| 5.11.2024 18:35 01:28:48 soubor ke stažení |
 |
#35 MELATONIN: Kladivo na rak@ovinu |
|
|
Doplující lánek s novými studiemi a video-verzí: risebyperformance.cz/rak V novém video-podcastu nás eká pedstavení extrémn dležité a velice dobe prok ... číst dáleázané problematiky toho, jak nás melatonin chrání ped vznikem rak.oviny, a jakými faktory dochází v rámci populace k jeho chronickému snižování. Pedstavíme si vývoj poznatk o neekané funkci melatoninu od roku 2007 po nové pehledové studie z let 2023 a 2024. Podíváme se na to, co to ve skutenosti je melatonin, a pro se nejedná (pouze) o hormon spánku. ekneme si o tech typech melatoninu v našem tle, a jak se liší jejich funkce. A pedstavíme si 8 - 10 hlavních mechanism, kterými melatonin bhem spánku brání vzniku rakovinných bunk, nebo jak je dokáže adou zpsob eliminovat. Na závr se podíváme na informace o tom, které faktory moderního životního stylu melatonin snižují, a jak je optimalizovat. A pidáme informace o benefitech a rizicích jeho suplementace, i využití jako podprné terapie (s lékaem) v rámci chemoterapie. Pokud Vám toto téma a informace pijdou dležité, sdílejte prosím a už pímo posláním odkazu na lánek na blogu s video-podcastem, nebo nasdílením podcastu ze Spotify na své stories. Adam PROTOKOL: Co dlat pro maximalizaci vlastního melatoninu (10 dolar - lze zakoupit samostatn). Video-pednáška: LIDSKÝ ELEKTROMAGNETISMUS 2.0: Jak nás ovlivují umlé (nenativní) frekvence - nové studie a praktický protokol chytré eliminace a zvyšování tlesné odolnosti. lánek (2020): MELATONIN: Zázraná molekula a nejlepší nápad evoluce?
|
|
| 15.10.2024 07:00 00:18:36 soubor ke stažení |
|
#34 Bisfenoly (nejen BPA): Nové studie o negativním efektu, a pro se o nich nemluví? |
|
|
Doplující lánek se studiemi: https://risebyperformance.cz/bpa Nový PL: DARK SEASON PROTOKOL (1.8.): Sezónní stravování a optimalizace pro temnou ást r ... číst dáleoku. -- V tomto kratším video-podcastu se podíváme na nové studie a celkový pehled negativního efektu BPA, potažmo také dalších bisfenol na zdraví. Nejedná se totiž pouze o hormonální disruptor, ale toxickou látku, kterou do svého tla lidé nevdomky dostávají zejména z plastových krabiek, lahví, kelímk, útenek, ale i dalších zdroj. Když jsem o tom ped sedmi lety psal první lánek na blogu, znlo to jako nepodložené nahánní strachu (respektive tak to nkteí oznaovali). Výzkum se ale posunul kupedu, a BPA se zaíná tu mén tu více zakazovat, pesto se o jeho efektu ale dostaten nemluví. A vtšina lidí tak žije ve sladké nevdomosti, že vše co nám moderní život a jeho možnosti nabízí, je neškodné (sic!). Ve druhé ásti videa se zabývám širší problematikou toho, jak se zvtšuje propast mezi aktuální vdou (kdy dnes u ady témat a oblastí existují stovky studií, poukazujících na negativní efekty) a povdomím ve spolenosti nebo i odborné praxi, prevenci a snaze o ešení. Pro další témata, zstate naladni a dejte odbr! Adam
|
|
| 4.11.2023 08:00 00:14:57 soubor ke stažení |
|
BONUS: Pro je to modré svtlo a ne UV, které by mlo zajímat dermatology? |
|
|
Celou epizodu Filokalista podcast #3: O negativním vlivu umlého modrého svtla na ple s Adamem eslíkem (1 h 4 min) najdete ve video-verzi na filokalist ... číst dálea.com/blog/podcast3 a také tady na Filokalista podcastu. V této ukázce si vysvtlíme hlavní problematiku toho, co je to HEV modré svtlo, jak se diametráln liší jeho zastoupení ve slunením svtle vs v moderním LED osvtlení a displejích, a pro naší pokožce škodí dnes už více než UV záení. Vyslovím také palivý závr o tom, že to ve skutenosti mže být nadmrné vystavování se modrému svtlu (6 - 14 hodin denn), a ne slunce (v temné ásti roku u nás skoro není), které mže paradoxn zpsobovat podobné ne-li horší problémy. Doporuuju také mrknout na píbh Dominiky a její (zatím online) obchdek: https://www.filokalista.com/blog/seznamte-se-se-zakladatelkou-dominikou
|
|
| 11.10.2023 21:38 01:15:26 soubor ke stažení |
|
#33 Modré zóny a dlouhovkost, Kréta a superlátky (olivový olej, ervené víno..) |
|
|
Podcast je doprovázen videem, které najdete jak pímo na Spotify, tak na Youtube PL. Podcasty vydáváme vždy celé veejn, nicmén na Performance Patreonu ... číst dálenajdete nový lánek "Cestovní suplementace - minimalizace škod a ochrana ped patogeny!", kdy lenstvím obecn podporujete naší osvtu veejnosti. Podcast je rozdlen na 3 hlavní témata (které jsou vzájemn propojené): MODRÉ ZÓNY a DLOUHOVKOST (as od 00:02:42). KRÉTA A OPTIMALIZACE (00:28:05). SUPERLÁTKY: OLIVOVÝ OLEJ A ERVENÉ VÍNO (00:56:04). CO BY VÁM AKTUÁLN NEMLO UNIKNOUT? PL: DARK SEASON (www.plstyle.cz/podzim) - Protokol pro temnou ást roku (podzim / zima). Kompletní návod na synchronizaci sezónních biorytm a celkové nastavení potravin, stravování, mikronutrient, optimalizace, svtla a rutin pro podzim a zimu tak, abyste byli v maximální síle. Jako bonus obsahuje ebook s 50 recepty na temnou ást roku. NOVÁ TÉMATA NA PATREONU: Nový seriál PODZIM o sezónních biorytmech a optimalizaci, DECH a spiritualita, TRÉNINK: Strukturní rovnováha (+ rozpis trénink), VDOMÍ: Skryté dimenze v nás (+ bonusová pednáška). KDE NAJÍT PROTOKOLY A PEDNÁŠKY? www.plstyle.cz KDE NAJÍT VEEJNÝ BLOG? www.risebyperformance.cz
|
|
| 1.9.2023 15:53 01:55:18 soubor ke stažení |
|
PP#32: Píbh vzniku a vývoje Performance univerzity. Holistické poradenství. O nové generaci PL UNI 2.0 |
|
|
V novém podcastu máte poprvé možnost veejn slyšet píbh o vzniku, progresu a vývoji jednotlivých roník Performance univerzity. Jak se zájem od genetiky ... číst dále a epigenetiky, postupn rozšioval také o témata psobení svtla na zdraví, sestupy do nevdomí, dechové techniky a prožitkové komponenty, nebo teba v nejnovjší iteraci o celou holistickou výživu a práci s krevními testy. Souasn si ekneme více o tom, jak funguje holistické poradenství pro zdraví, výživu a životní styl, které na PL UNI vyuujeme. Což pro Vás mže být zajímavé i z pozice potenciálního klienta konzultaního projektu. No a v neposlední ad Vám povím zkušenosti a zážitky z posledního roníku, kdy došlo k pechodu na druhou generaci (PL UNI 2.0): V em se nyní studium liší, a jak ho mohou absolventi první generaci využít pro další progresi (vetn Performance poradc). Podcast má skoro dv hodiny a na první pohled je pouze o vysvtlování vývoje PL UNI, obsahuje ale adu zajímavých píbh a hodnotných informací i pro ty, kdo ambice studovat u nás nemají. ODKAZY K PODCASTU: Nový roník PL UNI 2.0 (2023/2024): www.plstyle.cz/univerzita Stránky k tomuto podcastu s fotkami z historie PL UNI: www.risebyperformance.cz/pp32
|
|
| 26.7.2023 20:37 01:05:14 soubor ke stažení |
|
PP#31 Negativní dechové vzorce, Dušek a rakovina, Vda o Vdomí |
|
|
V tomto podcastu se nejprve podíváme na hlavní téma - negativní dechové vzorce, jaké jsou dvody automatizace špatného dýchání, vliv na zdraví a další ... číst dáleinformace o této málo známé problematice. Ve druhé ásti se pak podíváme na kauzu pana Duška a jeho prohlášení o rakovin, a to z perspektivy jak holistického pístupu, tak spontánního vyléení se, a jakou roli mže hrát v procesu naše Vdomí. A od toho se pak oslím mstkem dostaneme k vysvtlení, jaký je rozdíl mezi souasnou spiritualitou (asto mix tradiních spirituálních škol a new age) a Vdou o Vdomí (nový pístup k popisu rozšíené vnitní i vnjší reality). Zaátky témat: Negativní dechové vzorce - 00:03:50 Dušek, Vdomí a rak.ovina - 00:35:18 Spiritualita vs Vda o Vdomí - 00:56:44 ODKAZY K PODCASTU: NOVINKA: Seminá HYPOXIE (4 hodiny) najdete nyní k zakoupení na plstyle.cz/hypoxie (více o obsahu v první ásti Podcastu nebo na adrese). Sérii lánk/témata DECH a SLUNCE (každý bude mít 4 díly) najdete na PERFORMANCE PATREONU. Blog Rise by Performance (www.risebyperformance.cz). Instagram máme @risebyperformance
|
|
| 3.7.2023 12:27 00:49:24 soubor ke stažení |
|
PP#30 Chronotypy: Poznejte individualitu svého cirkadiánního rytmu |
|
|
Znáte klasické dlení na noní sovy a ranní skivany? Tak v tomto novém podcastu se podíváme na to, pro je zavádjící a ada lidí se asociuje s režimem, kt ... číst dáleerý pro n není vhodný. Následn si pedstavíme nové vdecké poznatky o individualit cirkadiánního rytmu, a jak jsou rzní lidé rzné citliví nap. na modré svtlo a snižování melatoninu ped spaním. A ve tetí ásti se zamíme na pedstavení skutených chronotyp, které nejsou 2 ale 4, a jaké jsou jejich reálné spánkové režimy, kdy na jedné stran nic jako noní sovy neexistuje, ale na druhé stran skuten nkteí lidé patí k veerním chronotypm a jsou produktivní ped spaním. Toto a mnohem více v novém podcastu, který vychází ze lánku na blogu: https://risebyperformance.cz/chrono/ Hlavní odkazy: Performance Patreon: Desítky praktických lánk a videí, o ožehavých tématech výživy, optimalizace zdraví, tréninku, psychiky i spirituality. Podporujete také naší veejnou osvtu a máte slevy na vtšinu produkt. Twitter @pl_lifestyle (Performance lifestyle): Informaní jednohubky ze studií i praxe. Pidejte se! Hlavní stránky www.plstyle.cz: Hlavní protokoly a pednášky. Blog Rise by Performance (www.risebyperformance.cz).
