| 19.2.2021 18:00 00:59:49 soubor ke stažení |
 |
#16 Skutečný potenciál našeho vědomí, a jak jej naplnit |
|
|
V rámci tohoto Supernatural podcastu #16 se podíváme na řadu témat, které se týkají toho, jaký je skutečný potenciál našeho vědomí:
Řekneme si o tom ... číst dále, jak máme v rámci duality možnost zvolit si pozitivní život a zažívat tak skutečné štěstí jako stav mysli.
Dále, že můžeme velebit a zažívat pozitivní emoce bez ohledu na vnější okolnosti, a je pro nás přirozené v nich existovat.
Podíváme se na to, jak můžeme manifestovat jakýkoliv svůj záměr, pokud jej dokážeme nejprve přijmout ve své mysli.
Nebo jak důležitá je pro nás intuice, a proč musíme hledat cestu k sobě, abychom ji mohli více naslouchat.
A spoustu dalšího.
Všechna tato témata přitom dávají dohromady obraz toho, jaký je skutečný potenciální našeho vědomí, kterého se více či méně dobrovolně během života zbavujeme vlivem programování, negativních emocí a celkového nastavení dnešní společností.
Užijte si podcast, ideálně večer v trochu meditativním stavu, a pokud se Vám líbí, sdílejte se svými přáteli (i nepřáteli).
Pro další informace, články a akce se přihlaste k našemu newsletteru, kam posíláme i přístup do Telegramové skupiny: www.risebyperformance.cz/newsletter,
Více se o této problematice dozvíte již brzy v rámci našeho chystaného holistického programu, určeného k integraci těla, mysli i duše SUPERNATURAL: Cesta vnitřního poznání: www.plstyle.cz/supernatural
|
|
| 6.2.2021 19:33 01:17:01 soubor ke stažení |
|
#15 Nevědomé komplexy a traumata + Adamova ranní rutina |
|
|
Nový Supernatural podcast má tentokrát 2 hlavní části: V první části jsme se s Lukym trochu rozpovídali o mé aktuální ranní rutině, a proč je obecně d ... číst dáleobré zařazovat ranní rituály, a plynule jsme pak přešli k tématu závislosti na kávě, a jak k ní přistupovat s úctou.
Teprve následně (zhruba od 28:30) začíná hlavní část tohoto podcastu, kde se věnujeme prvnímu představení konceptu osobního nevědomí, a toho, jak tam má řada lidí nevyřešené své "vnitřní démony" v podobě nevědomých komplexů, potažmo i traumat. Ty nás potom negativně ovlivňují nejen v důležitých momentech života, během krizí a při oslabení, ale na denní bázi nám odčerpávají naší psychickou energii.
Tento podcast najdete exkluzivně i s videem na: https://www.youtube.com/watch?v=3N0ZX8HCvHY
V podcastu zmiňujeme náš Newsletter, ke kterému se můžete přihlásit na www.risebyperformance.cz/newsletter, dále jednodenní online workshop, který vypíšeme během týdne, a chystaný kurz SUPERNATURAL, který můžete předobjednávat se slevou 25% na: www.plstyle.cz/supernatural Uzavřenou Telegramovou skupinu najdete zde.
|
|
| 15.1.2021 16:30 01:22:25 soubor ke stažení |
|
#14 Stanislav Grof a cesta psychonauta |
|
|
Vítejte do třetího Supernatural podcastu, což je nový název pro Performance podcasty pro letošní sezónu. Zabýváme se v nich totiž naší psyché, nevědom ... číst dáleím, spiritualitou a tím, jak integrovat tyto fenomény do běžného života.
V rámci nového podcastu se společně s mým co-hostem Lukášem (z týmu PL) podíváme na život a dílo Stanislava Grofa, českého zakladatele transpersonální psychologie, a tvůrce metody holotropního dýchání, který věnoval 60 let svého života výzkumům rozšířených či chcete li transpersonálních stavů vědomí.
S Lukášem jsme probrali náš osobní vztah k jeho dílu, a jak jsme se k výzkumu vědomí dostali my sami, podíváme se na to, co to vlastně jsou stavy rozšířeného vědomí, vysvětlíme si koncept holotropního dýchání, zaměříme se na vysvětlení synchronicit, a jak nás mohou pozitivně vést životem, a řekneme si i něco málo o psychedelicích, a využití stavu rozšířeného vědomí k práci se sebou, i získání nového pohledu na svět.
