kostní dřeň někdy potřeboval, nechce být „černým pasažérem systému“. Proč by se někteří lidé rozdali a jiní myslí jen na sebe? Je dobro zakódované v mozku nebo v mysli? A co na to biologie a psychologie?
|
|
| 20.11.2018 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o neúspěchu a umění prohrávat. Na lavičce poražených se učíme soucitu a poznání důležitého |
|
|
„Existuje nepsané přikázání. Vyhrávej. Může to vyvolávat úzkost a vytvářet nároky na řadu z nás. Společnost bere úspěch příliš materialisticky, počítá ... číst dále peníze a trofeje,” myslí si psycholog a psychoterapeut Aleš Borecký. Kdy se vám naposledy něco nepovedlo, třeba něco velkého? Rozchod, vyhazov z práce, nedodržené předsevzetí? Proč je důležité naučit se prohrávat a co si z neúspěchů brát?
|
|
| 13.11.2018 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc s řádovou sestrou o křesťanské spiritualitě: O co Češi přicházejí, když nemluví s Bohem? |
|
|
„Jsem bytostný optimista, jsem na světě ráda. Ale někdy kvůli tomu zastírám neradostné stránky života,“ svěřuje se Denisa Červenková, řádová sestra a ... číst dáleteoložka. V magazínu Balanc popsala enneagram osobnosti, nástroj pro poznávání sebe sama, a také mluvila o tom, jak jde dohromady spiritualita, náboženství a rozvoj člověka. Co si počne s mystickým zážitkem zapřisáhlý ateista?
|
|
| 6.11.2018 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o zdravém pohybu: nechoďte se zničit do fitka, tělo cvičte na celý život, ne na pevný zadek |
|
|
„První věc, kterou učíme, je dýchání. Sedavým stylem života narušujeme přirozený dýchací vzorec a nepoužíváme tolik bránici,“ překvapuje Michal Vrátný ... číst dále v odpovědi na otázku, co je nejdůležitější u zdravého cvičení. Pravidelný pohyb je prokazatelně člověku prospěšný. Funguje jako prevence srdečních onemocnění, cukrovky, snižuje krevní tlak, pomáhá na deprese i úzkosti. Dokonce udržuje paměť a zlepšuje kognitivní funkce mozku.
|
|
| 30.10.2018 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o nejdelší studii o štěstí. Spokojenost přináší dobré vztahy, začít musíme u vztahu k sobě |
|
|
„Vztahy s lidmi jsou výsledkem toho, jaký vztah máme sami k sobě,“ myslí si Vratislav Hlásek. V Balancu jsme tentokrát rozebírali vztahy mezi lidmi. N ... číst dálea Harvardské univerzitě začala v roce 1938 rozsáhlá studie, která zkoumala jak žít zdravý a šťastný život. Zahrnula témata zdraví, úspěchu, kariéry i manželství. Studie pokračuje dodnes a celkově je do ní zapojeno kolem třinácti stovek lidí.
|
|
| 23.10.2018 13:00 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc s Michalem Petrem: Nesnažte se stresu zbavit, nejde to. A neviňte za něj ostatní |
|
|
„Nemít stres je nemožné, nelze se vyhnout stresorům, tedy tomu, co náš stres spouští,“ vysvětluje psycholog, terapeut a lektor Michal Petr, kterého pr ... číst dáleý s požadavkem zbavit se stresu na kurzu klienti oslovují. Ne vždy můžeme měnit podmínky, ve kterých žijeme. Možností je naučit se se stresem pracovat a také mu předcházet, vnímáním vlastního těla, ale i dobrým postojem k životu.
|
|
| 16.10.2018 13:20 soubor ke stažení |
|
Balanc - Balanc o mužském přátelství: Muži nepracují s emocemi a nesdílejí problémy, platí za to zdravím i rozpady manželství |
|
|
Americký psychiatr a terapeut Robert Garfield z Pensylvánské univerzity tvrdí, že existuje přísný soubor pravidel a očekávání, která jsou na muže klad ... číst dáleena. Říká jim mužský kód a napsal o nich knihu, kterou představil v Praze, kam ho pozvala organizace Liga otevřených mužů. Podle Garfielda muži neumí mluvit o svých pocitech, dokonce neznají vhodná slova. Nenavazují hluboké vztahy a to se negativně podepisuje na jejich zdraví, manželství i dětech.
|
|
![Podcast DEEP TALKS [CZE]](/img/public/images/channels/241.png?w35-h35-f)