|
|
| 4.5.2023 15:13 00:15:57 soubor ke stažení |
|
#29: Jaká jsou skrytá rizika užívání rybího oleje a oxidovaných omega 3? |
|
|
Video-podcast!* Upgrade Spotify nám nyní umožuje nahrávat video-podcasty rovnou i sem, takže zde najdete poslední video-lánek o ryzicích užívání rybíh ... číst dáleo oleje a purifikovaných forem omega 3, které snadno oxidují pi procesu výroby, skladování, a dokonce i v našem tle. A by tak mají omega 3 stále benefity pro zdraví, je poteba celkov pehodnotit náš pístup k jejich doplování, kdy se tady za poslední roky vytvoilo paradigma, kdy má skoro každý doma více i mén kvalitní rybí olej a ten dává každý den v roce. Video vzbudilo rzné ohlasy, a protože je pro rzné názorové skupiny pobuující, vnujeme se vd za touto problematikou dále na našem Twitteru + stories. Na Patreonu už najdete druhou ást o tom, jaká je naše holistická perspektiva k doplování omega 3. *Abyste vidli videa, nesmíte mít v nastavení Spotify puštno šetení dat (zejména pi auto. stahování podcast). Hlavní odkazy: Twitter @pl_lifestyle (Performance lifestyle): Oproti Instagramu se více zamíme na pedstavování vdy, praxe a myšlenek. Bez cenzury. Performance Patreon (420 K / msín): Vytváíme obsah pímo pro Patreon: Video-lánky, praktické návody a informace, pedstavující Integrální pístup (z oblasti holistického pístupu, Performance tréninku i práce ve Vdomí). Každý týden 1 - 2 nové píspvky kvalitou a infem na úrovni dívjších protokol. Hlavní stránky www.plstyle.cz: Zde PL hlavní protokoly, pednášky, kurzy, Univerzitu a její studijní sekce + tréninkovou aplikaci Odboj PT. Aktuáln chystáme vydat knihu Holistická výživa I jako poslední velký protokol a završení jedné dlouhé cesty, která bude pokraovat v nové podob na Patreonu. Blog Rise by Performance (www.risebyperformance.cz) - už pes 10 let hlavní centrum našich informací.
|
|
| 4.5.2023 14:32 00:11:29 soubor ke stažení |
|
Vítejte do nové vývojové fáze PL: Integrálním pístupem, a souasn do nové fáze našich podcast (i s videem) |
|
|
Po skoro roce tady máme ješt ne regulérní podcast, ale oznámení další vývojové fáze (a to rovnou i v testovací verzi s videem na Spotify)! Od te se mž ... číst dáleete tšit na pravidelnjší video-podcasty (které zatím vycházely jen na Youtube, proto tady dlouho nic nebylo), krom toho as od asu udlám také pouze audio podcast, který bude více o pedávání myšlenek než jako pednáška. Welcome back! Hlavní novinky: Twitter @pl_lifestyle (Performance lifestyle): Nová platforma, kde budeme sdílet studie, vdu, ale také praktické info a vci k zamyšlení, a to bez cenzury (na rozdíl od Instagramu, kde spoustu vcí zmiovat nemžeme). Dejte proto odebírat, a pokud nemáte, doporuuji stáhnout, protože do msíce do pro nás bude nejdležitjší platforma pro komunikaci a veejnou komunitu. Performance Patreon (420 K / msín): Jako byste každý msíc dostali nový protokol (za velice pívtivou cenu), a to ve formátu 6 - 8 obsáhlých píspvk s informacemi které jsme z 80% zatím nikdy nepedstavovali (a to ani v protokolech), doplnné infografikami pro shrnutí problematiky, a velice asto také kvalitními video-lánky. Všechno od výživy, pes zdraví, neuro-optimalizaci, až po tréninkové rozpisy a práci ve Vdomí. ím vtší komunita bude, tím více benefit tam najdete. Zdravím po tém roce! Toto ješt není regulérní podcast, ale oznámení nové vývojové fáze Performance lifestyle, která zaala poeticky po završení 10ti let naší existence (celou naší historii a vývoj najdete zmapován v hlavním lánku s tunou fotek a videí na blogu). Tato fáze je spojená s Integrálním pístupem, v rámci kterého pichází as, zaít pedstavovat nová témata a jejich ešení nejen s ohledem na lineární vdu, ale propojení rzných pístup a hlavn naší praxe. Pro ty orientované pouze na lineární vývoj vdy, vdeckých poznatk a pijímání nkterého z etablovaných názorových škol (a už k výživ, optimalizaci nebo práci na sob), to možná bude na poátku trochu šok. Integrální pístup je totiž celý o tom, že se zaínají objevovat nová témata a ešení, a z pevládajících systém emerguje nco nového. Kam až nás tato cesta zavede závisí pouze na Vás! S novou fází vývoje totiž také pomalu picházíme k novému systému vzájemného propojení mezi námi a Vámi: Nové možnost sdílení aktuálních poznatk s klienty, pro které dívjší protokoly nebyly dostaten flexibilní, a souasn podpora toho, abychom mohli vnovat as, peníze a lidské prostedky do vytváení podklad (zejména kvalitních videí s vloženými infografikami) pro osvtu spolenosti (vetn investice do reklamy, aby se témata šíila dále). Toto elegantní propojení pedstavuje náš Performance Patreon, který nahrazuje dívjší prodej protokol, a kdy specificky pro nj vytváíme lánky, povídací i praktická videa, praktické protokolky, a vzájemné diskuze. Patreon nám umožní na jedné stran pedávat klientm více praktických informací, pro optimalizaci tla, mysli i Vdomí (kdy se tam objeví také tréninkové protokoly, spolené meditace a další), a na druhé stran tato komunita finann podpoí zmiovanou osvtu veejnosti skrze produkci videí, podcast, a info píspvk (kdy samozejm rozdlujeme mezi infem pro Patreon = pokroilé, a pro veejnost = osvta a základy). Adam eslík
|
|
| 30.8.2022 23:00 02:04:24 soubor ke stažení |
|
#28: Čtyři mentoři, kteří mě nejvíce ovlivnili (Poliquin, Calábek, Chek, Hawkins) |
|
|
00:02:57 - Mentor č.1 - Charles Poliquin - Svého času světově nejproslulejší silový trenér, který pomohl získat medaile z mistrovství světa a Olymijsk ... číst dáleých her desítkám profi sportovců napříč všemi druhy sportů. V pozdní části svého života skoro dvě dekády cestoval po světě a pořádal workshopy, na kterých vyučoval vlastní systémy silového tréninku, hormonální optimalizace, v té době revoluční suplementace, a dalších metod, z nichž většinu nikdy nepředstavil široké veřejnosti. Měl jsem tu možnost se od něj po řadu let učit nepřímo a několik let v přímém kontaktu, nicméně náš příběh i jeho život skončily pro mnohé nečekaně (podcast, ve kterém vyprávím více o jeho metodách a osobní zkušenosti: Vznik a vývoj Performance training - podcast #11).