Náš chystaný video-kurz PLV Supernatural můžete nyní předobjednávat se slevou 25 % na: www.plstyle.cz/supernatural
Telegramovou skupinu najdete na: https://t.me/plstyle Užijte si podcast!
|
|
| 8.1.2021 17:42 01:33:43 soubor ke stažení |
|
#13 Závislosti, podvědomé programy, a meditace na jejich odstranění |
|
|
V tomto Perfomance podcastu (#13) se podíváme na velice důležité, a přitom tak málo prozkoumané, téma osobních závislostí a toho, jak vznikají nejen n ... číst dálea úrovni biochemie, ale na základě podvědomých programů a nedostatku spirituality.
Hlavní téma přitom budou podvědomé programy, které se upevňují v našem nevědomí vlivem výchovy, vytěsněné negativní energie nebo třeba i skrze programování společností, a které pak sabotují naše vědomé Já, a způsobují, že spousta lidí žije v jakémsi transu, který blokuje přirozenou možnost vystoupit z těchto programů, naplnit svůj potenciál a žít skutečně šťastný život se sebe-přesahem.
V podcastu pak odkazuji na nový video-kurz PLV Supernatural, jehož předprodej najdete na: www.plstyle.cz/supernatural
PS: Od příště dojde k přejmenování Performance podcastu na Supernatural podcast, což je téma aktuální sezóny :P
|
|
| 26.12.2020 20:36 01:04:32 soubor ke stažení |
|
#12 NOVÁ NADĚJE (hledání ztracené spirituality) |
|
|
Vítejte u nového Performance podcastu, který po sedmi-měsíční pauze otevírá třetí sérii podcastů, a to rovnou do zcela nové a dříve nepoznané roviny. ... číst dáleV tomto podcastu se podíváme na velice aktuální téma roku 2020, a to z nečekaného pohledu dopadu na naše emoce, myšlení a spiritualitu, nejen v kontextu individuálním, ale také z pohledu kolektivního vědomí.
Tento podcast nebude úplně to, na co jste ode mě běžně zvyklí, a otevře řadu témat, která pro Vás mohou být zatím neznámá nebo obtížněji uchopitelná. V podcastu ale najdete instrukce, jak s ním pracovat. A když vydržíte až do konce, tak se všechno spojí do jednoho smysluplného celku.
Video-kurzy PL VIOM najdete na http://plviom.cz (v obou kurzech najdete návody relevantní k tomuto podcastu).
Úvodní protokol PL: Naturae, který slouží k optimalizaci, těla, psychiky i vnitřních stavů vědomí najdete na http://plstyle.cz/start
Blog s veřejnými články najdete na: http://risebyperformance.cz/
|
|
| 5.4.2020 14:37 01:47:28 soubor ke stažení |
|
#11: Adam Česlík o vzniku a vývoji systému Performance training |
|
|
Kompletní časovou osu s podrobnými informacemi, co se který rok stalo, a připojenými galeriemi a videi najdete na risebyperformance.cz/p011. V současn ... číst dáleé době je systém Performance training zachován v rámci naší tréninkové aplikace ODBOJ PT (www.odbojpt.cz/uvod), ve které najdete přes 48 tréninkových protokolů, 1000+ tréninků, 900+ cviků a 4 roky zábavy.
V tomto Performance podcastu #11 a připojeném článku (který vše dává do jednotné časové osy a přidává fotky, galerie i videa z jednotlivých fází historie Performance), se podíváme na to:
Jak jsem se stal trenérem, a co mě vedlo k vytvoření systému, který v sobě kombinoval desítku silových sportů v době, kdy u nás rašila v podstatě jen čistá kulturistika. A jak jsem se dostal k přerušovanému hladovění a paleo dietě v době, kdy mi autoimunitní problémy ničily tělo i psychiku.
Zlomový rok 2013 a vznik systému Performance - od blogu a prvního tréninkového protokolu, přes stravovací systém, až po největší tréninkové centrum té doby v České republice.
Léta 2014 a 2015, kdy jsem postupně prošel finanční, ale i osobní krizí a chtěl s celým Performance skončit, přestat cvičit a začít normálně pracovat.
A jak jsem pak povstal nad své limity, začal se učit od Poliquina i dalších světově nejlepších trenérů, cestovat po světě za vzděláním a celý systém transformoval do něčeho daleko většího.