00:23:26 - Mentor č. 2 - Milan Calábek - Ve chvíli, kdy jsem si myslel, že už vím o výživě a zdraví vše, přišel nenápadný starý muž z Česka (kterému byste dle vitality a rychlosti myšlení rozhodně netipovali více než 80 let), u kterého stačilo slyšet 20 minut rozhovoru, aby mě naprosto ohromil svými znalostmi (které dalece překračovaly ty od Poliquina), a já si uvědomil, že se od něj musím začít učit. Celkem jsem u něj studoval 4 roky v jeho, po většinu času uzavřené, škole čar a kouzel, kam jsem sice nastoupil pro zájem o genetiku a epigenetiku, ale nakonec tím největším přínosem bylo nastartování mého zájmu o spiritualitu a Vědomí. V podcastu se dozvíte, jak dalece ovlivnil Performance lifestyle.
00:49:28 - Mentor č. 3 - Paul Chek - Ve chvíle silné vnitřní krize a rozpolcení, kdy jsem se snažil jet současně na třech koních: Extrémním silovém tréninku, práci pro Performance lifestyle, a snahou o rozvíjení vlastního Vědomí a spirituality, kdy jsem se blížil k pomyslné propasti, a musel se rozhodnout, kterým směrem budu dále pokračovat, tak přišel tento světově proslulý silový trenér, holistický coach a spirituální guru, který mi jedním šmahem ukázal, jak se dá vše spojit do fungujícího a jednotného celku, nejen ve vlastním životě, ale i práci s lidmi a systému vzdělávání pro profesionály. V podcastu se dozvíte o jeho strastiplném přechodu z pozice egocentrického silového trenéra (jako byl Poliquin) do archetypu moudrého učitele (po vzoru Milana Calábka), a jak i Paul ovlivnil další vývoj můj i Performance lifestyle.
01:15:23 - Mentor č . 4 - David R. Hawkins - Celá hodina podcastu je pak věnována poslednímu z velkých mentorů, kterou byste si rozhodně neměli nechat ujít, i kdybyste první tři neposlouchali. A na druhé straně, pokud budete poslouchat podcast v celku, tak si ji dejte separé klidně jiný den, večer a ideálně v meditativní pozici. Segment odpálíme velice silnou osobní historkou, kterou jsem takhle ještě nikdy neříkal veřejně, přičemž se pak dostaneme k málo známému skutečnému životu, pádu a vzestupu Hawkinse, a dostaneme se samozřejmě i k velkým konceptům o našem Vědomí a okolní realitě, vyplývajícím z jeho celoživotního díla. Máte se na co těšit! Sám jsem při nahrávání cítil přítomnost jeho Vědomí a jakoby mi pomáhal s formulací a artikulací toho, co sám prožíval.
"Když je žák připraven, učitel se objeví."
A pokud mohu já byti tím Vaším učitelem či mentorem, a pokud by to mělo být v oblasti spirituality a Vědomí (a vnitřní práce na sobě), tak přijďte 17. září na přednášku Moderní cesty ke svému Vědomí v Praze: www.risebyperformance.cz/prednasky Není to jen další přednáška, je to TA přednáška, na které pokud máte být, tak tam BUDETE. V případě, že chcete jít cestou více Performance holistického poradenství, tak mohu být Vašim mentorem po dobu 10ti měsíců v rámci nového ročníku Performance univerzity 2.0 - všechny informace na www.plstyle.cz/univerzita
|
|
| 4.6.2022 13:19 01:00:26 soubor ke stažení |
|
#27: Mých 14 měsíců bez masa / Rostlinné vs živočišné stravování |
|
|
Video-verzi tohoto podcastu najdete na Youtube Performance lifestyle.
V rámci tohoto podcastu Vám povykládám, jak jsem přecházel od kulturistick ... číst dáleého stravování postaveného na kuřeti a rýži, přes jedení tří hovězích steaků denně, až ke stravování podle svého genotypu, a jak mě následně spirituální praxe zavedla ke 14ti měsícům bez masa, co jsem se během toho naučil, co mi to dalo a vzalo, a jak se stravuji nyní (kdy opět jím maso). Během tohoto příběhu si dovolím řadu odboček k problematice vlákniny, rostlinných antinutrientů nebo celkově srovnání vyhraněně rostlinného a živočišného stravování. A věřím, že Vás tato problematika bude také zajímat.
Zajímavé a zmiňované odkazy:
Přednáška Holistická výživa 18. června v Praze - informace a vstupenky. Na ní si řekneme více o tom, jaké nutrienty většinou lidem chybí ve stravování (ať již rostlinném nebo živočišném), a jak je pomocí potravin začít doplňovat.
Holistický protokol: Pokud hledáte odkud začít s kvalitou potravin a přechodem na lepší stravování (aka nejlepší :D), tak nehledejte dále nežli Holistický protokol, který Vás zasvětí také do dalších 11ti oblastí optimalizace životního stylu metodou, která je pro všechny udržitelná.
Na konci června plánujeme vydat po roce velký hlavní protokol, který se bude věnovat právě problematice potravin, výživy a nutrientů a poprvé propojí všechny zásady Performance stravování dohromady. Komplexní průvodce touto problematikou nám zatím chyběl, a to zejména s ohledem na nové poznatky, které se stále více hromadí v kontextu moderní vědy i zkušenosti s klienty.
Pokud potřebujete pomoci, napište na adam@risebyperformance.com - zázraky neumíme, ale nabídneme přátelskou náruč.
|
|
| 28.4.2022 20:30 01:40:26 soubor ke stažení |
|
#26 Zdeněk Čermák a tajemství vody |
|
|
Video-verzi tohoto podcastu najdete na Youtube kanále PL.
V novém Performance podcastu se podíváme pod pokličku toho, jak Zdeňku Čermákovi série zážit ... číst dáleků blízkých smrti a zničující nemoc, otevřely dveře ke studiu výživy, zdraví a hlavně vody na planetě i uvnitř nás. Na základě čehož více než dekádu zdokonaloval vlastní technologii na očistu, energizaci a úpravu vody, která ji navrací do její primodiální podoby a obnovuje tak i vodu v nás.
Na co se můžete těšit?
Zážitky blízké smrti a zničující onemocnění, které přivedlo Zdeňka k zájmu o lidské zdraví, výživu a vodu.
Podzemní oceány a nový pohled na zemský koloběh vody.
Problematika kohoutkové vody pro pití a sprchování, biofilmů v trubkách, a o nedostatcích filtračních systémů.
Výzkumy a vlastnosti strukturované vody, a implikace pro lidské tělo.
O Zdeňkově technologii na vytváření "živé vody" z pohledu patogenů, anorganických sloučenin, energie a struktury.
Zkušenosti a výzkumy vody upravené jednotkou Stabfor (https://waterfuture.cz/)
Využití vody dávnými civilizacemi pro akumulaci energie, a propojení vody a Vědomí.
Pohled na negativa přehrad a vodních nádrží (včetně nádrží na dešťovou vodu), a Zdeňkova vize obnovy vod pro lepší budoucnost našich dětí.
Další odkazy:
Pokročile o obnově a využití vody, ale i dalších elementů ve video-kurzu Bioregenesis.
Základní PL: Holistický protokol - www.plstyle.cz/holistic (Pokrývá celkem 12 problémových oblastí moderního životního stylu, v rámci jejichž narušení se snižuje zdraví tělesných systémů - především trávení a GIT).
Video o studánkové vodě a ukázka spring huntingu: https://www.youtube.com/watch?v=lcBTY...
Podcast o vodě trochu jinak - Quintonova mořská plazma: https://risebyperformance.cz/2021/06/...
|
|
| 4.3.2022 18:00 01:07:52 soubor ke stažení |
|
#25 Holistická perspektiva k trávení (a jaké nemoci jsou spojené s jeho narušením) |
|
|
Video-verzi tohoto podcastu najdete na Youtube Performance lifestyle - obsahuje také vnořené přehledové tabulky a grafiky pro lepší pochopení informac ... číst dáleí.
Chystaný praktický protokol PL: GUT najdete po vydání na www.plstyle.cz/gut (představí Základní holistický protokol pro obnovu GIT a trávení, v jehož rámci se na 8 - 12 týdnů zaměříte současně na optimalizaci všech 4 hlavních problematických oblastí trávení - žaludek, tenké střevo, mikrobiom, detoxikace a vylučování).
Kniha Nemoc začíná ve střevech - www.plstyle.cz/leakygut (Střevní bariéra - potravinové intolerance - mikrobiom, Leaky gut protokoly, Eliminační diety (pro potravinové intolerance a další), Protokol pro obnovu Mikrobiomu)
Základní PL: Holistický protokol - www.plstyle.cz/holistic (Pokrývá celkem 12 problémových oblastí moderního životního stylu, v rámci jejichž narušení se snižuje zdraví tělesných systémů - především trávení a GIT).
KONZULTACE OHLEDNĚ GIT: Pro pokročilejší řešení GIT syndromů a symptomů (či problémů jinde v těle na to napojených) můžete napsat na adam@risebyperformance.com a podle typu problémů Vám doporučím Performance poradce.
|
|
| 18.2.2022 18:57 00:49:31 soubor ke stažení |
|
Jak zlepšit činnost mozku, paměť, myšlení a kognici? (Video-podcast) |
|
|
VERZE S VIDEEM ZDE. Video-podcasty jsou novou formou vzdělávacích videí, která najdete primárně na našem kanále Performance lifestyle na youtube (http ... číst dáles://www.youtube.com/c/Performancelifestyle) a kde se v kratším časovém formátu (zpravidla 15 - 20 minut, vyjímečně déle) podíváme vždy na nějaké konkrétní téma z oblasti optimalizace zdraví těla, mozku (mysli) či Vědomí.
Tento rok přitom vyšly už tři epizody, první dvě najdete pouze na Youtube, a v kontextu aktuálního období (kdy je vhodné na sobě pracovat) se věnují tomu, jak vznikají deprese a vyhoření v temné části roku a druhý díl se pak věnoval tématům Ega, Nevědomí a obecně, jak žijeme ve světě, který se snaží uzavírat naše Vědomí.
Důležité odkazy:
Zmiňovaný úvodní Holistický protokol najdete na: - www.plstyle.cz/holistic
Video-kurz Performance neurotypy 3.0 najdete na: www.plviom.cz
A náš hlavní blog na www.risebyperformance.cz
|
|
| 31.12.2021 11:55 01:25:12 soubor ke stažení |
|
#23: Čím jsme prošli v roce 2021 a Performance jednohubky |
|
|
Máme tady konec roku a spolu s ním i poslední (bonusový) Performance podcast pro rok 2021. V rámci tohoto podcastu se ohlédneme za uplynulým rokem a v ... číst dáleelkými změnami, kterými prošel systém Performance, společnost i já osobně. Zastavíme se přitom vždy u praktických Performance jednohubek, v rámci kterých si předáme řadu důležitých názorů i zamyšlení, které Vás mohou v dalším roce posunout zase o něco dále.
Na jaká témata se můžete těšit?
Proč jsem se od začátku roku vydal cestou výzkumu Vědomí?
Jak nás ovlivňují jednotlivé elementy přírody, a proč je takový rozdíl bydlet na vesnici.
O hašteření vnitřních personalit, a jak s nimi jde pracovat.
Proč je pro nás tak důležité spojovat se do větších sociálních skupin než jsou pouze rodiny a přátelé.
Jakou proměnou prošly v tomto roce Performance neurotypy.
Výživa z holistického pohledu, a proč není pouze o jídle.
Jak mě změnilo pět měsíců pití studánkové vody.
Transforamce Performance univerzity i našich studentů.
A tom, jak během září proběhlo 25 přednášek a seminářů, protože o některých tématech bylo potřeba začít mluvit.
Motivace do dalšího roku.
Důležité odkazy:
Zmiňovaný úvodní Holistický protokol najdete na: - www.plstyle.cz/holistic
Novou genereci Performance neurotypů 3.0 najdete na: www.plviom.cz
A náš hlavní blog na www.risebyperformance.cz
|
|
| 25.8.2021 17:00 00:58:05 soubor ke stažení |
|
#22: Hedónismus dnešní doby vs Performance životní styl |
|
|
Jak by vypadalo, pokud bychom mohli jako Neo v Matrixu spatřit kód na pozadí fungování běžného člověka v moderním světě? A porozumět tomu, jak nás kaž ... číst dáledý den ovlivňují drobná a zdánlivě nepatrná rozhodnutí, jako co přijmeme do svého těla, čemu se vystavujeme, jak myslíme a podobně? To zjistíte v nové epizode Performance podcastu #22 s názvem Hedónismus dnešní doby vs Performance životní styl.
Po letní pauze věřím, že Vás tato epizoda mile překvapí, pro jistotu přidávám základní timeframe, abyste věděli, kde začíná hlavní téma:
1:00 - Kde se vzal původ hedónismu?
2:30 - Přednášky a vystoupení během září + chystané projekty.
12:28 - Proč žít každý den jako nový život - filosofie věčnosti.
15:20 - Hluboká myšlenka.
18:00 - Začátek hlavní části: Hedonistický den běžného člověka vs Performance životní styl
Srovnání dvou paralelních časových linií, a jak drobná rozhodnutí během dne ovlivňují naší biochemii, energii, psychiku i zdraví. Postupně procházíme:
Ráno, snídaně a optimalizace energie (krevní cukr, kortizol).
Pracovní efektivita v práci (vnější motivace vs flow).
Energie během dne.
Pohyb a trénink.
Socializace: Vnější stimuly vs vnitřní optimalizace.
Večerní čas a partnerkou / partnerem - pasivní vs aktivní napojení
Večerní rutina (zacyklující ve špatném zvyku vs pozitivní).
Rozdíl ve kvalitě spánku a nastavení pro další den.
Uzavřené vědomí vs rozšířené vědomí.
Matrix vs svoboda.
Důležité odkazy:
Jak začít s Performance životním stylem? Ideálně skrze Holistický protokol, který je na 12 týdnů a postupně Vás naučí optimalizovat vše zmíněné v podcastu - www.plstyle.cz/holistic
Přihlašování na úvodní seminář (1. září) s tématem Struktura našeho Vědomí a reality okolo nás (17:00 / ZOOM) - úvodní seminář - https://tinyurl.com/vedomi
Pro informace o dalších veřejných přednáškách a akcích sledujte Instagram (a stories) @risebyperformance, všechny naše protokoly, přednášky a video-kurzy naleznete na www.plstyle.cz
|
|
| 22.6.2021 18:00 01:27:36 soubor ke stažení |
|
#21: Quintonova mořská plazma a Filip Ivanov |
|
|
Přátele, v nové epizodě našeho Performance Podcastu Vám představíme dalšího vzácného hosta, kterým je Filip Ivanov, jehož zájem o zdraví ho dovedl k o ... číst dálebjevu francouzského vědce Reného Quintona, a to k mořské plazmě a jejím širokospektrálním účinkům na naše zdraví, která má více než 120 let trvající tradici užívání!
V tomto podcastu se dozvíte:
Jak se Filip dostal k mořské plazmě a Quinton laboratories.
Objev biologa Reného Quintona - mořská voda, jako zdroj všech potřebných substrátu pro vznik buněčného života - aneb primodiální oceán v nás.
Spor mezi zastánci teorie patogenů a vnitřního prostředí a skoro 100 let, kdy se mořská plazma používala k léčbě.
Co všechno mořská plazma obsahuje, jaký je rozdíl mezi jejími typy, a jak ji užívat.
Filipův přístup ke Spiritualitě, jeho pobyt ve tmě a Adamův výklad o šamanském bubnování.
Důležité odkazy:
Slevový kód pro zakoupení mořské plazmy najdete na: www.quinton.cz/adam
Více o tématu vody, jejím léčivém potenciálu a nových technologiích na její úpravu najdete v našem chystaném video-kurzu Bioregenesis (vychází 28. 6.) - www.plviom.cz
Holistický protokol Performance lifestyle - 12 týdnů a 12 oblastí optimalizace životního stylu - vychází 23. června na www.plstyle.cz
|
|
| 8.6.2021 17:00 01:31:50 soubor ke stažení |
|
#20: Jan Allister a vědomý přístup k vodě |
|
|
Jan Allister (@allistertime) je člověk, který si to dovolil. Přes léčení amazonskými medicínami a hledání sebe sama našel cestu, jak spiritualitu a sv ... číst dáleou denní realitu propojit v jedno. Spojovatelkou se mu stala VODA. A on tak začal spolupracovat na projektu českého vynálezce Čermáka, který přišel s revolučním přístupem k úpravě vody, který se dá použít nejen na úrovni celé domácnosti, ale i celých bytových domů či dokonce zemědělských a hospodářských objektů.
V tomto podcastu se přitom budeme věnovat nejen popisu této technologie (která ve skutečnosti není filtrací vody, jakože spíše zařízením pro návrat vody do jejího přirozeného stavu), ale zaměříme se také na spirituální aspekty Janova života, které ho k tomuto projektu přivědly. A dokonce dojde i na téma vztahu vody a vědomí.