Jak se připojily témata zdraví, hormonů, genetiky, a systém Lifestyle se začal postupně osamostatňovat.
A také, jak jsme přes rok pracovali na největší tréninkové aplikaci ODBOJ PT, co to všechno obnášelo, a jaké oběti si to vyžádalo.
A to vše nakonec vedlo k současné cestě a směřování, kdy jsme v roce 2019 vydali s Jančou nespočet nových knih a protokolů, vytváříme třetí ročník Univerzity Performance, a systém Performance lifestyle s těmito Performance podcasty se staly našim hlavním směřováním osudu.
|
|
| 27.3.2020 20:21 02:10:08 soubor ke stažení |
|
#10: Tajuplný svět superlátek, Q&A, antivirální protokol |
|
|
Podrobné poznámky s odkazy a studiemi najdete na www.risebyperformance.cz/p010. V tomto podcastu se vypravíme do tajuplného světa superlátek, kd ... číst dáley si představíme jejich sedm základních kategorií, se spoustu praktickýh tipů a příkladů využití: Od pravých rasayán, přes adaptogeny, medicinální houby, až po látky se specifickým antibakteriálním a antivirálním efektem. Zodpovíme si Vaše nejpalčivější otázky a závěrem se podívám na Performance antivirální protokol pro veřejnost (který spolkne polovinu podcastu, ale ve skutečnosti stojí jen na 4 základních látkách a postupech, dostupných pro každého).
Kniha PL: Superlátky - www.risebyperformance.cz/superlatky, slevový kód na stránce s podcastem.
Kompletní info o COVID-19 + pdf ke stažení: www.risebyperformance.cz/koronavirus
Podcast s melatoninem: www.risebyperformance.cz/melatonin
|
|
| 20.3.2020 20:30 00:58:37 soubor ke stažení |
|
MELATONIN: Zázračná molekula a nejlepší nápad evoluce? |
|
|
Tento Performance podcast je audio verzí článku, který najdete na: www.risebyperformance.cz/melatonin, a rozhodně si jej před nebo po podcastu doporuč ... číst dáleuji přečíst. Najdete v něm také schémata a obrázky + všechny citované studie.
Všechny naše informace o koronaviru najdete na www.risebyperformance.cz/koronavirus a konečně, všechny naše produkty na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle
"Když se řekne melatonin, tak si asi většina Vás vybaví "hormon spánku", a asi tušíte, že je pro nás důležitý. A možná už dokonce víte, že je vázán na náš cirkadiánní rytmus. Tady ale informace o melatoninu většinou končí. Co kdybych Vám ale řekl, že melatonin není tím, čím se zdá, a že je nejsilnějším antioxidantem nejen u člověka, ale napříč veškerou živou přírodou? Že je tak efektivní na ničení virů a bakterií, že se testoval (úspěšně) proti Ebole? A nebo že dokonce existuje teorie vzniku rakoviny v důsledku nedostatku melatoninu?"
|
|
| 11.3.2020 20:58 00:41:05 soubor ke stažení |
|
COVID-19: Naturální postupy pro podporu imunity a celkového zdraví |
|
|
Tento Performance podcast doporučuji ideálně ve verzi s videem a přiloženými poznámkami, které najdete na http://www.risebyperformance.cz/virus
V této ... číst dále epizodě se podíváme na to, co můžeme udělat, abychom přirozeně zvyšovali imunitu a odolnost na virové infekce, a to hned z několika úhlů pohledu: Od posilování přirozené imunity, přes podporu mikrobiomu, využití superlátek, až po minimalizaci stresu a posilování pozitivních emocí.
Hlavním cílem podcastu je rozptýlit smutek, deprese a strach, který do srdcí řady z nás zasela včerejší celoplošná restrikce, zvyšující se počet nakažených, a hlavně obraz vytvářený massmédii, protože jsou to právě negativní emoce, které oslabují imunitu a činí nás náchylnější na nemoci.