V rámci nové série podcastů s hosty Vám v každé epizodě představím zajímavého člověka (či pár), kteří našli své životní poslání v projektech, které pomáhají, nebo budou pomáhat, měnit zdraví naší společnosti k lepšímu
Pokud budete z podcastu nadšeni, šiřte jej dále! Jedině tak můžeme společně měnit naší společnost k lepšimu.
Důležité odkazy:
Kontakt na Jana Allistera - jan@allister.cz (odkažte se, že jste z Performance).
Více informací o jednotce STABFOR - https://www.newhumansolution.com/cs/doma/stabfor
Pokud sami chcete přičichnout k integraci negativních témat vlastní psyché, ke spirituální praxi a jejímu uchopení v kontextu výzkumu vědomí, tak nepřehlédněte náš intenzivní 3 měsíční kurz SUPERNATURAL - www.plviom.cz
A pokud chcete pouze žít zdravější a pokojenější život, využijte náš hlavní protokol PL: Naturae - nyní ve slevě 20% (kód před platbou "naturae20").
|
|
| 1.6.2021 17:23 01:56:26 soubor ke stažení |
|
#19: Psychedelická renesance a úsvit vědomí |
|
|
Tak jsme zpět! Po kratší pauze přicházíme s novým podcastem, který na první pohled úplně nezapadá do Performance lifestyle, ale bodří vědí, že se tomu ... číst dáleto tématu už několik let věnujeme.
Hovořím tady o problematice entheogenů, látek rozšiřujících vědomí, které mají podle četných vědeckých studií silný terapeutický potenciál a schyluje se tak díky nim na čtvrtou psychiatrickou revoluci, zatímco podle vášnivých psychonautů se jedná o perfektní prostředek k prozkoumávání skrytých aspektů reality.
V tomto podcastu, který jsme natočili během večerní besedy s našimi studenty se podíváme na tato témata:
Cesta znovuobjevení psychedelik v moderní společnosti od Hoffmana, přes Grofa, až po Timothy Learyho.
Jak začala psychedelika v 60.tých letech probouzet kolektivní vědomí, přičemž byla následně posunuta mezi nejtvrdší drogy a jejich výzkum zabanován.
DMT jako molekula duše, výpravy do nových světů a neuvěřitelný výzkum Ricka Strassmana.
Psycholitická terapie, MDMA, potenciál psilocybinu pro léčbu depresí a LSD terapie.
Psychedelika vs spiritualita a vnitřní cesty do vnějšího vesmíru.
2CB - a vstup do sféry budhistických archetypů (sebezkušenost).
Psychedelická zkušenost z pohledu šamanské praxe, aneb vystřízlivění z psychonautické naivity.
Negativní entity, černá magie a astrální sféry.
Pokud Vás toto téma zajímalo, a hledáte cesty vnitřního seberozvoje, tak můžete využít náš kurz SUPERNATURAL, v rámci kterého během 12ti týdnů očistíte a ozdravíte svou mysl, integrujete nevědomí a začnete s pokročilou spirituální praxí, díky které budete moci dosahovat podobných vhledů, jako při terapii se substancí, ale bez rizik zmíněných v tomto podcastu. A když už se pro užití psychedelik rozhodnete, budete na ně daleko lépe připraveni. Kurz najdete na www.plviom.cz (první měsíc je pouze za 900 Kč).
Důležité odkazy:
Video-kurz Supernatural www.plviom.cz
Video-kurzy, přednášky, knihy a protokoly na www.plstyle.cz
Veřejný blog se všemi články www.risebyperformance.cz
Přihlášení k newsletteru: www.risebyperformance.cz/newsletter
Performance univerzita #5 - Nábor začne začátkem srpna
|
|
| 7.5.2021 17:00 02:03:30 soubor ke stažení |
|
#18 Modré světlo a blue light toxicity |
|
|
Důležité odkazy:
Workshop Performance neurotypy (22. 5.) vstupenky a info - www.risebyperformance.cz/neurotypy
Cirkadiánní protokol (sleva 25% v po ... číst dáledcastu): www.plstyle.cz/cr
Veřejný blog se všemi články www.risebyperformance.cz
Přihlášení k newsletteru: www.risebyperformance.cz/newsletter
Video-kurz Supernatural www.plviom.cz
|
|
| 2.5.2021 19:00 01:31:26 soubor ke stažení |
|
#17: Holistický přístup ke zdraví a obnova naší společnosti |
|
|
Po delší pauze se vracíme k našemu Performance podcastu (#17), který se po předešlé sérii epizod, zabývajících se psychikou a spiritualitou, nyní neje ... číst dálenže vrací k systému Performance lifestyle, ale současně začně odkrývat témata holistického přístupu ke zdraví, životnímu stylu a výživě.
V rámci této úvodní epizody se tak podíváme na to, v jakém stavu je dnešní společnost, jaké jsou nové vyhlídky a možnosti pro léčbu a optimalizaci zdraví lidí i společnosti, a jak do toho konceptu zapadá holistický přístup, Performance poradenství, a naše snaha o vytváření jednotné komunity podobně orientovaných lidí.
Užijte si tuto epizodu také ve verzi s videem na https://youtu.be/GuK9JuQGeB4
Důležité odkazy:
Video-kurzy, přednášky, knihy a protokoly na www.plstyle.cz
Veřejný blog se všemi články www.risebyperformance.cz
Přihlášení k newsletteru: www.risebyperformance.cz/newsletter
Video-kurz Supernatural www.plviom.cz
Nová přednáška Performance neurotypy - 22. května
Performance univerzita #5 - Nábor začne začátkem srpna
|
|
| 19.2.2021 18:00 00:59:49 soubor ke stažení |
|
#16 Skutečný potenciál našeho vědomí, a jak jej naplnit |
|
|
V rámci tohoto Supernatural podcastu #16 se podíváme na řadu témat, které se týkají toho, jaký je skutečný potenciál našeho vědomí:
Řekneme si o tom ... číst dále, jak máme v rámci duality možnost zvolit si pozitivní život a zažívat tak skutečné štěstí jako stav mysli.
Dále, že můžeme velebit a zažívat pozitivní emoce bez ohledu na vnější okolnosti, a je pro nás přirozené v nich existovat.
Podíváme se na to, jak můžeme manifestovat jakýkoliv svůj záměr, pokud jej dokážeme nejprve přijmout ve své mysli.
Nebo jak důležitá je pro nás intuice, a proč musíme hledat cestu k sobě, abychom ji mohli více naslouchat.
A spoustu dalšího.
Všechna tato témata přitom dávají dohromady obraz toho, jaký je skutečný potenciální našeho vědomí, kterého se více či méně dobrovolně během života zbavujeme vlivem programování, negativních emocí a celkového nastavení dnešní společností.
Užijte si podcast, ideálně večer v trochu meditativním stavu, a pokud se Vám líbí, sdílejte se svými přáteli (i nepřáteli).
Pro další informace, články a akce se přihlaste k našemu newsletteru, kam posíláme i přístup do Telegramové skupiny: www.risebyperformance.cz/newsletter,
Více se o této problematice dozvíte již brzy v rámci našeho chystaného holistického programu, určeného k integraci těla, mysli i duše SUPERNATURAL: Cesta vnitřního poznání: www.plstyle.cz/supernatural
|
|
| 6.2.2021 19:33 01:17:01 soubor ke stažení |
|
#15 Nevědomé komplexy a traumata + Adamova ranní rutina |
|
|
Nový Supernatural podcast má tentokrát 2 hlavní části: V první části jsme se s Lukym trochu rozpovídali o mé aktuální ranní rutině, a proč je obecně d ... číst dáleobré zařazovat ranní rituály, a plynule jsme pak přešli k tématu závislosti na kávě, a jak k ní přistupovat s úctou.
Teprve následně (zhruba od 28:30) začíná hlavní část tohoto podcastu, kde se věnujeme prvnímu představení konceptu osobního nevědomí, a toho, jak tam má řada lidí nevyřešené své "vnitřní démony" v podobě nevědomých komplexů, potažmo i traumat. Ty nás potom negativně ovlivňují nejen v důležitých momentech života, během krizí a při oslabení, ale na denní bázi nám odčerpávají naší psychickou energii.
Tento podcast najdete exkluzivně i s videem na: https://www.youtube.com/watch?v=3N0ZX8HCvHY
V podcastu zmiňujeme náš Newsletter, ke kterému se můžete přihlásit na www.risebyperformance.cz/newsletter, dále jednodenní online workshop, který vypíšeme během týdne, a chystaný kurz SUPERNATURAL, který můžete předobjednávat se slevou 25% na: www.plstyle.cz/supernatural Uzavřenou Telegramovou skupinu najdete zde.
|
|
| 15.1.2021 16:30 01:22:25 soubor ke stažení |
|
#14 Stanislav Grof a cesta psychonauta |
|
|
Vítejte do třetího Supernatural podcastu, což je nový název pro Performance podcasty pro letošní sezónu. Zabýváme se v nich totiž naší psyché, nevědom ... číst dáleím, spiritualitou a tím, jak integrovat tyto fenomény do běžného života.
V rámci nového podcastu se společně s mým co-hostem Lukášem (z týmu PL) podíváme na život a dílo Stanislava Grofa, českého zakladatele transpersonální psychologie, a tvůrce metody holotropního dýchání, který věnoval 60 let svého života výzkumům rozšířených či chcete li transpersonálních stavů vědomí.
S Lukášem jsme probrali náš osobní vztah k jeho dílu, a jak jsme se k výzkumu vědomí dostali my sami, podíváme se na to, co to vlastně jsou stavy rozšířeného vědomí, vysvětlíme si koncept holotropního dýchání, zaměříme se na vysvětlení synchronicit, a jak nás mohou pozitivně vést životem, a řekneme si i něco málo o psychedelicích, a využití stavu rozšířeného vědomí k práci se sebou, i získání nového pohledu na svět.
Náš chystaný video-kurz PLV Supernatural můžete nyní předobjednávat se slevou 25 % na: www.plstyle.cz/supernatural
Telegramovou skupinu najdete na: https://t.me/plstyle Užijte si podcast!
|
|
| 8.1.2021 17:42 01:33:43 soubor ke stažení |
|
#13 Závislosti, podvědomé programy, a meditace na jejich odstranění |
|
|
V tomto Perfomance podcastu (#13) se podíváme na velice důležité, a přitom tak málo prozkoumané, téma osobních závislostí a toho, jak vznikají nejen n ... číst dálea úrovni biochemie, ale na základě podvědomých programů a nedostatku spirituality.
Hlavní téma přitom budou podvědomé programy, které se upevňují v našem nevědomí vlivem výchovy, vytěsněné negativní energie nebo třeba i skrze programování společností, a které pak sabotují naše vědomé Já, a způsobují, že spousta lidí žije v jakémsi transu, který blokuje přirozenou možnost vystoupit z těchto programů, naplnit svůj potenciál a žít skutečně šťastný život se sebe-přesahem.
V podcastu pak odkazuji na nový video-kurz PLV Supernatural, jehož předprodej najdete na: www.plstyle.cz/supernatural
PS: Od příště dojde k přejmenování Performance podcastu na Supernatural podcast, což je téma aktuální sezóny :P
|
|
| 26.12.2020 20:36 01:04:32 soubor ke stažení |
|
#12 NOVÁ NADĚJE (hledání ztracené spirituality) |
|
|
Vítejte u nového Performance podcastu, který po sedmi-měsíční pauze otevírá třetí sérii podcastů, a to rovnou do zcela nové a dříve nepoznané roviny. ... číst dáleV tomto podcastu se podíváme na velice aktuální téma roku 2020, a to z nečekaného pohledu dopadu na naše emoce, myšlení a spiritualitu, nejen v kontextu individuálním, ale také z pohledu kolektivního vědomí.
Tento podcast nebude úplně to, na co jste ode mě běžně zvyklí, a otevře řadu témat, která pro Vás mohou být zatím neznámá nebo obtížněji uchopitelná. V podcastu ale najdete instrukce, jak s ním pracovat. A když vydržíte až do konce, tak se všechno spojí do jednoho smysluplného celku.
Video-kurzy PL VIOM najdete na http://plviom.cz (v obou kurzech najdete návody relevantní k tomuto podcastu).
Úvodní protokol PL: Naturae, který slouží k optimalizaci, těla, psychiky i vnitřních stavů vědomí najdete na http://plstyle.cz/start
Blog s veřejnými články najdete na: http://risebyperformance.cz/
|
|
| 5.4.2020 14:37 01:47:28 soubor ke stažení |
|
#11: Adam Česlík o vzniku a vývoji systému Performance training |
|
|
Kompletní časovou osu s podrobnými informacemi, co se který rok stalo, a připojenými galeriemi a videi najdete na risebyperformance.cz/p011. V současn ... číst dáleé době je systém Performance training zachován v rámci naší tréninkové aplikace ODBOJ PT (www.odbojpt.cz/uvod), ve které najdete přes 48 tréninkových protokolů, 1000+ tréninků, 900+ cviků a 4 roky zábavy.
V tomto Performance podcastu #11 a připojeném článku (který vše dává do jednotné časové osy a přidává fotky, galerie i videa z jednotlivých fází historie Performance), se podíváme na to:
Jak jsem se stal trenérem, a co mě vedlo k vytvoření systému, který v sobě kombinoval desítku silových sportů v době, kdy u nás rašila v podstatě jen čistá kulturistika. A jak jsem se dostal k přerušovanému hladovění a paleo dietě v době, kdy mi autoimunitní problémy ničily tělo i psychiku.
Zlomový rok 2013 a vznik systému Performance - od blogu a prvního tréninkového protokolu, přes stravovací systém, až po největší tréninkové centrum té doby v České republice.
Léta 2014 a 2015, kdy jsem postupně prošel finanční, ale i osobní krizí a chtěl s celým Performance skončit, přestat cvičit a začít normálně pracovat.
A jak jsem pak povstal nad své limity, začal se učit od Poliquina i dalších světově nejlepších trenérů, cestovat po světě za vzděláním a celý systém transformoval do něčeho daleko většího.
Jak se připojily témata zdraví, hormonů, genetiky, a systém Lifestyle se začal postupně osamostatňovat.
A také, jak jsme přes rok pracovali na největší tréninkové aplikaci ODBOJ PT, co to všechno obnášelo, a jaké oběti si to vyžádalo.
A to vše nakonec vedlo k současné cestě a směřování, kdy jsme v roce 2019 vydali s Jančou nespočet nových knih a protokolů, vytváříme třetí ročník Univerzity Performance, a systém Performance lifestyle s těmito Performance podcasty se staly našim hlavním směřováním osudu.
|
|
| 27.3.2020 20:21 02:10:08 soubor ke stažení |
|
#10: Tajuplný svět superlátek, Q&A, antivirální protokol |
|
|
Podrobné poznámky s odkazy a studiemi najdete na www.risebyperformance.cz/p010. V tomto podcastu se vypravíme do tajuplného světa superlátek, kd ... číst dáley si představíme jejich sedm základních kategorií, se spoustu praktickýh tipů a příkladů využití: Od pravých rasayán, přes adaptogeny, medicinální houby, až po látky se specifickým antibakteriálním a antivirálním efektem. Zodpovíme si Vaše nejpalčivější otázky a závěrem se podívám na Performance antivirální protokol pro veřejnost (který spolkne polovinu podcastu, ale ve skutečnosti stojí jen na 4 základních látkách a postupech, dostupných pro každého).
Kniha PL: Superlátky - www.risebyperformance.cz/superlatky, slevový kód na stránce s podcastem.
Kompletní info o COVID-19 + pdf ke stažení: www.risebyperformance.cz/koronavirus
Podcast s melatoninem: www.risebyperformance.cz/melatonin
|
|
| 20.3.2020 20:30 00:58:37 soubor ke stažení |
|
MELATONIN: Zázračná molekula a nejlepší nápad evoluce? |
|
|
Tento Performance podcast je audio verzí článku, který najdete na: www.risebyperformance.cz/melatonin, a rozhodně si jej před nebo po podcastu doporuč ... číst dáleuji přečíst. Najdete v něm také schémata a obrázky + všechny citované studie.
Všechny naše informace o koronaviru najdete na www.risebyperformance.cz/koronavirus a konečně, všechny naše produkty na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle
"Když se řekne melatonin, tak si asi většina Vás vybaví "hormon spánku", a asi tušíte, že je pro nás důležitý. A možná už dokonce víte, že je vázán na náš cirkadiánní rytmus. Tady ale informace o melatoninu většinou končí. Co kdybych Vám ale řekl, že melatonin není tím, čím se zdá, a že je nejsilnějším antioxidantem nejen u člověka, ale napříč veškerou živou přírodou? Že je tak efektivní na ničení virů a bakterií, že se testoval (úspěšně) proti Ebole? A nebo že dokonce existuje teorie vzniku rakoviny v důsledku nedostatku melatoninu?"
|
|
| 11.3.2020 20:58 00:41:05 soubor ke stažení |
|
COVID-19: Naturální postupy pro podporu imunity a celkového zdraví |
|
|
Tento Performance podcast doporučuji ideálně ve verzi s videem a přiloženými poznámkami, které najdete na http://www.risebyperformance.cz/virus
V této ... číst dále epizodě se podíváme na to, co můžeme udělat, abychom přirozeně zvyšovali imunitu a odolnost na virové infekce, a to hned z několika úhlů pohledu: Od posilování přirozené imunity, přes podporu mikrobiomu, využití superlátek, až po minimalizaci stresu a posilování pozitivních emocí.