Relevantní knihy a protokoly o zdraví najdete na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle
Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/
Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/
Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 8.3.2020 15:00 02:05:45 soubor ke stažení |
|
#9: Kalifornie - Jak přežít cestování, biohacking v LA, Esalenský institut a další |
|
|
V tomto speciálním Performance podcastu číslo 9, se nejprve podíváme na současné palčivé téma: Létání a koronavirus, a jak přežít cestování ve zdraví, ... číst dále abychom pak rovnou naskočili do příjemných rytmů Los Angeles a biohackingového centra Davea Aspreyho, mé výpravy do Esalenského institutu, cestování po Kalifornii, Nevadě a Arizoně a hledání nové vize a inspirace. Fotky k celému podcastu najdete na: http://risebyperformance.cz/p009/
Kompletní přehled přírodních látek zvyšujících imunitu, ničících viry, bakterie a další patogeny najdete v knize PL: Superlátky (s odkazy na více než 1000 vědeckých studií). Využijte speciální slevový kód "podcast9" pro slevu 20%: Kniha PL: Superlátky - http://risebyperformance.cz/superlatky
Tréninková aplikace, protokoly, knihy, přednášky, klientský blog - https://odbojpt.cz/
Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/
Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/
Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 4.3.2020 19:19 01:46:48 soubor ke stažení |
|
#8: Q&A - Od výživy, přes zdraví, až po spiritualitu |
|
|
Dnes se věnujeme vašim otázkám, na které odpovídá osobně Adam Česlík.
Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese:
http://risebyperformance.c ... číst dález/p008/
Přehled všech probíraných otázek a témat:
- Dlouhodobá adrenální únava, propustné střevo a jejich vliv srdce
- Astaxanthin nebo kaviár z lososa?
- Alternativy ranní kávy nebo yerby
- Lze na LEDce poznat modrou spektrální složku?
- Proč je lepší využívat různé formy hořčíku?
- Jak optimalizovat hormony po 40tce
- Stravování při celiakii
- Holotropní dýchaní
- Psychedelika ve spojení s meditací
- Rozdíl v tréninku pro ženy a může
- Časování suplementace
- Nejlepší nástroj pro rozvoj spirituality
- Jak se zbavit panických ataků
- Jak rozpoznat, kdo má užívat glutamin a kdo ne
- Je možné kombinovat Alphu GPC a Piracetamem?
- Nejvhodnější strava pro obézního muže na noční směnu
- Co dělat s nočním chrápáním
- Základy meditace
- Jak obecně bojovat se strachem
- Doporučená literatura pro každého
Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody!
https://odbojpt.cz/uvod
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 6.2.2020 12:04 02:31:53 soubor ke stažení |
|
#7: Hynek Medřický - Temná stránka umělého osvětlení, cirkadiánní rytmus a ekologie svícení |
|
|
Na tento díl jsme si pozvali Hynka Medříckého, odborníka na světlo. Dozvíte se například, kdy a jak se Hynek dostal k jeho zájmu o světlo. Dalším prob ... číst dáleíraným tématem bude negativní vliv umělého osvětlení na člověka, zvířata i rostliny a jaká se nabízejí řešení. Dočkáte se i na Hynkova doporučení ohledně správného používání světla v domácnosti. Také si vysvětlíme kontroverzní studii o modrém světle z poslední doby. V neposlední řadě uslyšíte další zajímavosti, které vyplynuly z naší společné konverzace.
Kompletní poznámky včetně témat s časováním a všech odkazů k této epizodě najdete na adrese:
http://risebyperformance.cz/p007/
Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody!
https://odbojpt.cz/uvod
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 6.2.2020 11:47 02:31:53 soubor ke stažení |
|
#7: Hynek Medřický - Temná stránka umělého osvětlení, cirkadiánní rytmus a ekologie svícení |
|
|
Na tento díl jsme si pozvali Hynka Medříckého, odborníka na světlo. Dozvíte se například, kdy a jak se Hynek dostal k jeho zájmu o světlo. Dalším prob ... číst dáleíraným tématem bude negativní vliv umělého osvětlení na člověka, zvířata i rostliny a jaká se nabízejí řešení. Dočkáte se i na Hynkova doporučení ohledně správného používání světla v domácnosti. Také si vysvětlíme kontroverzní studii o modrém světle z poslední doby. V neposlední řadě uslyšíte další zajímavosti, které vyplynuly z naší společné konverzace. Kompletní poznámky včetně témat s časováním a všech odkazů k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p007/ Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody! https://odbojpt.cz/uvod http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 21.1.2020 18:27 01:20:19 soubor ke stažení |
|
#6: Game changers, veganství, carnivore diet, kvalita potravin, Q&A |
|
|
Dnes se budeme zabývat dokumentem The Game Changers a naším pohledem na veganství. Dalším probíranými tématy budou Carnivore diet a také kvalita potra ... číst dálevin. V neposlední řadě se můžete těšit na otázky a odpovědi.
Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese:
http://risebyperformance.cz/p006/
Přehled všech probíraných témat s časováním:
0:00 – Představení tématu
1:18 – The Game Changers
11:19 – Veganství
13:28 – Proč často lidé ze začátku vidí pozitivní změny.
15:00 – Problém studií porovnávajících veganství a SAD (junk food americké diety)
15:51 – Veganská past
21:37 – Veganství a poměr omega 6 : omega 3
22:32 – Nutriční nedostatky veganské stravy
42:08 – Otázky a odpovědi z Instagramu
47:28 – Carnivore diet
57:50 – Moderní akolyté
1:02:57 – Co chybí v Carnivore diet
01:07:22 – Příklad z rostlinného světa superlátek
1:11:42 – Rozuzlení
Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody!
https://odbojpt.cz/uvod
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 21.1.2020 18:00 01:20:19 soubor ke stažení |
|
#6: Game changers, veganství, carnivore diet, kvalita potravin, Q&A |
|
|
Dnes se budeme zabývat dokumentem The Game Changers a naším pohledem na veganství. Dalším probíranými tématy budou Carnivore diet a také kvalita potra ... číst dálevin. V neposlední řadě se můžete těšit na otázky a odpovědi. Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p006/ Přehled všech probíraných témat s časováním: 0:00 – Představení tématu 1:18 – The Game Changers 11:19 – Veganství 13:28 – Proč často lidé ze začátku vidí pozitivní změny. 15:00 – Problém studií porovnávajících veganství a SAD (junk food americké diety) 15:51 – Veganská past 21:37 – Veganství a poměr omega 6 : omega 3 22:32 – Nutriční nedostatky veganské stravy 42:08 – Otázky a odpovědi z Instagramu 47:28 – Carnivore diet 57:50 – Moderní akolyté 1:02:57 – Co chybí v Carnivore diet 01:07:22 – Příklad z rostlinného světa superlátek 1:11:42 – Rozuzlení Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody! https://odbojpt.cz/uvod http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 23.12.2019 08:54 01:15:54 soubor ke stažení |
|
#5: Vánoce, spiritualita a motivace do nového roku |
|
|
V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy. Přehled všech probíraných témat s ča ... číst dálesováním: 0:01 - Vánoční tradice vs moderní svátky stresu - Sebereflexe, nastavení směru na nový rok - Respektování ročních cyklů 23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic 30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky 34:18 - Jak vylepšit jídlo kolem Vánoc 37:12 - Krátkodobé potěšení z jídla vs dlouhodobé štěstí ze života 40:23 - Tipy na lepší trávení při hodování 50:52 - Jak získat dlouhodobou motivaci a výsledky díky postupné změně životního stylu 1:00:18 - Omezování ve stravě vs pestrost a rovnováha 1:01:44 - Proč není vždy nutné utrácet spoustu peněz za suplementy a velké množství jídla 1:08:01 - Závislost na tréninku a zdravém stravování jako záminka k hledání vlastní sebehodnoty https://odbojpt.cz/ http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 23.12.2019 08:37 01:15:54 soubor ke stažení |
|
#5: Vánoce, spiritualita a motivace do nového roku |
|
|
V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy.
Přehled všech probíraných témat s č ... číst dáleasováním:
0:01
- Vánoční tradice vs moderní svátky stresu
- Sebereflexe, nastavení směru na nový rok
- Respektování ročních cyklů
23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic
30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky
34:18 - Jak vylepšit jídlo kolem Vánoc
37:12 - Krátkodobé potěšení z jídla vs dlouhodobé štěstí ze života
40:23 - Tipy na lepší trávení při hodování
50:52 - Jak získat dlouhodobou motivaci a výsledky díky postupné změně životního stylu
1:00:18 - Omezování ve stravě vs pestrost a rovnováha
1:01:44 - Proč není vždy nutné utrácet spoustu peněz za suplementy a velké množství jídla
1:08:01 - Závislost na tréninku a zdravém stravování jako záminka k hledání vlastní sebehodnoty
https://odbojpt.cz/
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 23.12.2019 05:00 00:30:25 soubor ke stažení |
|
#4: Otázky a odpovědi 1. |
|
|
V tomto podcastu Adam Česlík odpovídá na Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariu ... číst dálehany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy je dobré užívat greensy, proč někdo může jíst lepek a junk food a někdo ne, pro koho je problematický kasein A1, vliv užívání antibiotik na psychiku, pití kávy z pohledu genetiky, o parazitech ve střevech, a o zajímavé studii ve které se 90 lidí vyléčilo z autoimunitní nemoci lektinovou eliminační dietou. Odkazy na studie potvrzující jednotlivé body z podcastu, stejně jako všechny zmiňované doplňky stravy a produkty najdete ve článku na blogu: OTÁZKY A ODPOVĚDI #1: TRÁVENÍ, KASEIN, CBD, ANTIBIOTIKA A DALŠÍ
|
|
| 9.8.2019 16:56 00:30:26 soubor ke stažení |
|
#4: Otázky a odpovědi 1. |
|
|
V tomto podcastu Adam Česlík odpovídá na Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariu ... číst dálehany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy je dobré užívat greensy, proč někdo může jíst lepek a junk food a někdo ne, pro koho je problematický kasein A1, vliv užívání antibiotik na psychiku, pití kávy z pohledu genetiky, o parazitech ve střevech, a o zajímavé studii ve které se 90 lidí vyléčilo z autoimunitní nemoci lektinovou eliminační dietou.
Odkazy na studie potvrzující jednotlivé body z podcastu, stejně jako všechny zmiňované doplňky stravy a produkty najdete ve článku na blogu: http://risebyperformance.cz/2019/08/otazky1/
|
|
| 5.7.2019 18:57 00:59:58 soubor ke stažení |
|
#3: Performance dovolená |
|
|
Ve třetím Performance podcastu se zabýváme tím, co obnáší pojem "perfromance dovolená", co od ní očekávat a jak se na ní co nejlépe připravit. Abyste ... číst dáletotiž z dané lokality vytěžili maximum a nezapomínali ani na sebe a své tréninkové a lifestyové cíle, na dovolené se budete zaměřova i na trénink, kvalitní stravu a optimalizaci zdraví. V podcastu se dozvíte, jak volit nejlepší lokalitu s ohledem na tréninkové možnosti a jak efektivně využít celý den. Dále jak se na dovolenou připravit, jaké suplementy budete nezbytně potřebovat, jaké vám pomohou předcházet nejčastějším problémům a hrozbám a v neposlední řadě také to, jak bezpečně pobývat na slunci a těžit z benefitů slunečních paprsků bez zbytečného zdravotního rizika. Pokud se Vám podcast líbil, dejte prosím like a odběr, video sdílejte. Podcast dále najdete na na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes
|
|
| 5.7.2019 18:57 01:00:03 soubor ke stažení |
|
#3: Performance dovolená |
|
|
Ve třetím Performance podcastu se zabýváme tím, co obnáší pojem "perfromance dovolená", co od ní očekávat a jak se na ní co nejlépe připravit. Abyste ... číst dáletotiž z dané lokality vytěžili maximum a nezapomínali ani na sebe a své tréninkové a lifestyové cíle, na dovolené se budete zaměřova i na trénink, kvalitní stravu a optimalizaci zdraví. V podcastu se dozvíte, jak volit nejlepší lokalitu s ohledem na tréninkové možnosti a jak efektivně využít celý den. Dále jak se na dovolenou připravit, jaké suplementy budete nezbytně potřebovat, jaké vám pomohou předcházet nejčastějším problémům a hrozbám a v neposlední řadě také to, jak bezpečně pobývat na slunci a těžit z benefitů slunečních paprsků bez zbytečného zdravotního rizika. Pokud se Vám podcast líbil, dejte prosím like a odběr, video sdílejte. Podcast dále najdete na na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes
|
|
| 25.4.2019 21:05 01:12:27 soubor ke stažení |
|
#2: O čaji, spánku a vlivu slunce na naše zdraví + Q&A |
|
|
Ve druhém Performance podcastu se budeme zabývat spánkem, melatoninem a jeho vlivem na zdraví, obnovou cirkadiánního rytmu, nezdravostí večerního modr ... číst dáleého světla a na druhé straně potom, proč je plnospektrální sluneční záření nezbytné nejen pro zdraví, ale i celkovou délku života (včetně studií). Součástí jsou také dva bloky otázek a odpovědí + úvodní informace o tom, proč je pro někoho vhodnější čaj než káva (vasokonstrikce x typ osobnosti).