Hlavním cílem podcastu je rozptýlit smutek, deprese a strach, který do srdcí řady z nás zasela včerejší celoplošná restrikce, zvyšující se počet nakažených, a hlavně obraz vytvářený massmédii, protože jsou to právě negativní emoce, které oslabují imunitu a činí nás náchylnější na nemoci.
Relevantní knihy a protokoly o zdraví najdete na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle
Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/
Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/
Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 8.3.2020 15:00 02:05:45 soubor ke stažení |
|
#9: Kalifornie - Jak přežít cestování, biohacking v LA, Esalenský institut a další |
|
|
V tomto speciálním Performance podcastu číslo 9, se nejprve podíváme na současné palčivé téma: Létání a koronavirus, a jak přežít cestování ve zdraví, ... číst dále abychom pak rovnou naskočili do příjemných rytmů Los Angeles a biohackingového centra Davea Aspreyho, mé výpravy do Esalenského institutu, cestování po Kalifornii, Nevadě a Arizoně a hledání nové vize a inspirace. Fotky k celému podcastu najdete na: http://risebyperformance.cz/p009/
Kompletní přehled přírodních látek zvyšujících imunitu, ničících viry, bakterie a další patogeny najdete v knize PL: Superlátky (s odkazy na více než 1000 vědeckých studií). Využijte speciální slevový kód "podcast9" pro slevu 20%: Kniha PL: Superlátky - http://risebyperformance.cz/superlatky
Tréninková aplikace, protokoly, knihy, přednášky, klientský blog - https://odbojpt.cz/
Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/
Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/
Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 4.3.2020 19:19 01:46:48 soubor ke stažení |
|
#8: Q&A - Od výživy, přes zdraví, až po spiritualitu |
|
|
Dnes se věnujeme vašim otázkám, na které odpovídá osobně Adam Česlík.
Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese:
http://risebyperformance.c ... číst dález/p008/
Přehled všech probíraných otázek a témat:
- Dlouhodobá adrenální únava, propustné střevo a jejich vliv srdce
- Astaxanthin nebo kaviár z lososa?
- Alternativy ranní kávy nebo yerby
- Lze na LEDce poznat modrou spektrální složku?
- Proč je lepší využívat různé formy hořčíku?
- Jak optimalizovat hormony po 40tce
- Stravování při celiakii
- Holotropní dýchaní
- Psychedelika ve spojení s meditací
- Rozdíl v tréninku pro ženy a může
- Časování suplementace
- Nejlepší nástroj pro rozvoj spirituality
- Jak se zbavit panických ataků
- Jak rozpoznat, kdo má užívat glutamin a kdo ne
- Je možné kombinovat Alphu GPC a Piracetamem?
- Nejvhodnější strava pro obézního muže na noční směnu
- Co dělat s nočním chrápáním
- Základy meditace
- Jak obecně bojovat se strachem
- Doporučená literatura pro každého
Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody!
https://odbojpt.cz/uvod
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 6.2.2020 12:04 02:31:53 soubor ke stažení |
|
#7: Hynek Medřický - Temná stránka umělého osvětlení, cirkadiánní rytmus a ekologie svícení |
|
|
Na tento díl jsme si pozvali Hynka Medříckého, odborníka na světlo. Dozvíte se například, kdy a jak se Hynek dostal k jeho zájmu o světlo. Dalším prob ... číst dáleíraným tématem bude negativní vliv umělého osvětlení na člověka, zvířata i rostliny a jaká se nabízejí řešení. Dočkáte se i na Hynkova doporučení ohledně správného používání světla v domácnosti. Také si vysvětlíme kontroverzní studii o modrém světle z poslední doby. V neposlední řadě uslyšíte další zajímavosti, které vyplynuly z naší společné konverzace.
Kompletní poznámky včetně témat s časováním a všech odkazů k této epizodě najdete na adrese:
http://risebyperformance.cz/p007/
Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody!
https://odbojpt.cz/uvod
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 6.2.2020 11:47 02:31:53 soubor ke stažení |
|
#7: Hynek Medřický - Temná stránka umělého osvětlení, cirkadiánní rytmus a ekologie svícení |
|
|
Na tento díl jsme si pozvali Hynka Medříckého, odborníka na světlo. Dozvíte se například, kdy a jak se Hynek dostal k jeho zájmu o světlo. Dalším prob ... číst dáleíraným tématem bude negativní vliv umělého osvětlení na člověka, zvířata i rostliny a jaká se nabízejí řešení. Dočkáte se i na Hynkova doporučení ohledně správného používání světla v domácnosti. Také si vysvětlíme kontroverzní studii o modrém světle z poslední doby. V neposlední řadě uslyšíte další zajímavosti, které vyplynuly z naší společné konverzace. Kompletní poznámky včetně témat s časováním a všech odkazů k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p007/ Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody! https://odbojpt.cz/uvod http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 21.1.2020 18:27 01:20:19 soubor ke stažení |
|
#6: Game changers, veganství, carnivore diet, kvalita potravin, Q&A |
|
|
Dnes se budeme zabývat dokumentem The Game Changers a naším pohledem na veganství. Dalším probíranými tématy budou Carnivore diet a také kvalita potra ... číst dálevin. V neposlední řadě se můžete těšit na otázky a odpovědi.
Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese:
http://risebyperformance.cz/p006/
Přehled všech probíraných témat s časováním:
0:00 – Představení tématu
1:18 – The Game Changers
11:19 – Veganství
13:28 – Proč často lidé ze začátku vidí pozitivní změny.
15:00 – Problém studií porovnávajících veganství a SAD (junk food americké diety)
15:51 – Veganská past
21:37 – Veganství a poměr omega 6 : omega 3
22:32 – Nutriční nedostatky veganské stravy
42:08 – Otázky a odpovědi z Instagramu
47:28 – Carnivore diet
57:50 – Moderní akolyté
1:02:57 – Co chybí v Carnivore diet
01:07:22 – Příklad z rostlinného světa superlátek
1:11:42 – Rozuzlení
Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody!
https://odbojpt.cz/uvod
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 21.1.2020 18:00 01:20:19 soubor ke stažení |
|
#6: Game changers, veganství, carnivore diet, kvalita potravin, Q&A |
|
|
Dnes se budeme zabývat dokumentem The Game Changers a naším pohledem na veganství. Dalším probíranými tématy budou Carnivore diet a také kvalita potra ... číst dálevin. V neposlední řadě se můžete těšit na otázky a odpovědi. Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p006/ Přehled všech probíraných témat s časováním: 0:00 – Představení tématu 1:18 – The Game Changers 11:19 – Veganství 13:28 – Proč často lidé ze začátku vidí pozitivní změny. 15:00 – Problém studií porovnávajících veganství a SAD (junk food americké diety) 15:51 – Veganská past 21:37 – Veganství a poměr omega 6 : omega 3 22:32 – Nutriční nedostatky veganské stravy 42:08 – Otázky a odpovědi z Instagramu 47:28 – Carnivore diet 57:50 – Moderní akolyté 1:02:57 – Co chybí v Carnivore diet 01:07:22 – Příklad z rostlinného světa superlátek 1:11:42 – Rozuzlení Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody! https://odbojpt.cz/uvod http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 23.12.2019 08:54 01:15:54 soubor ke stažení |
|
#5: Vánoce, spiritualita a motivace do nového roku |
|
|
V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy. Přehled všech probíraných témat s ča ... číst dálesováním: 0:01 - Vánoční tradice vs moderní svátky stresu - Sebereflexe, nastavení směru na nový rok - Respektování ročních cyklů 23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic 30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky 34:18 - Jak vylepšit jídlo kolem Vánoc 37:12 - Krátkodobé potěšení z jídla vs dlouhodobé štěstí ze života 40:23 - Tipy na lepší trávení při hodování 50:52 - Jak získat dlouhodobou motivaci a výsledky díky postupné změně životního stylu 1:00:18 - Omezování ve stravě vs pestrost a rovnováha 1:01:44 - Proč není vždy nutné utrácet spoustu peněz za suplementy a velké množství jídla 1:08:01 - Závislost na tréninku a zdravém stravování jako záminka k hledání vlastní sebehodnoty https://odbojpt.cz/ http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 23.12.2019 08:37 01:15:54 soubor ke stažení |
|
#5: Vánoce, spiritualita a motivace do nového roku |
|
|
V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy.