Pokud se Vám podcast líbí, dejte prosím like a sdílejte. Poslouchat ho aktuálně můžete na těchto platformách:
Spotify, Soundcloud, iTunes a Youtube.
Přehled probíraných témat s časováním:
00:00 Úvod
00:30 Čaj + kofein
02:52 Novinky v Performance
07:00 Záznamy z přednášky
08:55 Otázky a odpovědi - blok 1
20:25 Spánek + melatonin
28:35 Cirkadiánní rytmus
35:25 Modré světlo
42:45 Otázky a odpovědi - blok 2
57:30 Švédská studie o vyhýbání se slunci
ON-LINE PŘEDNÁŠKY
http://risebyperformance.cz/prednasky/
https://odbojpt.cz/
https://odboj.performancetraining.cz/
https://www.facebook.com/risebyperformance/
https://www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 25.4.2019 18:52 01:12:22 soubor ke stažení |
|
#2: O čaji, spánku a vlivu slunce na naše zdraví + Q&A |
|
|
Ve druhém Performance podcastu se budeme zabývat spánkem, melatoninem a jeho vlivem na zdraví, obnovou cirkadiánního rytmu, nezdravostí večerního modr ... číst dáleého světla a na druhé straně potom, proč je plnospektrální sluneční záření nezbytné nejen pro zdraví, ale i celkovou délku života (včetně studií). Součástí jsou také dva bloky otázek a odpovědí + úvodní informace o tom, proč je pro někoho vhodnější čaj než káva (vasokonstrikce x typ osobnosti). Pokud se Vám podcast líbí, dejte prosím like a sdílejte. Poslouchat ho aktuálně můžete na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes a Youtube. Přehled probíraných témat s časováním: 00:00 Úvod 00:30 Čaj + kofein 02:52 Novinky v Performance 07:00 Záznamy z přednášky 08:55 Otázky a odpovědi - blok 1 20:25 Spánek + melatonin 28:35 Cirkadiánní rytmus 35:25 Modré světlo 42:45 Otázky a odpovědi - blok 2 57:30 Švédská studie o vyhýbání se slunci ON-LINE PŘEDNÁŠKY https://risebyperformance.cz/prednasky/ https://odbojpt.cz/ https://odboj.performancetraining.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 4.4.2019 16:28 01:11:57 soubor ke stažení |
|
#1: O víně, lidské individualitě a překročení vlastního osudu |
|
|
Vítáme Vás u nového formátu sdělování informací, kterým je Performance podcast.
Performance podcasty chceme vydávat minimálně 1x měsíčně, a bude buď ... číst dálena jedno dané téma nebo jako dnes reakce na aktuální dění ve světě Performance. O čem byste chtěli další podcast? Pište do komentářů!
A co najdete v tomto?
0:00 - Úvod a víno
3:30 - Sacharidové snídaně
15:00 - Lidská individualita
16:25 - Vtipná historka o namakaném arabovi
22:40 - Krátká pauza po prvním bloku
23:30 - Jak vypadá den Adama Česlíka
34:30 - O čem byla přednáška překročení vlastního stínu
37:20 - O co jde v přednášce překročení vlastního osudu
55:00 - Krátká pauza po druhém bloku
55:33 - Neurotyping
1:03 - Nervy a stěrbina
1:08:20 - Shrnutí a rozloučení
ON-LINE PŘEDNÁŠKY
risebyperformance.cz/prednasky/
odbojpt.cz/
odboj.performancetraining.cz/
www.facebook.com/risebyperformance/
www.instagram.com/risebyperformance/
|
|
| 4.4.2019 12:35 01:11:50 soubor ke stažení |
|
#1: O víně, lidské individualitě a překročení vlastního osudu |
|
|
V prvním podcastu najdete:
00:00 Úvod a víno
03:32 sacharidové snídaně
15:20 lidská individualita
16:25 vtipná historka o namakaném arabovi
22:40 ... číst dálekrátká pauza po prvním bloku
23:30 jak vypadá Adamův den
34:30 o čem byla přednáška překročení vlastního stínu
37:20 o co jde v přednášce překročení vlastního osudu
55:00 krátká pauza po druhém bloku
55:33 neurotyping
1:08:20 shrnutí a rozloučení
|
|