Přehled všech probíraných témat s č ... číst dáleasováním:
0:01
- Vánoční tradice vs moderní svátky stresu
- Sebereflexe, nastavení směru na nový rok
- Respektování ročních cyklů
23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic
30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky
34:18 - Jak vylepšit jídlo kolem Vánoc
37:12 - Krátkodobé potěšení z jídla vs dlouhodobé štěstí ze života
40:23 - Tipy na lepší trávení při hodování
50:52 - Jak získat dlouhodobou motivaci a výsledky díky postupné změně životního stylu
1:00:18 - Omezování ve stravě vs pestrost a rovnováha
1:01:44 - Proč není vždy nutné utrácet spoustu peněz za suplementy a velké množství jídla
1:08:01 - Závislost na tréninku a zdravém stravování jako záminka k hledání vlastní sebehodnoty
https://odbojpt.cz/
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 23.12.2019 05:00 00:30:25 soubor ke stažení |
|
#4: Otázky a odpovědi 1. |
|
|
V tomto podcastu Adam Česlík odpovídá na Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariu ... číst dálehany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy je dobré užívat greensy, proč někdo může jíst lepek a junk food a někdo ne, pro koho je problematický kasein A1, vliv užívání antibiotik na psychiku, pití kávy z pohledu genetiky, o parazitech ve střevech, a o zajímavé studii ve které se 90 lidí vyléčilo z autoimunitní nemoci lektinovou eliminační dietou. Odkazy na studie potvrzující jednotlivé body z podcastu, stejně jako všechny zmiňované doplňky stravy a produkty najdete ve článku na blogu: OTÁZKY A ODPOVĚDI #1: TRÁVENÍ, KASEIN, CBD, ANTIBIOTIKA A DALŠÍ
|
|
| 9.8.2019 16:56 00:30:26 soubor ke stažení |
|
#4: Otázky a odpovědi 1. |
|
|
V tomto podcastu Adam Česlík odpovídá na Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariu ... číst dálehany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy je dobré užívat greensy, proč někdo může jíst lepek a junk food a někdo ne, pro koho je problematický kasein A1, vliv užívání antibiotik na psychiku, pití kávy z pohledu genetiky, o parazitech ve střevech, a o zajímavé studii ve které se 90 lidí vyléčilo z autoimunitní nemoci lektinovou eliminační dietou.
Odkazy na studie potvrzující jednotlivé body z podcastu, stejně jako všechny zmiňované doplňky stravy a produkty najdete ve článku na blogu: http://risebyperformance.cz/2019/08/otazky1/
|
|
| 5.7.2019 18:57 00:59:58 soubor ke stažení |
|
#3: Performance dovolená |
|
|
Ve třetím Performance podcastu se zabýváme tím, co obnáší pojem "perfromance dovolená", co od ní očekávat a jak se na ní co nejlépe připravit. Abyste ... číst dáletotiž z dané lokality vytěžili maximum a nezapomínali ani na sebe a své tréninkové a lifestyové cíle, na dovolené se budete zaměřova i na trénink, kvalitní stravu a optimalizaci zdraví. V podcastu se dozvíte, jak volit nejlepší lokalitu s ohledem na tréninkové možnosti a jak efektivně využít celý den. Dále jak se na dovolenou připravit, jaké suplementy budete nezbytně potřebovat, jaké vám pomohou předcházet nejčastějším problémům a hrozbám a v neposlední řadě také to, jak bezpečně pobývat na slunci a těžit z benefitů slunečních paprsků bez zbytečného zdravotního rizika. Pokud se Vám podcast líbil, dejte prosím like a odběr, video sdílejte. Podcast dále najdete na na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes
|
|
| 5.7.2019 18:57 01:00:03 soubor ke stažení |
|
#3: Performance dovolená |
|
|
Ve třetím Performance podcastu se zabýváme tím, co obnáší pojem "perfromance dovolená", co od ní očekávat a jak se na ní co nejlépe připravit. Abyste ... číst dáletotiž z dané lokality vytěžili maximum a nezapomínali ani na sebe a své tréninkové a lifestyové cíle, na dovolené se budete zaměřova i na trénink, kvalitní stravu a optimalizaci zdraví. V podcastu se dozvíte, jak volit nejlepší lokalitu s ohledem na tréninkové možnosti a jak efektivně využít celý den. Dále jak se na dovolenou připravit, jaké suplementy budete nezbytně potřebovat, jaké vám pomohou předcházet nejčastějším problémům a hrozbám a v neposlední řadě také to, jak bezpečně pobývat na slunci a těžit z benefitů slunečních paprsků bez zbytečného zdravotního rizika. Pokud se Vám podcast líbil, dejte prosím like a odběr, video sdílejte. Podcast dále najdete na na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes
|
|
| 25.4.2019 21:05 01:12:27 soubor ke stažení |
|
#2: O čaji, spánku a vlivu slunce na naše zdraví + Q&A |
|
|
Ve druhém Performance podcastu se budeme zabývat spánkem, melatoninem a jeho vlivem na zdraví, obnovou cirkadiánního rytmu, nezdravostí večerního modr ... číst dáleého světla a na druhé straně potom, proč je plnospektrální sluneční záření nezbytné nejen pro zdraví, ale i celkovou délku života (včetně studií). Součástí jsou také dva bloky otázek a odpovědí + úvodní informace o tom, proč je pro někoho vhodnější čaj než káva (vasokonstrikce x typ osobnosti).
Pokud se Vám podcast líbí, dejte prosím like a sdílejte. Poslouchat ho aktuálně můžete na těchto platformách:
Spotify, Soundcloud, iTunes a Youtube.
Přehled probíraných témat s časováním:
00:00 Úvod
00:30 Čaj + kofein
02:52 Novinky v Performance
07:00 Záznamy z přednášky
08:55 Otázky a odpovědi - blok 1
20:25 Spánek + melatonin
28:35 Cirkadiánní rytmus
35:25 Modré světlo
42:45 Otázky a odpovědi - blok 2
57:30 Švédská studie o vyhýbání se slunci
ON-LINE PŘEDNÁŠKY
http://risebyperformance.cz/prednasky/
https://odbojpt.cz/
https://odboj.performancetraining.cz/
https://www.facebook.com/risebyperformance/
https://www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 25.4.2019 18:52 01:12:22 soubor ke stažení |
|
#2: O čaji, spánku a vlivu slunce na naše zdraví + Q&A |
|
|
Ve druhém Performance podcastu se budeme zabývat spánkem, melatoninem a jeho vlivem na zdraví, obnovou cirkadiánního rytmu, nezdravostí večerního modr ... číst dáleého světla a na druhé straně potom, proč je plnospektrální sluneční záření nezbytné nejen pro zdraví, ale i celkovou délku života (včetně studií). Součástí jsou také dva bloky otázek a odpovědí + úvodní informace o tom, proč je pro někoho vhodnější čaj než káva (vasokonstrikce x typ osobnosti). Pokud se Vám podcast líbí, dejte prosím like a sdílejte. Poslouchat ho aktuálně můžete na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes a Youtube. Přehled probíraných témat s časováním: 00:00 Úvod 00:30 Čaj + kofein 02:52 Novinky v Performance 07:00 Záznamy z přednášky 08:55 Otázky a odpovědi - blok 1 20:25 Spánek + melatonin 28:35 Cirkadiánní rytmus 35:25 Modré světlo 42:45 Otázky a odpovědi - blok 2 57:30 Švédská studie o vyhýbání se slunci ON-LINE PŘEDNÁŠKY https://risebyperformance.cz/prednasky/ https://odbojpt.cz/ https://odboj.performancetraining.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 4.4.2019 16:28 01:11:57 soubor ke stažení |
|
#1: O víně, lidské individualitě a překročení vlastního osudu |
|
|
Vítáme Vás u nového formátu sdělování informací, kterým je Performance podcast.
Performance podcasty chceme vydávat minimálně 1x měsíčně, a bude buď ... číst dálena jedno dané téma nebo jako dnes reakce na aktuální dění ve světě Performance. O čem byste chtěli další podcast? Pište do komentářů!
A co najdete v tomto?
0:00 - Úvod a víno
3:30 - Sacharidové snídaně
15:00 - Lidská individualita
16:25 - Vtipná historka o namakaném arabovi
22:40 - Krátká pauza po prvním bloku
23:30 - Jak vypadá den Adama Česlíka
34:30 - O čem byla přednáška překročení vlastního stínu
37:20 - O co jde v přednášce překročení vlastního osudu
55:00 - Krátká pauza po druhém bloku
55:33 - Neurotyping
1:03 - Nervy a stěrbina
1:08:20 - Shrnutí a rozloučení
ON-LINE PŘEDNÁŠKY
risebyperformance.cz/prednasky/
odbojpt.cz/
odboj.performancetraining.cz/
www.facebook.com/risebyperformance/
www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 4.4.2019 12:35 01:11:50 soubor ke stažení |
|
#1: O víně, lidské individualitě a překročení vlastního osudu |
|
|
V prvním podcastu najdete:
00:00 Úvod a víno
03:32 sacharidové snídaně
15:20 lidská individualita
16:25 vtipná historka o namakaném arabovi
22:40 ... číst dálekrátká pauza po prvním bloku
23:30 jak vypadá Adamův den
34:30 o čem byla přednáška překročení vlastního stínu
37:20 o co jde v přednášce překročení vlastního osudu
55:00 krátká pauza po druhém bloku
55:33 neurotyping
1:08:20 shrnutí a rozloučení
|
|
